Κυριακή, 18 Απριλίου, 2021

8 αλλαγές στο σώμα σας, αν τρώτε κάθε μέρα καρπούζι!

watermelon

Όταν πρόκειται για μια καυτή καλοκαιρινή ημέρα, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα κομμάτι ζουμερό καρπούζι. Και ενώ το καρπούζι μπορεί να φαίνεται σαν ένα απλό φρούτο, πολλοί άνθρωποι εκπλήσσονται όταν ανακαλύπτουν ότι υπάρχουν πράγματι πολλά οφέλη για την υγεία από την κατανάλωσή του.

Διαβάστε παρακάτω τις 8 ευεργετικές ιδιότητες από την καθημερινή κατανάλωση καρπουζιού:

[sc:readmore]

1. Υγιή καρδιά

Το καρπούζι οφείλει το κόκκινο χρώμα του στο λυκοπένιο , το οποίο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που έχει συνδεθεί με την καρδιαγγειακή υγεία . Αν καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε λυκοπένιο, όπως το καρπούζι, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει στη βελτίωση της ροής του αίματος και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

2. Μείωση του σωματικού λίπους

Η κιτρουλίνη που βρίσκεται στο καρπούζι μετατρέπεται από τα νεφρά σε αργινίνη. Αυτή η μετατροπή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συσσώρευσης του λίπους στα λιπώδη κύτταρα του σώματος, κάτι το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

3. Υγιή οστά

Το λυκοπένιο δεν είναι μόνο καλό για την καρδιά σας, αλλά είναι επίσης καλό και για τα οστά σας . Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε λυκοπένιο μπορεί να βελτιώσουν πραγματικά την υγεία των οστών σας ελαχιστοποιώντας την πιθανότητα για οξειδωτικό στρες. Αυτό το είδος του στρες μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα τα οστά σας και να δημιουργηθούν ποικίλα θέματα υγείας.

4. Ενυδάτωση

Το καρπούζι έχει συνδεθεί με την ενυδάτωση, γιατί είναι γεμάτο με νερό. Είναι επίσης γεμάτο με ηλεκτρολύτες που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο.

5. Βελτίωση της όρασης και της υγείας των ματιών

Το καρπούζι σαν μεγάλη πηγή βήτα καροτίνης, μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας των ματιών. Επιπλέον περιέχει βιταμίνη C που όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντική είναι για υγιή μάτια.

6. Υγιή νεφρά

Το καρπούζι λειτουργεί ως φυσικό διουρητικό , το οποίο είναι εξαιρετικά επωφελές για τα νεφρά σας. Βοηθά το σώμα σας να ξεπλύνει τις τοξίνες που μπορεί να είναι επιβλαβής και βοηθάει να καθαριστεί το συκώτι. Το καρπούζι μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο να αναπτυχθούν πέτρες στα νεφρά.

7. Βελτίωση της διάθεσης

Το καρπούζι έχει υψηλή ποσότητα βιταμίνης Β6 η οποία είναι σημαντική για τη σύνθεση των νευροδιαβιβαστών που είναι υπεύθυνες για μια κατευναστική διάθεση. Την επόμενη φορά λοιπόν που θα είστε οξύθυμοι και θυμωμένοι, επιλέξτε μία φέτα καρπούζι για να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε τα νεύρα σας.

8. Βελτίωση της ανδρικής γονιμότητας

Υπάρχουν διάφορες μελέτες που υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση καρπουζιού μπορεί να αυξήσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων στους άνδρες, καθώς και να βελτιώσει της κινητικότητά τους. Εσείς που μπορεί να αγωνίζεστε με την απόκτηση ενός παιδιού, δοκιμάστε να προσθέσετε το καρπούζι στη διατροφή σας.

invitromagazine.gr

[sc:telos]

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Η τελική εισήγηση για τα σχολεία: Ανοιχτά Γυμνάσια παντού, κλειστά Λύκεια στις κόκκινες περιοχές

Η εισήγηση των ειδικών είναι να γίνονται τα ψώνια με ραντεβού. Η τελική εισήγηση για τα σχολεία είναι ανοιχτά Γυμνάσια παντού, κλειστά Λύκεια στις κόκκινες περιοχές. Σε...

