Πέμπτη, 3 Δεκεμβρίου, 2020

5 Tips για μια καλή εγκυμοσύνη!

Βρίσκεστε σε περίοδο εγκυμοσύνης και όλοι γύρω σας “φροντίζουν” να σας υπενθυμίζουν να προσέχετε,να μην τρώτε πολύ,να μην πίνετε αναψυκτικά,να μην τρώτε junk food,να μην σκύβετε,να προσέχετε γενικώς…κτλ κτλ!
Λες και έχετε κάποιου είδους αρρώστια βρε αδερφέ!

Κανείς όμως δεν φρόντισε να σας πει πώς η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι μία περίοδος κατά την οποία το σώμα αλλάζει και άρα πρέπει να προετοιμαστεί γι αυτή την αλλαγή….
(Πέρασα 2 εγκυμοσύνες υπέροχες!2 εγκυμοσύνες κατά τις οποίες δεν κατανάλωσα κάτι παραπάνω απο ότι κατανάλωνα πρό εγκυμοσύνης,δεν στερήθηκα,δεν κουράστηκα παραπάνω,αλλά φυσικά…δεν απέφυγα να ακούσω όλα τα παραπάνω….Η δική μου αντιμετώπιση ήταν απλά να αγνοώ…και φυσικά να ακολουθώ αυτό που θεωρούσα εγώ σωστό! 🙂

Αντιθέτως λοιπόν η εγκυμοσύνη δεν είναι “ίωση” αλλά είναι για τη γυναίκα μια περίοδος που πρέπει να απολαύσει!(εφόσον φυσικά δεν υπάρχουν άλλα προβλήματα υγείας που συντρέχουν).
Βοηθήστε λοιπόν οι ίδιες το σώμα σας να αντιμετωπίσει την εγκυμοσύνη χαλαρά και όμορφα!
Πώς?
Παρακάτω σας δίνω 5 tips που διάβασα κάποτε και με βοήθησαν πολύ!Εύχομαι να σας φανούν χρήσιμα.


1.Πιείτε νερό!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο νερό και να μείνει ενυδατωμένο.
2.Περπατήστε!
Η άσκηση είναι τόσο σημαντική.Μια απλή βόλτα θα κάνει τη δουλειά της!

3.Κολυμπήστε!
Η κολύμβηση βοηθάει πολύ να χαλαρώσετε και να νιώσετε ελαφρύτερες…αφού το βάρος του μωρού σχεδόν εκμηδενίζεται στο νερό.. 🙂

4.Φάτε καλά!
Μάθετε να καταναλώνετε υγιεινά προϊόντα.Δεν είπα να στερηθείτε τα αγαπημένα σας φαγητά..απλά να τα περιορίσετε.Τώρα πια δεν έχετε να σκεφτείτε μόνο τον εαυτό σας…έτσι δεν είναι?

5.Χαλαρώστε!
Ανακαλύψτε τι είναι αυτό που σας χαλαρώνει περισσότερο & απολαύστε το τουλάχιστον 1-2 φορές την εβδομάδα.
Ένα μάθημα Yoga,ένα dvd ή το αγαπημένο σας βιβλίο!

Καλή εγκυμοσύνη!!
Φίλες εγκυούλες….απολαύστε το!!
Όλγα

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Κεραμέως: “Η τηλεκπαίδευση διεξάγεται καθημερινά με περισσότερες από 6 εκ. συμμετοχές μαθητών”

H υπουργός Παιδείας, Νίκη Κεραμέως, με ανάρτησή της στο Facebook ενημερώνει για την πορεία του εγχειρήματος της καθολικής τηλεκπαίδευσης που καθημερινά υλοποιείται τόσο στην Πρωτοβάθμια όσο και...

Έκκληση: Ο 4,5 ετών Μανώλης διαγνώστηκε με σάρκωμα ewing και πρέπει να χειρουργηθεί στο εξωτερικό

Έκκληση για βοήθεια απευθύνει ο Οργανισμός Μικρός Πρίγκιπας για τον 4,5 ετών Μανώλη Καλομοίρη από το Ηράκλειο Κρήτης που διαγνώστηκε με σάρκωμα EWING αριστερού μηριαίου οστού. Χημειοθεραπευτικά αντιμετωπίζεται...

«Σε εκείνο το δωμάτιο του ογκολογικού νοσοκομείου, η τύχη μου χαμογέλασε ξανά» Μελίνα, 17, παιδί ευχής

“Είμαι η Μελίνα και η ζωή μου μπήκε σε παύση στην Γ’ Γυμνασίου. Πριν 3 χρόνια, μέσα σε λίγα λεπτά, η ζωή μου άλλαξε. Η παύση...

Κορονοϊός & σχολεία: Μέχρι το τέλος της εβδομάδας η απόφαση για το άνοιγμα

H γενική γραμματέας του υπουργείου Παιδείας, Αναστασία Γκίκα, μίλησε στην «Ωρα Ελλάδος» για τις αποφάσεις του ανοίγματος ή όχι των σχολείων, τα οποία παραμένουν κλειστά εδώ κι εβδομάδες στο πλαίσιο των...

Σχολεία. Κεραμέως. Άφησε ανοικτό το ενδεχόμενο περιορισμού των διακοπών

Πότε θα ανοίξουν τα σχολεία: Δεν αποκλείστηκε το ενδεχόμενο για περιορισμό των γιορτών των Χριστουγέννων από την Υπουργό Παιδείας Σχετικά με το πότε θα ανοίξουν τα...

Νοσοκομείο Παίδων: Διασωληνώθηκε 1 έτους παιδάκι με σοβαρό τραύμα στο κεφάλι

Ώρες αγωνίας για ένα παιδάκι μόλις ενός έτους που μεταφέρθηκε εσπευσμένα από τη Λαμία στο Νοσοκομείο Παίδων όπου και νοσηλεύεται διασωληνωμένο καθώς τραυματίστηκε σοβαρά στο...

Η Κάρμεν Ρουγγέρη Brand Ambassador των βιβλίων «Γιαγιά, μίλα μας για σένα» και «Παππού, μίλα μας για σένα» στην Ελλάδα

Η Κάρμεν Ρουγγέρη Brand Ambassador των βιβλίων «Γιαγιά, μίλα μας για σένα» και «Παππού, μίλα μας για σένα» στην Ελλάδα Εξαιρετική υποδοχή επιφύλαξε το ελληνικό αναγνωστικό...

Σχολεία: Αυτές είναι οι ώρες της τηλεκπαίδευσης για δημοτικά και νηπιαγωγεία

Από τη Δευτέρα 16 Νοεμβρίου και για δύο εβδομάδες (μέχρι 30 Νοεμβρίου), θα παραμείνουν κλειστά τα σχολεία της Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης. «Από τη Δευτέρα 16 Νοεμβρίου...

Ανατροπή! Αύριο οι ανακοινώσεις της Κεραμέως για τα σχολεια!

Ανατροπή της τελευταίας στιγμής με τα σχολεία, καθώς οι σχετικές ανακοινώσεις παραπέμπονται για αύριο, Σάββατο. Κατά την ενημέρωση του υπουργείου Υγείας, δεν μετείχε η υπουργός...

Τραγωδία! Mαθητές καταπλακώθηκαν από τοίχο στη Σάμο

Τραγωδία στη Σάμο! Δύο παιδιά καταπλακώθηκαν από τοίχο, μετά τα 6,7 Ρίχτερ που «χτύπησαν» το νησί το μεσημέρι της Παρασκευής. Ένα αγόρι 15 ετών και...