Πέμπτη, 13 Αυγούστου, 2020
Αρχική ΔΙΑΙΤΑ

ΔΙΑΙΤΑ

Μεταβολισμός & δίαιτα: Πώς θα χάσετε πιο γρήγορα τα περιττά κιλά

Το ελάχιστο ποσό της ενέργειας του σώματός σας που απαιτείται για την εκτέλεση αυτών των χημικών διεργασιών ονομάζεται βασικός μεταβολικός ρυθμός (Basal Metabolic Rate...

Δίαιτα Harcombe: Tρως χωρίς να μετράς θερμίδες! Πρόγραμμα διατροφής τριών φάσεων

Όπως υποστηρίζει η Zoe Harcombe οι δίαιτες που περιορίζουν τις θερμίδες αναγκάζοντάς σε να φας λιγότερο όχι μόνο σε κάνουν να παίρνεις τελικά περισσότερα κιλά, αλλά και...

Πως να χάσετε τα κιλά των εορτών

Οι γιορτές τελείωσαν αφήνοντας μας κάποια παραπανίσια κιλά ή απλά ένα φούσκωμα από τις κραιπάλες των εορταστικών ημερών. Γλυκά, τραπέζια και βραδινές έξοδοι με...

17 Τροφές που μπορείς να τρως απεριόριστα σε κάθε δίαιτα!

Πολλοί είναι αυτοί που κάνουν εξαντλητικές δίαιτες, για να χάσουν τα περιττά κιλά με αποτέλεσμα να πεινάνε συνέχεια και περισσότερο... Υπάρχουν κάποια φρούτα και λαχανικά...

Κάθε πότε πρέπει να τρως για να χάσεις βάρος;

Έχεις ήδη διαβάσει άπειρες φορές ότι τα μικρά και συχνά γεύματα είναι το μυστικό του αδυνατίσματος, όμως τι ακριβώς σημαίνει αυτό; Κάθε πότε πρέπει...

Χάσε τρία κιλά σε ένα μήνα χωρίς να κάνεις δίαιτα

Θες να μπεις στο ωραίο σoυ χειμωνιάτικο τζιν χωρίς να πεινάσεις; Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές και θα τα καταφέρεις μέσα σε ένα μήνα! Είναι εκείνο...

Η Δίαιτα της κρέμας! Ακολουθήστε τη και θα χάσετε 8 κιλά μέσα σε 10 μέρες

Η δίαιτα της κρέμας είναι μια αποτελεσματική δίαιτα που θα μας βοηθήσει να χάσουμε τα περιττά κιλά τηρώντας μια διατροφή που θα περιλαμβάνει αγαπημένες...

H πιο αποτελεσματική δίαιτα για το καλοκαίρι. Εξαφανίστε το λίπος!

Δευτέρα  Πρωινό: 1 φλιτζάνι γάλα 1,5% λιπαρά + 2 μπισκότα digestive Δεκατιανό : 1 μικρό φρούτο Μεσημεριανό: 150 γρ. κοτόπουλο στήθος ψητό (χωρίς πέτσα), + 1 φλιτζάνι ρύζι βρασμένο, με...

Δίαιτα πριν τις διακοπές: Χάστε 3,5 κιλά σε 2 εβδομάδες

Η παρακάτω δίαιτα βασίζεται σε ένα διατροφικό πλάνο 1.350 θερμίδων/ημέρα, το οποίο είναι ισορροπημένο και προσεκτικά καταρτισμένο, ώστε να μην θέτει σε κίνδυνο την υγεία...

Χάστε 8 κιλά πριν τις διακοπές

Τίποτα δεν έχει χαθεί ακόμα! Προλαβαίνετε να βγείτε στην παραλία με πιο αδύνατη σιλουέτα, χωρίς μεγάλες θυσίες. Αρκεί να ξεκινήσετε από σήμερα... Αν το πήρατε...

Η θαυματουργή δίαιτα αποτοξίνωσης που αφαιρεί όλες τις τοξίνες από το σώμα σε μόλις 48 ώρες!

Αν αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι, σας λείπει ενέργεια, έχετε μαύρους κύκλους γύρω από τα μάτια και το δέρμα σας είναι πολύ ξηρό, το σώμα σας...

Η μεσογειακή δίαιτα που κάνει θαύματα!

Καθημερινή ισορροπία, ευεξία και σωστό αδυνάτισμα με μεσογειακή δίαιτα αλά ελληνικά! Ευεργετική για την υγεία, ιδανική για απώλεια περιττών κιλών, τέλεια για τη διατήρηση...

Stay Connected

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Νίκη Κεραμέως: Πώς θα λειτουργήσουν τα σχολεία τον Σεπτέμβριο

Η υπουργός παιδείας είπε ότι υπάρχουν 2 σενάρια: Είτε να ανοίξουν  σε πλήρη σύνθεση αλλά με αυξημένα μέτρα ασφαλείας είτε με εκ περιτροπής διδασκαλία...

Τετραμελής οικογένεια στη Λέσβο, θετική στον κορωνοϊό

Έντονη ανησυχία έχει προκαλέσει στο Πλωμάρι της Λέσβου η εμφάνιση τεσσάρων κρουσμάτων κορονοϊού στα μέλη μιας οικογένειας που επέστρεψε πρόσφατα από ταξίδι στο εξωτερικό. Όπως έγινε γνωστό, έχουν ληφθεί...

Πού θα είναι υποχρεωτική η χρήση μάσκας από αύριο Tετάρτη 29/7

Επεκτείνεται η χρήση μάσκας από αύριο, σύμφωνα με ανακοίνωση της κυβέρνησης, δια στόματος του Νίκου Χαρδαλιά. Όπως ανακοίνωσε ο υφυπουργός Πολιτικής Προστασίας, από αύριο Τετάρτη...

D.I.Υ Διακοσμητικός καθρέφτης με καλοκαιρινά στοιχεία

Ένα ακόμη καλοκαιρινό Σαββατοκύριακο πέρασε και άφησε πίσω του όμορφες στιγμές με αγαπημένα πρόσωπα και πρωτότυπες D.I.Y δημιουργίες! Από την αρχή του καλοκαιριού, προσπαθούσα...

Κοινωνικός Τουρισμός: Βήμα προς βήμα η διαδικασία των οριστικών δικαιούχων

Μετά την υποβολή και την εξέταση των ενστάσεων, έρχεται το οριστικό μητρώο των δικαιούχων ώστε να ξεκινήσουν οι επιδοτούμενες διακοπές - Πώς θα εκδοθούν...