Δευτέρα, 21 Σεπτεμβρίου, 2020

5 Tips για μια καλή εγκυμοσύνη!

Βρίσκεστε σε περίοδο εγκυμοσύνης και όλοι γύρω σας “φροντίζουν” να σας υπενθυμίζουν να προσέχετε,να μην τρώτε πολύ,να μην πίνετε αναψυκτικά,να μην τρώτε junk food,να μην σκύβετε,να προσέχετε γενικώς…κτλ κτλ!
Λες και έχετε κάποιου είδους αρρώστια βρε αδερφέ!

Κανείς όμως δεν φρόντισε να σας πει πώς η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι μία περίοδος κατά την οποία το σώμα αλλάζει και άρα πρέπει να προετοιμαστεί γι αυτή την αλλαγή….
(Πέρασα 2 εγκυμοσύνες υπέροχες!2 εγκυμοσύνες κατά τις οποίες δεν κατανάλωσα κάτι παραπάνω απο ότι κατανάλωνα πρό εγκυμοσύνης,δεν στερήθηκα,δεν κουράστηκα παραπάνω,αλλά φυσικά…δεν απέφυγα να ακούσω όλα τα παραπάνω….Η δική μου αντιμετώπιση ήταν απλά να αγνοώ…και φυσικά να ακολουθώ αυτό που θεωρούσα εγώ σωστό! 🙂

Αντιθέτως λοιπόν η εγκυμοσύνη δεν είναι “ίωση” αλλά είναι για τη γυναίκα μια περίοδος που πρέπει να απολαύσει!(εφόσον φυσικά δεν υπάρχουν άλλα προβλήματα υγείας που συντρέχουν).
Βοηθήστε λοιπόν οι ίδιες το σώμα σας να αντιμετωπίσει την εγκυμοσύνη χαλαρά και όμορφα!
Πώς?
Παρακάτω σας δίνω 5 tips που διάβασα κάποτε και με βοήθησαν πολύ!Εύχομαι να σας φανούν χρήσιμα.


1.Πιείτε νερό!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο νερό και να μείνει ενυδατωμένο.
2.Περπατήστε!
Η άσκηση είναι τόσο σημαντική.Μια απλή βόλτα θα κάνει τη δουλειά της!

3.Κολυμπήστε!
Η κολύμβηση βοηθάει πολύ να χαλαρώσετε και να νιώσετε ελαφρύτερες…αφού το βάρος του μωρού σχεδόν εκμηδενίζεται στο νερό.. 🙂

4.Φάτε καλά!
Μάθετε να καταναλώνετε υγιεινά προϊόντα.Δεν είπα να στερηθείτε τα αγαπημένα σας φαγητά..απλά να τα περιορίσετε.Τώρα πια δεν έχετε να σκεφτείτε μόνο τον εαυτό σας…έτσι δεν είναι?

5.Χαλαρώστε!
Ανακαλύψτε τι είναι αυτό που σας χαλαρώνει περισσότερο & απολαύστε το τουλάχιστον 1-2 φορές την εβδομάδα.
Ένα μάθημα Yoga,ένα dvd ή το αγαπημένο σας βιβλίο!

Καλή εγκυμοσύνη!!
Φίλες εγκυούλες….απολαύστε το!!
Όλγα

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Στις 8:15 το πρώτο κουδούνι στα σχολεία τη Δευτέρα 14/9 και μετά αγιασμός . Οδηγίες του υπουργείου Παιδείας

Στις 8:15 καλούνται να προσέλθουν στα σχολεία τους οι μαθητές και οι μαθήτριες όλων των τάξεων όλων των εκπαιδευτικών βαθμίδων, προκειμένου να χτυπήσει το πρώτο κουδούνι...

Ελάτε να παίξουμε με τη θεατρική ομάδα Μικρός Νότος στο Modus Vivendi by Krateros Katsoulis

Ελάτε να παίξουμε με τη θεατρική ομάδα Μικρός Νότος στον Πολυχώρο Modus Vivendi by Krateros Katsoulis στα Βριλήσσια. Ελάτε να παίξουμε!   Η θεατρική ομάδα Μικρός Νότος παρουσιάζει με...

Ρεκόρ κρουσμάτων! 372 κρούσματα μέσα σε 24 ώρες στην Ελλάδα

Είναι τα περισσότερα από την έναρξη της πανδημίας στη χώρα μας - Τι μεταδόθηκε από το Open Tv, στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων της Πέμπτης 372 κρούσματα κορονοϊού πρόκειται...

Συγκέντρωση από γονείς μαθητών κατά της μάσκας στα σχολεία σε Σύνταγμα & Θεσσαλονίκη

Σύνταγμα: Συγκέντρωση από γονείς μαθητών κατά της μάσκας στα σχολεία Οι γονείς ζητούν να αρθεί το μέτρο της υποχρεωτικής χρήσης τους στα σχολεία – Οι...

Κικίλιας: Αποκάλυψε το φύλο του μωρού

Μετά την χαρμόσυνη είδηση που έγινε γνωστή το Σάββατο Σε πελάγη ευτυχίας πλέουν ο υπουργός Υγείας Βασίλης Κικίλιας και η σύζυγος του, Τζένη Μπαλατσινού,...

«Με παράτησε επειδή έμεινα έγκυος». Όλοι είναι εναντίον μου

Η ανύπαντρη μητέρα αποτελεί ακόμη και σήμερα ένα θέμα ταμπού, αφού πολλοί άνθρωποι, κυρίως μεγάλης ηλικίας, αρνούνται να δεχτούν πως μία γυναίκα μπορεί να...

Back to school κατασκευή! DIY Σχολική τσάντα (βίντεο)

Back to school -Εύκολη κατασκευή τσάντα σχολική Μια νέα σχολική χρονιά ξεκινά! Το κουδούνι θα χτυπήσει ξανά, το σχολείο θα γεμίσει  με παιδικά χαμόγελα! Μέσα από τα...

Στις 14 Σεπτεμβρίου ανοίγουν τα σχολεία! Είναι επίσημο.

Στις 14 Σεπτεμβρίου θα ανοίξουν τα σχολεία τελικά φέτος, όπως είπε πριν από λίγη ώρα η υπουργός Παιδείας Νίκη Κεραμέως. Το σενάριο που θα άνοιγαν...

Η πρώτη ανάρτηση της Τζένης Μπαλατσινού για την εγκυμοσύνη της

Η πρώτη ανάρτηση της Τζένης Μπαλατσινού για την εγκυμοσύνη της Ο Βασίλης Κικίλιας ανακοίνωσε το χαρμόσυνο νέο της εγκυμοσύνης της συζύγου του Τζένης Μπαλατσινού και...

Eπιπλέον ποσότητες αντιγρηπικού εμβολίου στα ράφια των φαρμακείων για φέτος

Κανονικά θα ξεκινήσει και φέτος ο αντιγριπικός εμβολιασμός και έχουν εξασφαλιστεί επιπλέον ποσότητες εμβολίων και θα είναι στην ώρα τους στα ράφια των φαρμακείων, ανέφερε κατά...