Κυριακή, 19 Σεπτεμβρίου, 2021

Μίλα μου για μήλα!

Το ήξερες εσύ, ότι τελικά αν τρως 2 -και όχι ένα- μήλα την ημέρα, πράγματι διώχνεις μακρυά τον γιατρό γιατί δυναμώνει η καρδιά μας;
“Η καθημερινή κατανάλωση 2 μήλων μεσαίου μεγέθους μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα της χοληστερίνης από τους πρώτους κιόλας 3 μήνες, υποστηρίζει πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.” (πηγή: http://www.vitalife.gr)
Το σημερινό post όμως, όχι καλή μου, δεν είναι ενημερωτικό ούτε ιατρικό, αλλά πλούσιο σε μηλαράκια μικρά, μεγάλα, πράσινακόκκινα, ζουμερά, αρωματικά και λαχταριστά!
Έχεις όρεξη; Ξεκινάμε:
Σαββατοκύριακο και σαν γυναίκα, σύντροφος, μαμά και ό,τι άλλο θέλεις, ξυπνάς τα πρωινά με όρεξη για να γίνουν όλα κάπως διαφορετικά.
Είναι και αυτή η φρουτέρια με τα κατακόκκινα ζουμερά μήλα που σου βάζει ιδέες….
 
Ετοιμάζεις λοιπόν καφεδάκια, γαλατάκι, τσάι και χυμούς αλλά τι θα έλεγες και για κάτι άκρως υγιεινό και δυναμωτικό;
Σαντουϊτσάκια από ΜΗΛΑ
Μήλα με ξηρούς καρπούς και φυστικοβούτυρο…..
Δοκιμάστε τα είναι απίθανη λιχουδιά που σου δίνει ενέργεια.
  • Μπορείς να αντικαταστήσεις το φυστικοβούτυρο με ταχίνι με μέλι.
  • Πασπάλισε με βρώμη, καρύδια, αμύγδαλα ή αποξηραμένα σύκα.
Για τα παιδιά ετοίμασε αν θέλεις μια πιο λαχταριστή παραλλαγή:
Μήλα φιρίκια βουτηγμένα σε καραμέλα με φυτικοβούτυρο….
Είναι τέλεια ιδέα ακόμα και για παιδικό πάρτυ με θέμα τη….Χιονάτη!
Και αφού γέμισες ενέργεια και τα βλέπεις όλα αλλιώς τι θα κάνεις;
Δεν ξέρω εσύ πάντως εγώ αρχίζω τις αλλαγές στο σπίτι.
Διακοσμώ, αλλάζω θέση στα έπιπλα, καθαρίζω και ξεκαθαρίζω πράγματα.
Πρόσθεσα λοιπόν μια όμορφη λεπτομέρεια, σαν κι αυτήν, στο τζάκι μας αφού ακόμα δεν το έχουμε ανάψει…..
Και άρχισα να φτιάχνω αυτήν την καρδούλα από μήλα για την είσοδο του σπιτιού.
Χρησιμοποίησα κόλλα αλλά ακόμα δεν φαίνεται να τα κρατάει γερά στη θέση τους. Ίσως να τους βάλω σιλικόνη αν δω ότι μέχρι αύριο δεν έχουν σταθεροποιηθεί. Ελπίζω να κρατήσει μερικές μέρες.
Και όσο για τα απογεύματα έχω σχέδια.
Βρήκα σε ένα καταπληκτικό site άπειρο υλικό που μπορείς και εσύ να κατεβάσεις για να παίξει το μικρούλι σου με τα μήλα….
  • Μετρήστε μαζί
  • Μάθετε για τα μέρη του μήλου
  • Μάθετε να γράφετε ή 
  • Βρείτε τις διαφορές….
Το αρχείο με όλες τις δραστηριότητες θα το βρείς εδώ.
Ακόμα φτιάξτε σφραγίδες από μήλα και αποτυπώστε σε διάφορα χρώματα, το σχήμα του μήλου……
 
Δεν είναι υπέροχη ιδέα για να ντύσεις βιβλία και τετράδια;
Κι αν κάποια στιγμή το μικρό σου, γιατί θα έρθει και αυτή η στιγμή, σου πει “Άσε με μαμά μπορώ μόνη/ος μου!”, τότε σου έχω το καλύτερο…..
Μηλόπιτα ζεστή λαχταριστή και ανάποδη!!!
Ανάποδη μηλόπιτα
Λοιπόν κερνάω μεγάλο κομμάτι μαζί με καφεδάκι και αν θέλεις σου λέω και συνταγή. Είναι πανεύκολη και μοσχομυρίζει κανέλλα.
Α! κι όταν έρθεις θέλω να δω νυχάκια περιποιημένα…….
 Γυναίκες είμαστε!!!
 
