Παρασκευή, 17 Σεπτεμβρίου, 2021

5 Tips για μια καλή εγκυμοσύνη!

Βρίσκεστε σε περίοδο εγκυμοσύνης και όλοι γύρω σας “φροντίζουν” να σας υπενθυμίζουν να προσέχετε,να μην τρώτε πολύ,να μην πίνετε αναψυκτικά,να μην τρώτε junk food,να μην σκύβετε,να προσέχετε γενικώς…κτλ κτλ!
Λες και έχετε κάποιου είδους αρρώστια βρε αδερφέ!

Κανείς όμως δεν φρόντισε να σας πει πώς η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι μία περίοδος κατά την οποία το σώμα αλλάζει και άρα πρέπει να προετοιμαστεί γι αυτή την αλλαγή….
(Πέρασα 2 εγκυμοσύνες υπέροχες!2 εγκυμοσύνες κατά τις οποίες δεν κατανάλωσα κάτι παραπάνω απο ότι κατανάλωνα πρό εγκυμοσύνης,δεν στερήθηκα,δεν κουράστηκα παραπάνω,αλλά φυσικά…δεν απέφυγα να ακούσω όλα τα παραπάνω….Η δική μου αντιμετώπιση ήταν απλά να αγνοώ…και φυσικά να ακολουθώ αυτό που θεωρούσα εγώ σωστό! 🙂

Αντιθέτως λοιπόν η εγκυμοσύνη δεν είναι “ίωση” αλλά είναι για τη γυναίκα μια περίοδος που πρέπει να απολαύσει!(εφόσον φυσικά δεν υπάρχουν άλλα προβλήματα υγείας που συντρέχουν).
Βοηθήστε λοιπόν οι ίδιες το σώμα σας να αντιμετωπίσει την εγκυμοσύνη χαλαρά και όμορφα!
Πώς?
Παρακάτω σας δίνω 5 tips που διάβασα κάποτε και με βοήθησαν πολύ!Εύχομαι να σας φανούν χρήσιμα.


1.Πιείτε νερό!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο νερό και να μείνει ενυδατωμένο.
2.Περπατήστε!
Η άσκηση είναι τόσο σημαντική.Μια απλή βόλτα θα κάνει τη δουλειά της!

3.Κολυμπήστε!
Η κολύμβηση βοηθάει πολύ να χαλαρώσετε και να νιώσετε ελαφρύτερες…αφού το βάρος του μωρού σχεδόν εκμηδενίζεται στο νερό.. 🙂

4.Φάτε καλά!
Μάθετε να καταναλώνετε υγιεινά προϊόντα.Δεν είπα να στερηθείτε τα αγαπημένα σας φαγητά..απλά να τα περιορίσετε.Τώρα πια δεν έχετε να σκεφτείτε μόνο τον εαυτό σας…έτσι δεν είναι?

5.Χαλαρώστε!
Ανακαλύψτε τι είναι αυτό που σας χαλαρώνει περισσότερο & απολαύστε το τουλάχιστον 1-2 φορές την εβδομάδα.
Ένα μάθημα Yoga,ένα dvd ή το αγαπημένο σας βιβλίο!

Καλή εγκυμοσύνη!!
Φίλες εγκυούλες….απολαύστε το!!
Όλγα

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Ομάδα Artika. Θεατρική περίοδος 2021-2022

ΘΕΑΤΡΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΟΣ 2021-2022 Τα θέατρα ανοίγουν ξανά τις πόρτες τους και είναι μεγάλη χαρά για την ομάδα μας που θα έχουμε την ευκαιρία να σας...

Προστατευτικά κάγκελα για το μπαλκόνι

Ένα θέμα που απασχολεί κυρίως τους γονείς με μικρά παιδιά, απασχόλησε πρόσφατα και εμένα που τα παιδιά μου είναι 11 και 14 ετών. Προστατευτικά κάγκελα...

Οι μόνες μαμάδες μεγαλώνουν παιδιά-θαύματα σύμφωνα με έρευνα

Οι μόνες μαμάδες μεγαλώνουν παιδιά-θαύματα σύμφωνα με έρευνα Η κάθε οικογένεια έχει το δικό της «σχήμα» και «μέγεθος» και αξίζει το σεβασμό όλων, ωστόσο η...

«O Ραφτάκος των λέξεων» σε υπαίθριους χώρους για λίγες ακόμα παραστάσεις

«O Ραφτάκος των λέξεων» του Αντώνη Παπαθεοδούλου, η sold out παράσταση της θεατρικής ομάδας ΜΙΚΡΟΣ ΝΟΤΟΣ συνεχίζει σε υπαίθριους χώρους για λίγες ακόμαπαραστάσεις τον Σεπτέμβριο! 6/9 ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ (ΧΑΛΑΝΔΡΙ)...

Όλα τα must-haves για το σχολείο, στο ATHENS METRO MALL!

Back to School! Όλα τα must-haves για το σχολείο, τη σχολή και το γραφείο είναι στο  ATHENS METRO MALL! Αθήνα, Αύγουστος 2021 – Πριν χτυπήσει...

Γνωστό ζευγάρι ανακοίνωσε ότι θα αποκτήσει το 5ο του παιδί!

H οικογένεια του ζευγαριού θα μεγαλώσει και άλλο! Το πέμπτο του παιδάκι πρόκειται να υποδεχθεί σύντομα γνωστό ζευγάρι. Ω, ναι! Καλά διαβάσατε. το 5ο!...

Χριστίνα Μπόμπα: Θηλάζει και στέλνει μήνυμα για τον θηλασμό

Με μία φωτογραφία στην οποία τη βλέπουμε να θηλάζει τις δίδυμες κορούλες της, η Χριστίνα Μπόμπα έκανε μία ανάρτηση στο Instagram για τις δυσκολίες...

Pasta salad: Η πιο δροσερή συνταγή για το καλοκαίρι

Η πιο γευστική σαλάτα ζυμαρικών ετοιμάζεται σε λίγα λεπτά, είναι νόστιμη, θρεπτική και light. Η συνταγή που θα απολαύσετε αυτές τις τόσο ζεστές καλοκαιρινές...

Νέα ενυδατική κρέμα ημέρας Essential Naturally BIOme από την DIADERMINE

Πίσω από μια όμορφη και ισορροπημένη επιδερμίδα κρύβεται μια φυσική περιποίηση! Η νέα ενυδατική κρέμα ημέρας Essential Naturally BIOme από τη DIADERMINE έρχεται να χαρίσει στην...

Οδηγός Συναισθηματικής Διαχείρισης-Καλοκαιρι 2021

Αγαπητοί Συμπολίτες μας, Παρακάτω σας παραθέτουμε μερικές βασικές οδηγίες συναισθηματικής διαχείρισης των πυρκαγιών που συμβαίνουν σε όλη μας την χώρα. Σε κανονικές συνθήκες ένα δελτίο...