Κυριακή, 25 Οκτωβρίου, 2020

7 Τεχνικές Αυτοάμυνας για να ξεφύγετε από τα Χέρια ενός Βιαστή. Δώστε Προσοχή στην 4η!


Στις μέρες μας είναι ιδιαίτερα σημαντικό να γνωρίζετε πως να αντιδράσετε σε επικίνδυνες καταστάσεις, για να προφυλαχτείτε. Πιστεύουμε ότι είναι εξίσου σημαντικό να είμαστε σε εγρήγορση, αλλά και να μάθουμε αυτές τις τεχνικές, που θα σας επιτρέψουν να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας σε απειλητικές καταστάσεις.


Η αυτοάμυνα έχει σκοπί την απόκρουσα του επιτιθέμενου δράστη, ανεξαρτήτως από τη σωματική του διάπλαση και δύναμη, και χωρίς τη χρήση όπλων. Δεν βασίζεται στη δύναμη, αλλά στην ταχύτητητα και την άμεση αντίδραση σε επικίνδυνες καταστάσεις.

Μια μελέτη από το πανεπιστήμιο του Όρεγκον μοιράζεται τις ακόλουθες τεχνικές, που θα σας βοηθήσουν σε περίπτωση επίθεσης.

1. Λυγίζοντας ένα δάχτυλο αντίστροφα με την κλείδωση, θα προκαλέσει δυνατό πόνο, και θα γίνει ευκολότερο να διαφύγετε από τη λαβή του δράστη.

1

2. Αν ο δράστης προσπαθήσει να πιάσει από το λαιμό, χρησιμοποιήστε τους δείκτες και τα μεσαία δάχτυλα για να τον χτυπήσετε στο λαιμό ή τα μάτια.

2

3. Πιάστε τον δράστη από τα μαλλιά, τραβήξτε το κεφάλι του κάτω, και ρίξτε του γονατιά όσο πιο δυνατά μπορείτε στο πρόσωπο.

3

4. Δαγκώστε οποιοδήποτε σημείο έρθει κοντά στο πρόσωπό σας. Αυτό είναι αποτελεσματικό, αν είναι τα χέρια σας δεμένα.

4



5. Μία ξαφνική κλωτσιά θα προκαλέσει δυνατό στον δράστη και θα σας επιτρέψει να απελευθερωθείτε από τη λαβή του.

5

6. Αν σας έχει πιάσει από πίσω, εκτός από δυνατή κλωτσιά, μπορείτε να επιτεθείτε στον δράστη με τον αγκώνα σας ή να τον τσιμπήσετε.

6

7. Μια κλωτσιά στη βουβωνική χώρα είναι ένα από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους να παλέψετε με τον δράστη.

7

Να θυμάστε ότι η αυτοάμυνα είναι μια έξυπνη προσαρμογή σε καταστάσεις, όπου κινδυνεύετε. Δεν είναι απαραίτητο να γνωρίζετε πολεμικές τέχνες για να ξέρετε πως να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας.

Ωστόσο, να θυμάστε ότι η καλύτερη προστασία είναι η πρόληψη, και έτσι αποτρέψτε την πιθανότητα επίθεσης:

  • Αν κάποιος έρθει προς το μέρος και φαίνεται ύποπτος, προχωρήστε σε διαφορετική κατεύθυνση.
  • Ποτέ μη μπείτε στο σπίτι σας, αν κάποιος σας ακολουθεί.
  • Αν είστε γυναίκα και ζείτε μόνη, γράψτε μόνο το επίθετό σας στο κουδούνι, και ακόμα καλύτερα να είναι σε αρσενικού φύλου (π.χ. «Παπαδόπουλος», αντί «Παπαδοπούλου»)
  • Ποτέ μη μπαίνετε στο σπίτι σας, αν η πόρτα είναι διάπλατα ανοιχτή. Καλέστε αμέσως την αστυνομία.
  • Αποφύγετε να πηγαίνετε σε ATM το βράδυ.
  • Σε περίπτωση πιθανής επίθεσης, φωνάξτε «ΦΩΤΙΑ».
  • Μη παρκάρετε το αυτοκίνητό σας στο δρόμο για μεγάλες χρονικές περιόδους.
  • Μη περπατάτε με τσάντα ή χαρτοφύλακα στο δρόμο.
  • Βάλτε τα κλειδιά σας ανάμεσα στα δάχτυλα όταν περπατάτε. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε ενάντιον κάποιου δράστη κατά σε περίπτωση επίθεσης.
  • Μη περπατάτε σε άδειους και σκοτεινούς δρόμους, ακόμα και αν είναι η πιο σύντομη διαδρομή.
  • Μη πανικοβάλλεστε. Ο αυτοέλεγχος είναι σημαντικός.