Θεανώ Κάπρου
Προηγούμενο άρθροΛευκό παστίτσιο με μεγάλα κοχύλια!
Επόμενο άρθροΔώρο Θεού…!

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Μαμά – νταής: Χτύπησε 11χρονο επειδή υποψιαζόταν ότι έκανε bullying στο παιδί της

Ότι οι μαμάδες μπορεί να γίνουν υπερπροστατευτικές σε ένα βαθμό είναι κατανοητό, στην περίπτωση όμως της Nannatt Waldrop από τις ΗΠΑ η κατάσταση ξέφυγε....

Ομάδα Artika. Θεατρική περίοδος 2021-2022

ΘΕΑΤΡΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΟΣ 2021-2022 Τα θέατρα ανοίγουν ξανά τις πόρτες τους και είναι μεγάλη χαρά για την ομάδα μας που θα έχουμε την ευκαιρία να σας...

Προστατευτικά κάγκελα για το μπαλκόνι

Ένα θέμα που απασχολεί κυρίως τους γονείς με μικρά παιδιά, απασχόλησε πρόσφατα και εμένα που τα παιδιά μου είναι 11 και 14 ετών. Προστατευτικά κάγκελα...

Οι μόνες μαμάδες μεγαλώνουν παιδιά-θαύματα σύμφωνα με έρευνα

Οι μόνες μαμάδες μεγαλώνουν παιδιά-θαύματα σύμφωνα με έρευνα Η κάθε οικογένεια έχει το δικό της «σχήμα» και «μέγεθος» και αξίζει το σεβασμό όλων, ωστόσο η...

«O Ραφτάκος των λέξεων» σε υπαίθριους χώρους για λίγες ακόμα παραστάσεις

«O Ραφτάκος των λέξεων» του Αντώνη Παπαθεοδούλου, η sold out παράσταση της θεατρικής ομάδας ΜΙΚΡΟΣ ΝΟΤΟΣ συνεχίζει σε υπαίθριους χώρους για λίγες ακόμαπαραστάσεις τον Σεπτέμβριο! 6/9 ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ (ΧΑΛΑΝΔΡΙ)...

Όλα τα must-haves για το σχολείο, στο ATHENS METRO MALL!

Back to School! Όλα τα must-haves για το σχολείο, τη σχολή και το γραφείο είναι στο  ATHENS METRO MALL! Αθήνα, Αύγουστος 2021 – Πριν χτυπήσει...

Γνωστό ζευγάρι ανακοίνωσε ότι θα αποκτήσει το 5ο του παιδί!

H οικογένεια του ζευγαριού θα μεγαλώσει και άλλο! Το πέμπτο του παιδάκι πρόκειται να υποδεχθεί σύντομα γνωστό ζευγάρι. Ω, ναι! Καλά διαβάσατε. το 5ο!...

Χριστίνα Μπόμπα: Θηλάζει και στέλνει μήνυμα για τον θηλασμό

Με μία φωτογραφία στην οποία τη βλέπουμε να θηλάζει τις δίδυμες κορούλες της, η Χριστίνα Μπόμπα έκανε μία ανάρτηση στο Instagram για τις δυσκολίες...

Pasta salad: Η πιο δροσερή συνταγή για το καλοκαίρι

Η πιο γευστική σαλάτα ζυμαρικών ετοιμάζεται σε λίγα λεπτά, είναι νόστιμη, θρεπτική και light. Η συνταγή που θα απολαύσετε αυτές τις τόσο ζεστές καλοκαιρινές...

Νέα ενυδατική κρέμα ημέρας Essential Naturally BIOme από την DIADERMINE

Πίσω από μια όμορφη και ισορροπημένη επιδερμίδα κρύβεται μια φυσική περιποίηση! Η νέα ενυδατική κρέμα ημέρας Essential Naturally BIOme από τη DIADERMINE έρχεται να χαρίσει στην...