Πέμπτη, 27 Ιανουαρίου, 2022

Μίλα μου για μήλα!

Το ήξερες εσύ, ότι τελικά αν τρως 2 -και όχι ένα- μήλα την ημέρα, πράγματι διώχνεις μακρυά τον γιατρό γιατί δυναμώνει η καρδιά μας;
“Η καθημερινή κατανάλωση 2 μήλων μεσαίου μεγέθους μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα της χοληστερίνης από τους πρώτους κιόλας 3 μήνες, υποστηρίζει πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.” (πηγή: http://www.vitalife.gr)
Το σημερινό post όμως, όχι καλή μου, δεν είναι ενημερωτικό ούτε ιατρικό, αλλά πλούσιο σε μηλαράκια μικρά, μεγάλα, πράσινακόκκινα, ζουμερά, αρωματικά και λαχταριστά!
Έχεις όρεξη; Ξεκινάμε:
Σαββατοκύριακο και σαν γυναίκα, σύντροφος, μαμά και ό,τι άλλο θέλεις, ξυπνάς τα πρωινά με όρεξη για να γίνουν όλα κάπως διαφορετικά.
Είναι και αυτή η φρουτέρια με τα κατακόκκινα ζουμερά μήλα που σου βάζει ιδέες….
 
Ετοιμάζεις λοιπόν καφεδάκια, γαλατάκι, τσάι και χυμούς αλλά τι θα έλεγες και για κάτι άκρως υγιεινό και δυναμωτικό;
Σαντουϊτσάκια από ΜΗΛΑ
Μήλα με ξηρούς καρπούς και φυστικοβούτυρο…..
Δοκιμάστε τα είναι απίθανη λιχουδιά που σου δίνει ενέργεια.
  • Μπορείς να αντικαταστήσεις το φυστικοβούτυρο με ταχίνι με μέλι.
  • Πασπάλισε με βρώμη, καρύδια, αμύγδαλα ή αποξηραμένα σύκα.
Για τα παιδιά ετοίμασε αν θέλεις μια πιο λαχταριστή παραλλαγή:
Μήλα φιρίκια βουτηγμένα σε καραμέλα με φυτικοβούτυρο….
Είναι τέλεια ιδέα ακόμα και για παιδικό πάρτυ με θέμα τη….Χιονάτη!
Και αφού γέμισες ενέργεια και τα βλέπεις όλα αλλιώς τι θα κάνεις;
Δεν ξέρω εσύ πάντως εγώ αρχίζω τις αλλαγές στο σπίτι.
Διακοσμώ, αλλάζω θέση στα έπιπλα, καθαρίζω και ξεκαθαρίζω πράγματα.
Πρόσθεσα λοιπόν μια όμορφη λεπτομέρεια, σαν κι αυτήν, στο τζάκι μας αφού ακόμα δεν το έχουμε ανάψει…..
Και άρχισα να φτιάχνω αυτήν την καρδούλα από μήλα για την είσοδο του σπιτιού.
Χρησιμοποίησα κόλλα αλλά ακόμα δεν φαίνεται να τα κρατάει γερά στη θέση τους. Ίσως να τους βάλω σιλικόνη αν δω ότι μέχρι αύριο δεν έχουν σταθεροποιηθεί. Ελπίζω να κρατήσει μερικές μέρες.
Και όσο για τα απογεύματα έχω σχέδια.
Βρήκα σε ένα καταπληκτικό site άπειρο υλικό που μπορείς και εσύ να κατεβάσεις για να παίξει το μικρούλι σου με τα μήλα….
  • Μετρήστε μαζί
  • Μάθετε για τα μέρη του μήλου
  • Μάθετε να γράφετε ή 
  • Βρείτε τις διαφορές….
Το αρχείο με όλες τις δραστηριότητες θα το βρείς εδώ.
Ακόμα φτιάξτε σφραγίδες από μήλα και αποτυπώστε σε διάφορα χρώματα, το σχήμα του μήλου……
 
Δεν είναι υπέροχη ιδέα για να ντύσεις βιβλία και τετράδια;
Κι αν κάποια στιγμή το μικρό σου, γιατί θα έρθει και αυτή η στιγμή, σου πει “Άσε με μαμά μπορώ μόνη/ος μου!”, τότε σου έχω το καλύτερο…..
Μηλόπιτα ζεστή λαχταριστή και ανάποδη!!!
Ανάποδη μηλόπιτα
Λοιπόν κερνάω μεγάλο κομμάτι μαζί με καφεδάκι και αν θέλεις σου λέω και συνταγή. Είναι πανεύκολη και μοσχομυρίζει κανέλλα.
Α! κι όταν έρθεις θέλω να δω νυχάκια περιποιημένα…….
 Γυναίκες είμαστε!!!
 
