Κυριακή, 19 Σεπτεμβρίου, 2021

Τι παθαίνουμε αν δεν πίνουμε αρκετό νερό

tromaktiko

Η αφυδάτωση δεν συμβαίνει μόνο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού…

[sc:readmore]

Μπορεί επίσης να συμβεί κατά τη διάρκεια του χειμώνα αν δεν πίνετε πολύ νερό και ιδίως αν αυτό συνοδεύεται με έντονη άσκηση, όπως το γυμναστήριο.
Διαβάστε στο επιστημονικό άρθρο που ακολουθεί τι προκαλεί η αφυδάτωση στον οργανισμό σας.

Ακόμα και κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορεί κάποιος να αφυδατωθεί αν για παράδειγμα δεν πίνει αρκετό νερό. Ο οργανισμός χρειάζεται περίπου 1,5- 2 λίτρα νερό ημερησίως και σε περίπτωση που αυτές οι ανάγκες δεν καλύπτονται μπορούν να εμφανιστούν τα συμπτώματα της αφυδάτωσης.

Η αφυδάτωση προκαλεί ξηροστομία, δηλαδή μειωμένη παραγωγή σάλιου. Το σάλιο όμως έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και έτσι η ελαττωμένη έκκρισή του μπορεί να σχετίζεται με υπερανάπτυξη βακτηριδίων εντός της στοματικήςκοιλότητας και συνεπώς την εμφάνιση κακής αναπνοής.

Η ξηρότητα του δέρματος είναι ένα ακόμα σύμπτωμα της αφυδάτωσης. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι άνθρωποι που είναι αφυδατωμένοι είναι ιδρωμένοι και έτσι έχουν υγρό δέρμα. Όμως δεν είναι πάντα έτσι. Όταν δεν υπάρχει αρκετός όγκος αίματος το δέρμα θα είναι ξηρό

Η αφυδάτωση εκτός από ανεπάρκεια νερού συνοδεύεται και από ανεπάρκεια ηλεκτρολυτών. Οι μεταβολές στο νάτριο, στο κάλιο και σε άλλα απαραίτητα ιχνοστοιχεία μπορούν να προκαλέσουν μυϊκές κράμπες.

Ένα ακόμα σύμπτωμα της αφυδάτωσης είναι οι πονοκέφαλοι. Ο εγκέφαλος επηρεάζεται πολύ από τη διαταραχή των ηλεκτρολυτών και του νερού και έτσι μπορεί να εκδηλώνονται κεφαλαλγίες.

Μπορεί να ακούγεται αντιφατικό, αλλά αν ο οργανισμός υποφέρει από σοβαρή αφυδάτωση μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα, όπως πυρετός ή ακόμα και ρίγη. Ο πυρετός μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνος και γι αυτό καλύτερα να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια αν δεν πέφτει εύκολα.

Διαβάστε επίσης:

Πως καθαρίζουμε το μεταλλικό φίλτρο του απορροφητήρα από τα λίπη.

Συγκινητικό! Τα 10 πράγματα που η μητέρα μας δεν μας είπε ποτέ!

18 κατασκευές απο άδεια κουτιά παπουτσιών !

[sc:telos]

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Μαμά – νταής: Χτύπησε 11χρονο επειδή υποψιαζόταν ότι έκανε bullying στο παιδί της

Ότι οι μαμάδες μπορεί να γίνουν υπερπροστατευτικές σε ένα βαθμό είναι κατανοητό, στην περίπτωση όμως της Nannatt Waldrop από τις ΗΠΑ η κατάσταση ξέφυγε....

Ομάδα Artika. Θεατρική περίοδος 2021-2022

ΘΕΑΤΡΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΟΣ 2021-2022 Τα θέατρα ανοίγουν ξανά τις πόρτες τους και είναι μεγάλη χαρά για την ομάδα μας που θα έχουμε την ευκαιρία να σας...

Προστατευτικά κάγκελα για το μπαλκόνι

Ένα θέμα που απασχολεί κυρίως τους γονείς με μικρά παιδιά, απασχόλησε πρόσφατα και εμένα που τα παιδιά μου είναι 11 και 14 ετών. Προστατευτικά κάγκελα...

Οι μόνες μαμάδες μεγαλώνουν παιδιά-θαύματα σύμφωνα με έρευνα

Οι μόνες μαμάδες μεγαλώνουν παιδιά-θαύματα σύμφωνα με έρευνα Η κάθε οικογένεια έχει το δικό της «σχήμα» και «μέγεθος» και αξίζει το σεβασμό όλων, ωστόσο η...

«O Ραφτάκος των λέξεων» σε υπαίθριους χώρους για λίγες ακόμα παραστάσεις

«O Ραφτάκος των λέξεων» του Αντώνη Παπαθεοδούλου, η sold out παράσταση της θεατρικής ομάδας ΜΙΚΡΟΣ ΝΟΤΟΣ συνεχίζει σε υπαίθριους χώρους για λίγες ακόμαπαραστάσεις τον Σεπτέμβριο! 6/9 ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ (ΧΑΛΑΝΔΡΙ)...

Όλα τα must-haves για το σχολείο, στο ATHENS METRO MALL!

Back to School! Όλα τα must-haves για το σχολείο, τη σχολή και το γραφείο είναι στο  ATHENS METRO MALL! Αθήνα, Αύγουστος 2021 – Πριν χτυπήσει...

Γνωστό ζευγάρι ανακοίνωσε ότι θα αποκτήσει το 5ο του παιδί!

H οικογένεια του ζευγαριού θα μεγαλώσει και άλλο! Το πέμπτο του παιδάκι πρόκειται να υποδεχθεί σύντομα γνωστό ζευγάρι. Ω, ναι! Καλά διαβάσατε. το 5ο!...

Χριστίνα Μπόμπα: Θηλάζει και στέλνει μήνυμα για τον θηλασμό

Με μία φωτογραφία στην οποία τη βλέπουμε να θηλάζει τις δίδυμες κορούλες της, η Χριστίνα Μπόμπα έκανε μία ανάρτηση στο Instagram για τις δυσκολίες...

Pasta salad: Η πιο δροσερή συνταγή για το καλοκαίρι

Η πιο γευστική σαλάτα ζυμαρικών ετοιμάζεται σε λίγα λεπτά, είναι νόστιμη, θρεπτική και light. Η συνταγή που θα απολαύσετε αυτές τις τόσο ζεστές καλοκαιρινές...

Νέα ενυδατική κρέμα ημέρας Essential Naturally BIOme από την DIADERMINE

Πίσω από μια όμορφη και ισορροπημένη επιδερμίδα κρύβεται μια φυσική περιποίηση! Η νέα ενυδατική κρέμα ημέρας Essential Naturally BIOme από τη DIADERMINE έρχεται να χαρίσει στην...