Παρασκευή, 6 Αυγούστου, 2021

Φτιάξε την πιο γιορτινή και πεντανόστιμη σαλάτα για το Πρωτοχρονιάτικο ρεβεγιόν!

486409

Με αυτά τα super foods θα ξετρελάνεις τους πάντες στο γιορτινό τραπέζι!

   Μαζί με όλα τα εδέσματα στο τραπέζι του ρεβεγιόν -που συνήθως είναι πλούσια σε λιπαρά- μην ξεχάσεις να φτιάξεις μια σούπερ υγιεινή αλλά πεντανόστιμη σαλάτα! Είναι ό,τι πρέπει για να συνοδεύσεις το κρέας και τα ορεκτικά αφού είναι ελαφριά, δροσιστική και αντιοξειδωτική καθώς περιέχει μόνο υπερτροφές! Φρόντισε να φτιάξεις ένα πολύ μεγάλο μπολ από αυτή τη σαλάτα για το ρεβεγιόν γιατί θα γίνει ανάρπαστη!

Υλικά

1 kale
1 μαρούλι
2 πορτοκαλί πιπεριές
1 ρόδι
½ φλ. κράνμπερι
½ φλ. goji
½ φλ. καρύδια σπασμένα
½ φλ. αμύγδαλα σπασμένα
10-12 αποξηραμένα δαμάσκηνα
10-12 αποξηραμένα βερίκοκα

Για το dressing

5 κ.σ. λάδι
2 κ.γ. μέλι
2 κ.σ. ξύδι βαλσάμικο
1 κ.γ. μουστάρδα
πιπέρι
αλάτι

Εκτέλεση…



Πλύνε και ψιλόκοψε τα λαχανικά ( μαρούλι και kale). Ψιλόκοψε τα βερίκοκα και τα δαμάσκηνα, κόψε τις πιπεριές ζουλιέν, πρόσθεσε τους σπόρους ροδιού, τους σπασμένους ξηρούς καρπούς, τα κράνμπερι και τα goji. Βάλε όλα τα υλικά του dressing στο μπλέντερ ή ένα σέικερ και χτύπα δυνατά. Περίχυσε τη σαλάτα και είναι έτοιμη! Εκτός από νόστιμη και θρεπτική, λόγω των πολύχρωμων συστατικών, έχει πολύ εντυπωσιακή εμφάνιση!

To kale είναι πράσινο φυλλώδες λαχανικό που μοιάζει οπτικά με μαρούλι και «κατσαρή» σαλάτα. Ουσιαστικά πρόκειται για μία διατροφική υπερδύναμη που δίνει στον οργανισμό πάρα πολλά θρεπτικά συστατικά. Σε συνδυασμό με τους ξηρούς καρπούς, τα berries, το ρόδι και τα αποξηραμένα φρούτα που είναι όλα super foods θα φτιάξεις μια βόμβα βιταμινών για το πρωτοχρονιάτικο τραπέζι!

via

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Νέα Διακόσμηση τοίχου με Desenio

Η διακόσμηση είναι από τα αγαπημένα μου χόμπι. Τελευταία ήθελα πολύ να κάνω μικροαλλαγές στο καθιστικό μας. H ανανέωση αλλάζει τη διάθεση και είναι κάτι...

ΕΚΤΑΚΤΟ: Κρίμα…. έχασε τη μάχη με τον καρκίνο η μικρή Αναστασία-το μήνυμα των γονιών της

Η 7χρονη Αναστασία-ανιψιά της Έρρικας Πρεζερακου- έπασχε από επιθετικό καρκίνο στο νευρικό κεντρικό σύστημα του εγκεφάλου και ταξίδεψε τον περασμένο Νοέμβριο στο Τέξας με...

ΕΦΕΤ: Ανακαλούνται πασίγνωστα μπισκότα! Όλοι τα έχουμε δοκιμάσει.

Ο Ε.Φ.Ε.Τ. και ειδικότερα η Περιφερειακή Διεύθυνση Δυτικής Ελλάδας, κατά τη διενέργεια ελέγχων στο πλαίσιο του Προγράμματος «Επίσημος Έλεγχος για την Παρακολούθηση των Επιπέδων...

Οι πρώτες δηλώσεις του Γιάννη Βαρδή για τη βάφτιση του γιου του Αντώνη

Μια ξεχωριστή ημέρα ήταν η χθεσινή για τον Γιάννη Βαρδή και τη σύζυγό του, Νατάσα Σκαφίδα.Το ζευγάρι που παντρεύτηκε το καλοκαίρι του 2017 και...

Έκκληση για αίμα για τη Βασιλική που νοσηλεύεται στο Παίδων Αγία Σοφία

Έκκληση για αίμα απευθύνουν οι Εθελοντές Αιμοδότες Ελλάδος για την μικρή Βασιλική Μπέλση που έχει μεσογειακή αναιμία. Τα στοιχεία για όποιον ενδιαφέρεται να δώσει αίμα Όνομα:...

Παλλήνη! Δημιουργεί 2 νέα μεγάλα πάρκα, συνολικής έκτασης 100 στρεμμάτων!

  Ένα διπλό έργο ανάπλασης που θα επιφέρει την αισθητή βελτίωση της πόλης και της καθημερινότητας των δημοτών, προωθεί ο Δήμος Παλλήνης. Πρόκειται για τη...

Πότε ανοίγουν οι παιδικοί σταθμοί

Παιδικοί σταθμοί: Η κ. Παπαευαγγέλου αναφερόμενη στο άνοιγμα των παιδικών σταθμών ανακοίνωσε ότι πρόκειται να ανοίξουν στις 17 Μαΐου. Η κυρία Βάνα Παπαευαγγέλου ανέφερε: «Σημαντικό είναι...

Βιογραφικό “Μαμάς”: Δεξιότητες που σε κάνουν να ξεχωρίζεις

Βιογραφικό “Μαμάς”: Δεξιότητες που σε κάνουν να ξεχωρίζεις Η Sydney Williams έχει μια πολυάσχολη ζωή ως διευθύντρια μάρκετινγκ και μητέρα δύο αγοριών κάτω των 3...

Πασχαλινές αγορές με ασφάλεια!

Φέτος το Πάσχα, όλα τα δώρα είναι στο Athens Metro Mall! Πασχαλινή διάθεση με την υπογραφή του Athens Metro Mall!  Από τις 24/04, το...

Καινοτόμος θεραπεία για την σπάνια ασθένεια, α-Μαννοσίδωση, για πρώτη φορά στην Ελλάδα

Η Μαννοσίδωση τύπου α είναι ένα σπάνιο κληρονομικό λυσοσωμιακό νόσημα με το οποίο υπολογίζεται ότι γεννιούνται ένα στα 500.000 παιδιά. Οφείλεται σε ανεπάρκεια μιας...