Θεανώ Κάπρου
Προηγούμενο άρθροΛευκό παστίτσιο με μεγάλα κοχύλια!
Επόμενο άρθροΔώρο Θεού…!

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Κλειστά τα σχολεία στην Αττική τη Δευτέρα και την Τρίτη

Κλειστά σε όλη την Αττική θα παραμείνουν τις επόμενες δύο ημέρες τα σχολεία, λόγω της κακοκαιρίας «Ελπίς». Συγκεκριμένα, με απόφαση του περιφερειάρχη Αττικής Γιώργου Πατούλη...

Εννέα μαθητές στο Κιλκίς χάνουν τη χρονιά επειδή οι γονείς τους δεν τους έστελναν σχολείο

Mαθητές έχασαν την χρονιά επειδή οι γονείς τους επέμειναν να μην τα στέλνουν στα σχολεία. Στην φετινή σχολική χρονιά είναι εννιά οι μαθητές του...

Self test: Έως το Σάββατο 22 Ιανουαρίου η νέα δωρεάν διανομή σε παιδιά και εκπαιδευτικούς

Τις ημερομηνίες μέσα στις οποίες θα πρέπει γονείς και εκπαιδευτικοί να προμηθευτούν τα νέα self test για τους ελέγχους που θα πρέπει να διεξαχθούν...

Σήμερα, τελευταία μέρα διάθεσης των self test σε μαθητές και εκπαιδευτικούς!

Λήγει σήμερα η προθεσμία για τη διανομή των self test σε μαθητές και εκπαιδευτικούς από τα φαρμακεία. Πότε πρέπει να διενεργηθούν. Σήμερα είναι η τελευταία...

Ωμή παραδοχή Κεραμέως: Με ανοιχτά σχολεία τα κρούσματα θα αυξηθούν

Την ανησυχία της για το γεγονός ότι από την Δευτέρα αναμένεται αυξημένος αριθμός κρουσμάτων, καθώς στα σχολεία θα ελέγχεται ένα τεράστιο τμήμα του πληθυσμού...

Μία τραγική ιστορία: Γονείς αυτοκτόνησαν με διαφορά λίγων ωρών και άφησαν ορφανό το ενός μηνός παιδί τους

Σε σοκ βρίσκεται η κοινωνία της Σάντα Λουτσία στην Φλόριντα. Ενα ζευγάρι αστυνομικών, ο Κλέιτον Όστιν και η Βικτόρια Πατσέκο, οι οποίο υπηρετούσαν και...

Σύσκεψη στο Μαξίμου για σχολεία: Εξετάζεται το καθημερινό self test!;

Η έξαρση των κρουσμάτων κορωνοϊού λόγω της μετάλλαξης Όμικρον αλλά και το άνοιγμα των σχολείων στις 10 Ιανουαρίου βρέθηκαν στο επίκεντρο της τακτικής σύσκεψης...

Η Disney και το χαμόγελο του παιδιού δημιουργούν «Στιγμές που αξίζουν» για τα παιδιά

Η The Walt Disney Company συνεχίζει να εμπνέει μέσα από πράξεις καλοσύνης. Με αφορμή την έναρξη της «Μεγάλης Πριγκιπικής Γιορτής» η εταιρεία παρέδωσε στον εθελοντικό,...

Η μαγεία των Χριστουγέννων μέσα από τα νέα παιδικά βιβλία των εκδόσεων Μίνωας!

Η μαγεία των Χριστουγέννων μέσα από τα νέα παιδικά βιβλία των εκδόσεων Μίνωας! Μια γιορτινή λίστα βιβλίων για να διαβάσουν μικρά και μεγάλα παιδιά που...

Χριστούγεννα από… άλλο πλανήτη αυτόν τον Δεκέμβριο στο Ίδρυμα Ευγενίδου

Χριστούγεννα από… άλλο πλανήτη αυτόν τον Δεκέμβριο στο Ίδρυμα Ευγενίδου Το Νέο Ψηφιακό Πλανητάριο και το Κέντρο Επιστήμης και Τεχνολογίας του Ιδρύματος Ευγενίδου, ντύθηκαν τα γιορτινά...