Σάββατο, 16 Οκτωβρίου, 2021

Φαγητό & κολατσιό στο ολοήμερο σχολείο!


Μέχρι τώρα όλες λίγο πολύ οι μανούλες είχαμε βρεί του ρυθμούς μας με το φαγητό των παιδιών μας. Λίγο εμείς,λίγο οι γιαγιάδες που βάζουν πάντα το χεράκι τους…όλα είχαν πάρει τη σειρά τους!Αυτή η ρουτίνα όμως πρέπει τώρα να αλλάξει γιατί πολύ απλά ΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΑΝΟΙΞΑΝ και το παιδάκι σας πέρασε κιόλας το κατώφλι του νηπιαγωγείου!
Πότε μεγάλωσαν τόσο; Πώς περνάει τόσο γρήγορα ο καιρός; Σίγουρα θα αναρωτιέστε…
Αφήστε τα όμως αυτά και ανασκουμπωθείτε!
Είναι ώρα για να σκεφτείτε τι θα ετοιμάζετε καθημερινά στο παιδάκι σας για να παίρνει μαζί του στο σχολείο & να προετοιμαστείτε εγκαίρως….


ΔεκατιανόΊδέες που έχω σκεφτέι:Σπιτικό κέικ,τοστάκι,τσουρέκι,σάντουιτς με στρογγυλό ψωμάκι,αυγό βραστό,κουλούρι Θεσσαλονίκης με τυράκι,μπανάνα,μήλο,αχλάδι(και γενικότερα φρούτα εποχής) & χυμό.
Μεσημεριανό:
Η κόρη μου για παράδειγμα είναι παιδί που δεν τρελένεται για κρέας (πλην των μπιφτεκίων) άρα οι επιλογές μου θα είναι κάτι ανάμεσα σε ζυμαρικό (που τα λατρεύει),λαδερό ή σούπα!
Μερικές ιδέες είναι:
-Γεμιστά
-Κοφτό μακαρονάκι με σάλτσα ή κιμά (το αγαπημένο της).
-Φακές
-Φασολάκια με πατατούλες
-Σουφλέ μακαρονιών
-Μπιφτέκια ή κεφτεδάκια με ρύζι ή πατατούλες
-Παστίτσιο
-Γιουβαρλάκια
-Σπανακόπιτα η τυρόπιτα
Και φυσικά μην ξεχνάτε ποτέ τη σαλάτα!
Θα μπορούσατε να βάλετε σε ένα ταπεράκι:
σαλάτα αγγούρι-ντομάτα
σαλάτα λάχανο-καρότο πάντα προσθέτωντας λαδάκι και ελάχιστο αλατάκι!(το αλάτι πανιάζει τη σαλάτα και στο σχολειο η σαλάτα διατηρείται αρκετή ώρα στο ψυγείο άρα μην βάλετε καθόλου ή έστω βαλτε ελάχιστο)και επίσης σε λίγο αλουμινόχαρτο βάλτε μές την τσαντούλα του μια φέτα ψωμάκι! Απογευματινό
-Γιαούρτι ή
-Μπισκότα(κατα προτίμηση αποφύγετε τη σοκολάτα)<Κρακεράκια-Φρούτο -Χυμό (αν για παράδειγμα δεν τον πιεί στο πρωινό του μπορεί να τον πιεί το απόγευμα) Επίσης καλό είναι να προσπαθήστε να βάζετε κάθε τόσο μια ποικιλία φαγητών! Mην επαναπαυτείτε μόνο σε αυτά που του αρέσουν αλλά δώστε του και άλλες γέυσεις. Αν δεν φάει μια μέρα δεν χάλασε ο κόσμος..Αν όμως τελικά δοκιμάσει τη νέα σας "πρόταση"στο φαγητό,τότε σίγουρα θα είναι κέρδος. Όλες οι παραπάνω είναι μερικές ιδέες που σκέφτηκα με βάση πάντα το δικό μου παιδί αλλά πιστεύω πως ταιριάζουν στα περισσότερα παιδιά αφού η κόρη μου δεν έχει σημαντικές ιδιαιτερότητες στο φαγητό. Τρώει τα περισσότερα φαγητά και όλα απο λίγο!

Δώστε προσοχή:
Στις ποσότητες.Μην βάζετε μεγάλη ποσότητα φαγητού το πιθανότερο είναι το παιδί να μην το φάει όλο.
-Αγοράστε το ειδικό μεταλλικό σκέυος που κλέινει αεροστεγώς ώστε το φαγητό να μην χύνεται
(*Ανακάλυψα ενα site που πουλάει ακριβώς αυτό το σκέυος δείτε εδώ )
Γράψτε επάνω στο σκέυος το όνομα του παιδιού σας (με ανεξίτηλο μαρκαδόρο ή μανό για τα νύχια) σε 2 σημεία!Στο καπάκι αλλά και στο πλάι του σκέυους ώστε αν λείψει το καπάκι ή κάποιος το ανοίξει και το μπερδέψει ,να μπορούν οι δασκάλες να καταλάβουν σε ποιο παιδάκι ανήκει το φαγητό!

