Τρίτη, 28 Σεπτεμβρίου, 2021
Αρχική Ψυχική & σωματική υγεία

Ψυχική & σωματική υγεία

Τρία μυστικά για να τρώτε υδατάνθρακες χωρίς να παχύνετε

Είναι αδύνατο να αποφύγουμε εντελώς τους υδατάνθρακες, αφού βρίσκονται σε δεκάδες προϊόντα, ακόμη και στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Εάν αυτή την περίοδο κάνετε δίαιτα,...

Δίαιτα: Χάστε 4 κιλά σε μία εβδομάδα!

Το καλοκαίρι έφτασε και το άγχος για τα περιττά κιλά κορυφώνεται. Η δίαιτα που ακολουθεί θα σας βοηθήσει να χάσετε έως και τέσσερα κιλά από...

Kυτταρίτιδα: Μυστικά που την κάνουν τρωτή

Η κυτταρίτιδα σχηματίζεται από «στρώματα» λιπωδών κυττάρων και συνδετικού ιστού που συσσωρεύονται κάτω από το δέρμα (συνήθως των μηρών και των γλουτών). Πρόκειται, όπως...

Περπάτημα και θερμίδες: Πόσο χρειάζεται για να χάσετε 1 κιλό

Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάτε, μπορείτε να καταφέρετε να χάσετε εύκολα ακόμα και μισό...

Ιδανικό βάρος: Πόσα κιλά πρέπει να είστε ανάλογα με το ύψος σας

Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που απασχολούν τους ανθρώπους είναι το “πόσο θα πρέπει να ζυγίζω για το ύψος και την ηλικία μου;”. Για...

Η εύκολη χημική δίαιτα: Θα χάσετε 8 κιλά σε 15 ημέρες

Πρόκειται για μια εύκολη και πολύ αποτελεσματική δίαιτα, που απαγορεύει εντελώς τους υδατάνθρακες, έχει όμως θεαματικά αποτελέσματα σε πολύ σύντομα χρονικό διάστημα. Τι επιτρέπει η...

Η Δίαιτα του αβγού! Χάστε 10 κιλά σε μόλις 2 εβδομάδες!

Σας αποκαλύπτουμε την απόλυτη δίαιτα για να χάσεις εύκολα και γρήγορα πολλά κιλά σε 15 μέρες, όπως έχουν ήδη κάνει πολλές celebrities που την...

H θαυματουργή δίαιτα της Αννίτας Πάνια. Έτσι έχασε 8 κιλά σε ένα μήνα!

Το διατροφικό πλάνο της παρουσιάστριας και τα tips που ακολουθεί. Εργασιομανής γαρ, η Αννίτα Πάνια δεν μπορεί να βρίσκεται μέσα σε μια κουζίνα, να μαγειρεύει και...

Γιατί δεν χάνετε βάρος ενώ κάνετε δίαιτα; Ποιοι παράγοντες μπορεί να φταίνε;

Γιατί δεν χάνετε βάρος ενώ κάνετε δίαιτα; Ποιοι παράγοντες μπορεί να φταίνε; Κάθε φορά που ανεβάζω κάτι που έχει να κάνει με τη διατροφή μου...

Πάσχα – Η επόμενη μέρα! Πως θα απαλλαγείς από τα κιλά και το λίπος του πασχαλινού τραπεζιού;

Κάτι έρχεται και κάτι φεύγει. Οι γιορτές σχεδόν τελειώνουν και μας αποχαιρετούν κλείνοντας ραντεβού για το χρόνου, αλλά δυστυχώς ξέχασαν να πάρουν μαζί τους...

Συνταγή: Φτιάξτε αποτοξινωτικό νερό με τρία απλά υλικά (Sassy Water)

Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού είναι το κλειδί για να χάσετε βάρος, να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να αποβάλλετε τους ρύπους από τον οργανισμό σας....

Πόσες θερμίδες πρέπει να κάψετε για να χάσετε 1 κιλό;

Το διαιτητικό λίπος παρέχει περίπου 9 θερμίδες ανά γραμμάριο (από 8,7 μέχρι 9,3 θερμίδες ανάλογα το είδος των λιπαρών οξέων). Άρα αν καταναλώσετε 1 κιλό λίπους...

Stay Connected

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Μαμά – νταής: Χτύπησε 11χρονο επειδή υποψιαζόταν ότι έκανε bullying στο παιδί της

Ότι οι μαμάδες μπορεί να γίνουν υπερπροστατευτικές σε ένα βαθμό είναι κατανοητό, στην περίπτωση όμως της Nannatt Waldrop από τις ΗΠΑ η κατάσταση ξέφυγε....

Ομάδα Artika. Θεατρική περίοδος 2021-2022

ΘΕΑΤΡΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΟΣ 2021-2022 Τα θέατρα ανοίγουν ξανά τις πόρτες τους και είναι μεγάλη χαρά για την ομάδα μας που θα έχουμε την ευκαιρία να σας...

Προστατευτικά κάγκελα για το μπαλκόνι

Ένα θέμα που απασχολεί κυρίως τους γονείς με μικρά παιδιά, απασχόλησε πρόσφατα και εμένα που τα παιδιά μου είναι 11 και 14 ετών. Προστατευτικά κάγκελα...

Οι μόνες μαμάδες μεγαλώνουν παιδιά-θαύματα σύμφωνα με έρευνα

Οι μόνες μαμάδες μεγαλώνουν παιδιά-θαύματα σύμφωνα με έρευνα Η κάθε οικογένεια έχει το δικό της «σχήμα» και «μέγεθος» και αξίζει το σεβασμό όλων, ωστόσο η...

«O Ραφτάκος των λέξεων» σε υπαίθριους χώρους για λίγες ακόμα παραστάσεις

«O Ραφτάκος των λέξεων» του Αντώνη Παπαθεοδούλου, η sold out παράσταση της θεατρικής ομάδας ΜΙΚΡΟΣ ΝΟΤΟΣ συνεχίζει σε υπαίθριους χώρους για λίγες ακόμαπαραστάσεις τον Σεπτέμβριο! 6/9 ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ (ΧΑΛΑΝΔΡΙ)...