Σχολεία: Aπό 1 Φεβρουαρίου Γυμνάσια και Λύκεια

Οι καθηγητές ζητούν πρόσθετα μέτρα ασφάλειας για την επιστροφή στα σχολεία τόσο για τους ίδιους όσο και για τους μαθητές Στην επίσπευση επαναλειτουργίας των Γυμνασίων και Λυκείων προχωρά η...

Τα φανταστικά κουμπιά και η βροχή των αστεριών

Όλα μπορούν να ανατραπούν μέσα σε μια στιγμή! Όμως η δύναμη της συνεργασίας μπορεί να κάνει θαύματα!  Ένα ενδιαφέρον ταξίδι στο… Φανταστικοχώρι με Τα Φανταστικά...

Xριστουγεννιάτικες κατασκευές για παιδιά.Diy

Χριστούγεννα! Η πιο αγαπημένη εποχή μικρών και μεγάλων. Τα φετινά «περίεργα» και διαφορετικά Χριστούγεννα θα είναι ακόμα φωτεινότερα για τις ζωές όλων μας, αφού...

Κεραμέως: “Η τηλεκπαίδευση διεξάγεται καθημερινά με περισσότερες από 6 εκ. συμμετοχές μαθητών”

H υπουργός Παιδείας, Νίκη Κεραμέως, με ανάρτησή της στο Facebook ενημερώνει για την πορεία του εγχειρήματος της καθολικής τηλεκπαίδευσης που καθημερινά υλοποιείται τόσο στην Πρωτοβάθμια όσο και...

Έκκληση: Ο 4,5 ετών Μανώλης διαγνώστηκε με σάρκωμα ewing και πρέπει να χειρουργηθεί στο εξωτερικό

Έκκληση για βοήθεια απευθύνει ο Οργανισμός Μικρός Πρίγκιπας για τον 4,5 ετών Μανώλη Καλομοίρη από το Ηράκλειο Κρήτης που διαγνώστηκε με σάρκωμα EWING αριστερού μηριαίου οστού. Χημειοθεραπευτικά αντιμετωπίζεται...

«Σε εκείνο το δωμάτιο του ογκολογικού νοσοκομείου, η τύχη μου χαμογέλασε ξανά» Μελίνα, 17, παιδί ευχής

“Είμαι η Μελίνα και η ζωή μου μπήκε σε παύση στην Γ’ Γυμνασίου. Πριν 3 χρόνια, μέσα σε λίγα λεπτά, η ζωή μου άλλαξε. Η παύση...

Κορονοϊός & σχολεία: Μέχρι το τέλος της εβδομάδας η απόφαση για το άνοιγμα

H γενική γραμματέας του υπουργείου Παιδείας, Αναστασία Γκίκα, μίλησε στην «Ωρα Ελλάδος» για τις αποφάσεις του ανοίγματος ή όχι των σχολείων, τα οποία παραμένουν κλειστά εδώ κι εβδομάδες στο πλαίσιο των...

Σχολεία. Κεραμέως. Άφησε ανοικτό το ενδεχόμενο περιορισμού των διακοπών

Πότε θα ανοίξουν τα σχολεία: Δεν αποκλείστηκε το ενδεχόμενο για περιορισμό των γιορτών των Χριστουγέννων από την Υπουργό Παιδείας Σχετικά με το πότε θα ανοίξουν τα...

Νοσοκομείο Παίδων: Διασωληνώθηκε 1 έτους παιδάκι με σοβαρό τραύμα στο κεφάλι

Ώρες αγωνίας για ένα παιδάκι μόλις ενός έτους που μεταφέρθηκε εσπευσμένα από τη Λαμία στο Νοσοκομείο Παίδων όπου και νοσηλεύεται διασωληνωμένο καθώς τραυματίστηκε σοβαρά στο...