Μην πάρετε έξτρα τσάντα για το φαγητό.Επιλέξτε εξαρχής μια τσάντα που να χωράει μέσα το φαγητάκι του αλλά και ότι αλλό παίρνει μαζί του στο σχολείο (μια πετσέτα χεριών πχ μας ζήτησαν εμάς και ένα μπουκαλάκι/παγουράκι νερό)
-Μην ξεχάσετε να βάλετε μέσα στην τσάντα μια πλαστική σακούλα ώστε μετά το γεύμα τους,η δασκάλα να μπορεί να βάλει τα δοχεία του φαγητού σε αυτή και έτσι να απο φύγετε το λέρωμα της τσάντας!
Εύχομαι οι ιδέες μου να σας φανού χρήσιμες.
Καλή σχολική χρονιά σε όλα τα παιδάκια.
& φυσικά και στο δικό μου αγγελούδι την Κωνσταντίνα μου!!
Όλγα Τσουπρά-Modernmoms.gr

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Οι «Δεινόσαυροι της Ανταρκτικής» στο Νέο Ψηφιακό Πλανητάριο του Ιδρύματος Ευγενίδου

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Οι «Δεινόσαυροι της Ανταρκτικής» Κατακλύζουν το Νέο Ψηφιακό Πλανητάριο του Ιδρύματος Ευγενίδου!   Αθήνα, 29.09.2021 Ποιες ήταν οι συνθήκες στην Παγωμένη Ανταρκτική όταν πάνω της...

«Μια όμορφη μέρα» στο σχολείο» Πρεμιέρα Cinedoc

«Μια όμορφη μέρα» στο σχολείο» Μπορούν τα σχολεία να βοηθήσουν στην οικοδόμηση μιας «διαφορετικής» μελλοντικής κοινωνίας; Η ταινία εστιάζει σε δύο πρωτοποριακά εγχειρήματα για την...

Μπες στα παπούτσια μου από τη θεατρική ομάδα ΟΝΕΙΡΟΔΡΑΜΑ

  Μπες στα παπούτσια μου Ταυτίσου με τη διαφορετικότητα αυτοσχεδιάζοντας   από τη θεατρική ομάδα ΟΝΕΙΡΟΔΡΑΜΑ Ένα εκπαιδευτικό βιωματικό πρόγραμμα, μια πολυσύνθετη παράσταση-εργαστήριο για την ενσυναίσθηση στο ΧΩΡΟ...

Μαμά – νταής: Χτύπησε 11χρονο επειδή υποψιαζόταν ότι έκανε bullying στο παιδί της

Ότι οι μαμάδες μπορεί να γίνουν υπερπροστατευτικές σε ένα βαθμό είναι κατανοητό, στην περίπτωση όμως της Nannatt Waldrop από τις ΗΠΑ η κατάσταση ξέφυγε....

Ομάδα Artika. Θεατρική περίοδος 2021-2022

ΘΕΑΤΡΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΟΣ 2021-2022 Τα θέατρα ανοίγουν ξανά τις πόρτες τους και είναι μεγάλη χαρά για την ομάδα μας που θα έχουμε την ευκαιρία να σας...

Προστατευτικά κάγκελα για το μπαλκόνι

Ένα θέμα που απασχολεί κυρίως τους γονείς με μικρά παιδιά, απασχόλησε πρόσφατα και εμένα που τα παιδιά μου είναι 11 και 14 ετών. Προστατευτικά κάγκελα...

Οι μόνες μαμάδες μεγαλώνουν παιδιά-θαύματα σύμφωνα με έρευνα

Οι μόνες μαμάδες μεγαλώνουν παιδιά-θαύματα σύμφωνα με έρευνα Η κάθε οικογένεια έχει το δικό της «σχήμα» και «μέγεθος» και αξίζει το σεβασμό όλων, ωστόσο η...

«O Ραφτάκος των λέξεων» σε υπαίθριους χώρους για λίγες ακόμα παραστάσεις

«O Ραφτάκος των λέξεων» του Αντώνη Παπαθεοδούλου, η sold out παράσταση της θεατρικής ομάδας ΜΙΚΡΟΣ ΝΟΤΟΣ συνεχίζει σε υπαίθριους χώρους για λίγες ακόμαπαραστάσεις τον Σεπτέμβριο! 6/9 ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ (ΧΑΛΑΝΔΡΙ)...

Όλα τα must-haves για το σχολείο, στο ATHENS METRO MALL!

Back to School! Όλα τα must-haves για το σχολείο, τη σχολή και το γραφείο είναι στο  ATHENS METRO MALL! Αθήνα, Αύγουστος 2021 – Πριν χτυπήσει...

Γνωστό ζευγάρι ανακοίνωσε ότι θα αποκτήσει το 5ο του παιδί!

H οικογένεια του ζευγαριού θα μεγαλώσει και άλλο! Το πέμπτο του παιδάκι πρόκειται να υποδεχθεί σύντομα γνωστό ζευγάρι. Ω, ναι! Καλά διαβάσατε. το 5ο!...