Credit: Brightside







Πηγή

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Οι μύθοι του Αισώπου ζωντανεύουν χάρη στο Playmobil Play & give

ΟΙ ΜΥΘΟΙ ΤΟΥ ΑΙΣΩΠΟΥ ΖΩΝΤΑΝΕΥΟΥΝ ΧΑΡΗ ΣΤΟ PLAYMOBIL PLAY & GIVE Το πρόγραμμα PLAΥMOBIL Play & Give επιστρέφει για 9η χρονιά για να προσφέρει χαρά σε μικρούς και μεγαλύτερους φίλους αλλά και για...

Κλειστά σχολεία αύριο: Αυτά δεν θα λειτουργήσουν την Τρίτη

Μακραίνει η λίστα με τα κλειστά σχολεία και τις σχολικές μονάδες που έχουν αναστείλει τη λειτουργία τμημάτων και τάξεων, λόγω κορονοϊού. Συνεχώς επικαιροποιείται η λίστα με τα κλειστά...

Κεραμέως: Όσοι συμμετέχουν στις καταλήψεις θα παίρνουν απουσία στην τηλεκπαίδευση

Με τηλεκπαίδευση, μάθημα τα Σάββατα και περικοπή περιπάτων «απαντά» το υπουργείο Παιδείας στις καταλήψεις στα σχολεία για την αναπλήρωση των διδακτικών ωρών που χάνονται. Από σήμερα Πέμπτη, υποχρεωτική είναι η εξ’ αποστάσεως τηλεκπαίδευση για τους μαθητές των...

Σεισμός τώρα στην Κρήτη

Σεισμός τώρα στην Κρήτη Αισθητή έγινε σεισμική δόνηση στην Κρήτη. Το μέγεθος του σεισμού ήταν 4.2 ρίχτερ. Έγινε ιδιαίτερα αισθητός σε Ηράκλειο, Άγιο Νικόλαο, Σητεία. Η σεισμική...

Στις 8:15 το πρώτο κουδούνι στα σχολεία τη Δευτέρα 14/9 και μετά αγιασμός . Οδηγίες του υπουργείου Παιδείας

Στις 8:15 καλούνται να προσέλθουν στα σχολεία τους οι μαθητές και οι μαθήτριες όλων των τάξεων όλων των εκπαιδευτικών βαθμίδων, προκειμένου να χτυπήσει το πρώτο κουδούνι...

Ελάτε να παίξουμε με τη θεατρική ομάδα Μικρός Νότος στο Modus Vivendi by Krateros Katsoulis

Ελάτε να παίξουμε με τη θεατρική ομάδα Μικρός Νότος στον Πολυχώρο Modus Vivendi by Krateros Katsoulis στα Βριλήσσια. Ελάτε να παίξουμε!   Η θεατρική ομάδα Μικρός Νότος παρουσιάζει με...

Ρεκόρ κρουσμάτων! 372 κρούσματα μέσα σε 24 ώρες στην Ελλάδα

Είναι τα περισσότερα από την έναρξη της πανδημίας στη χώρα μας - Τι μεταδόθηκε από το Open Tv, στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων της Πέμπτης 372 κρούσματα κορονοϊού πρόκειται...

Συγκέντρωση από γονείς μαθητών κατά της μάσκας στα σχολεία σε Σύνταγμα & Θεσσαλονίκη

Σύνταγμα: Συγκέντρωση από γονείς μαθητών κατά της μάσκας στα σχολεία Οι γονείς ζητούν να αρθεί το μέτρο της υποχρεωτικής χρήσης τους στα σχολεία – Οι...

Κικίλιας: Αποκάλυψε το φύλο του μωρού

Μετά την χαρμόσυνη είδηση που έγινε γνωστή το Σάββατο Σε πελάγη ευτυχίας πλέουν ο υπουργός Υγείας Βασίλης Κικίλιας και η σύζυγος του, Τζένη Μπαλατσινού,...

«Με παράτησε επειδή έμεινα έγκυος». Όλοι είναι εναντίον μου

Η ανύπαντρη μητέρα αποτελεί ακόμη και σήμερα ένα θέμα ταμπού, αφού πολλοί άνθρωποι, κυρίως μεγάλης ηλικίας, αρνούνται να δεχτούν πως μία γυναίκα μπορεί να...