Κυριακή, 14 Αυγούστου, 2022

5 Tips για μια καλή εγκυμοσύνη!

Βρίσκεστε σε περίοδο εγκυμοσύνης και όλοι γύρω σας “φροντίζουν” να σας υπενθυμίζουν να προσέχετε,να μην τρώτε πολύ,να μην πίνετε αναψυκτικά,να μην τρώτε junk food,να μην σκύβετε,να προσέχετε γενικώς…κτλ κτλ!
Λες και έχετε κάποιου είδους αρρώστια βρε αδερφέ!

Κανείς όμως δεν φρόντισε να σας πει πώς η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι μία περίοδος κατά την οποία το σώμα αλλάζει και άρα πρέπει να προετοιμαστεί γι αυτή την αλλαγή….
(Πέρασα 2 εγκυμοσύνες υπέροχες!2 εγκυμοσύνες κατά τις οποίες δεν κατανάλωσα κάτι παραπάνω απο ότι κατανάλωνα πρό εγκυμοσύνης,δεν στερήθηκα,δεν κουράστηκα παραπάνω,αλλά φυσικά…δεν απέφυγα να ακούσω όλα τα παραπάνω….Η δική μου αντιμετώπιση ήταν απλά να αγνοώ…και φυσικά να ακολουθώ αυτό που θεωρούσα εγώ σωστό! 🙂

Αντιθέτως λοιπόν η εγκυμοσύνη δεν είναι “ίωση” αλλά είναι για τη γυναίκα μια περίοδος που πρέπει να απολαύσει!(εφόσον φυσικά δεν υπάρχουν άλλα προβλήματα υγείας που συντρέχουν).
Βοηθήστε λοιπόν οι ίδιες το σώμα σας να αντιμετωπίσει την εγκυμοσύνη χαλαρά και όμορφα!
Πώς?
Παρακάτω σας δίνω 5 tips που διάβασα κάποτε και με βοήθησαν πολύ!Εύχομαι να σας φανούν χρήσιμα.


1.Πιείτε νερό!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο νερό και να μείνει ενυδατωμένο.
2.Περπατήστε!
Η άσκηση είναι τόσο σημαντική.Μια απλή βόλτα θα κάνει τη δουλειά της!

3.Κολυμπήστε!
Η κολύμβηση βοηθάει πολύ να χαλαρώσετε και να νιώσετε ελαφρύτερες…αφού το βάρος του μωρού σχεδόν εκμηδενίζεται στο νερό.. 🙂

4.Φάτε καλά!
Μάθετε να καταναλώνετε υγιεινά προϊόντα.Δεν είπα να στερηθείτε τα αγαπημένα σας φαγητά..απλά να τα περιορίσετε.Τώρα πια δεν έχετε να σκεφτείτε μόνο τον εαυτό σας…έτσι δεν είναι?

5.Χαλαρώστε!
Ανακαλύψτε τι είναι αυτό που σας χαλαρώνει περισσότερο & απολαύστε το τουλάχιστον 1-2 φορές την εβδομάδα.
Ένα μάθημα Yoga,ένα dvd ή το αγαπημένο σας βιβλίο!

Καλή εγκυμοσύνη!!
Φίλες εγκυούλες….απολαύστε το!!
Όλγα

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Απολαυστικό παγωτό μπανάνα

Η ζέστη που επικρατεί σήμερα είναι μια πρώτης τάξεως ευκαιρία για να φτιάξουμε ένα σπιτικό παγωτό με γεύση μπανάνα. Μια συνταγή εύκολη και γρήγορη...

Πανελλήνιες 2022: Αντίστροφη μέτρηση για τις εξετάσεις – Όλες οι αλλαγές

Όλες οι αλλαγές Το πρώτο μάθημα στο οποίο θα εξεταστούν οι υποψήφιοι, τόσο των Γενικών, όσο και των Επαγγελματικών Λυκείων, όπως κάθε χρόνο, είναι...

Εθισμός των εφήβων στα Social Media

«Βγάζουμε μια selfie;» Πόσες φορές έχετε ακούσει αυτή την ερώτηση; Πόσες φορές έχετε δει παρέες νέων παιδιών να αποτυπώνουν τη στιγμή και την περίσταση...

Γυμνάσια-Πρόγραμμα Προαγωγικών και Απολυτηρίων Εξετάσεων: Σε 6 μέρες θα εξεταστούν 7 μαθήματα

Φέτος με τη πρόωρη διεξαγωγή των Πανελληνίων, οι ελεύθερες ημερομηνίες για εξετάσεις στα Γυμνάσια είναι μόνο 6. Όπως είναι ήδη γνωστό φέτος τα μαθήματα στα...

15χρονο παιδί με αυτισμό έφτιαξε τον Τιτανικό με τουβλάκια Lego

15χρονο παιδί με αυτισμό έφτιαξε τον Τιτανικό με τουβλάκια Lego Ένα ακριβές αντίγραφο του Τιτανικού, δημιούργησε ένα 15χρονο αγόρι με αυτισμό από την Ισλανδία χρησιμοποιώντας...

«Moby Dick – The Musical» η επιτυχία συνεχίζεται στο Christmas Theater

Ο Moby Dick επιστρέφει. Ένα από τα σπουδαιότερα έργα της παγκόσμιας λογοτεχνίας όλων των εποχών μετατρέπεται σε μιούζικαλ από τον Δημήτρη Παπαδημητρίου, σε σκηνοθεσία...

Μαδαγασκάρη! Το μιούζικαλ στο θέατρο ΡΙΑΛΤΟ

Από 2 Απριλίου στο Θέατρο Ριάλτο Ένα μιούζικαλ για όλη την οικογένεια! Το πιο feelgood musical όλων των εποχών, μία ανεπανάληπτη εμπειρία για μικρούς και μεγάλους! Αυτή είναι η...

Και επίσημα ένα self test στους μαθητές από 1η Απρίλιου: Αυξάνεται η πληρότητα στα γήπεδα

Σύμφωνα με πληροφορίες του Dnews, η εισήγηση της επιτροπής των Εμπειρογνωμόνων είναι 1 self test στα σχολεία από 1η Απριλίου και πληρότητα 100% στα...

Πότε θα σταματήσουν φέτος τα μαθήματα στα σχολεία για τις διακοπές του καλοκαιριού

Το επόμενο διάστημα αναμένεται να ανακοινωθούν οι ημερομηνίες λήξης των μαθημάτων του διδακτικού έτους 2021/22 από το υπουργείο Παιδείας Φέτος οι πιθανότερες ημερομηνίες είναι η 20η Μαϊου,...

Κλειστά σχολεία στην Αττική αύριο: Δείτε σε ποιες περιοχές

Κλειστά σχολεία στην Αττική αύριο, Πέμπτη, φέρνει η κακοκαιρία «Φίλιππος». Σε ανακοίνωσή της, η Περιφέρεια Αττικής παραθέτει τις περιοχές όπου δεν θα πραγματοποιηθούν μαθήματα,...