Παρασκευή, 14 Αυγούστου, 2020

Πρωινό ξύπνημα και προετοιμασία για το σχολείο

 Πολλοί γονείς συνηθίζουν να ξυπνούν αργά το πρωί μιας και είναι εξαντλημένοι από τα πρόγραμμα της δουλειάς τους και το βράδυ αργούν να κοιμηθούν.
prwino-ksupnima
Πολλές φορές όμως, αυτό το πρόγραμμα των γονιών ακολουθείται και από τα παιδιά με αποτέλεσμα το πρωινό ξύπνημα των παιδιών να είναι πολύ δύσκολο και να δημιουργεί άγχος και πανικό σε όλη την οικογένεια.
Σε έναν ιδανικό κόσμο, θα μπορούσαμε να έχουμε περιθώριο μιας ώρας από τη στιγμή που θα ξυπνήσουμε μέχρι την ώρα που θα βγούμε από το σπίτι.
Στον πραγματικό κόσμο όμως, αυτό δεν είναι και πολύ εφικτό. Βρείτε το δικό σας ιδανικό χρόνο και φροντίστε να είναι ίδιος κάθε μέρα. Με αυτόν τον τρόπο, εσείς και τα παιδιά σας, θα μπείτε σε αυτή τη ρουτίνα και δε θα σας φαίνετε τόσο κουραστικό. Μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να μείνει στο κρεβάτι λίγο παραπάνω.
Σας προτείνουμε κάποιες εύκολες λύσεις για να καταφέρετε να είστε πιο ήρεμοι και πιο γρήγοροι στην πρωινή σας προετοιμασία: Πρόγραμμα Ο σωστός προγραμματισμός είναι αυτός που θα σας βοηθήσει να οργανωθείτε και να μην ξεχάσετε τίποτα.
Γράψτε μια λίστα με όλα αυτά που πρέπει να γίνονται κάθε πρωί. Ντύσιμο των παιδιών, χτένισμα, πρωινό, βούρτσισμα δοντιών κ.α. Ξεχωρίστε τί από αυτά μπορούν να κάνουν τα παιδιά μόνα τους και σε τί θα χρειαστούν τη βοήθεια σας. Ορίστε τις αρμοδιότητες του καθενός. Μπορεί να είναι χρήσιμο να ετοιμάσετε το πρόγραμμα μαζί με τα παιδιά. Έτσι θα τα βοηθήσετε να γίνουν πιο υπεύθυνα. Τέλος, κολλήστε το πρόγραμμα στο δωμάτιο των παιδιών ή στην πόρτα του ψυγείου. Διαλέξτε ρούχα από την προηγούμενη μέρα
Μια από τις πιο σημαντικές ενέργειες που θα σας λύσουν τα χέρια στην πρωινή προετοιμασία είναι να προγραμματίσετε από το βράδυ τί θα φορέσουν τα παιδιά την επόμενη μέρα. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα χρειαστεί να τσακώνεστε το πρωί με τα παιδιά σας για τα ρούχα που θέλουν να φορέσουν. Ο προγραμματισμός θα γίνει από το προηγούμενο βράδυ και έτσι μόλις τα παιδιά ξυπνήσουν θα έχουν έτοιμα τα ρούχα τους γλιτώνοντας πολύτιμο χρόνο. Βεβαιωθείτε ότι στα ρούχα θα περιλαμβάνονται κάλτσες και εσώρουχα.
Τα παπούτσια Επιπλέον, εκτός από τα ρούχα φροντίστε να έχετε έτοιμα και τα κατάλληλα παπούτσια. Κανονίστε και αυτά από την προηγούμενη μέρα και τοποθετήστε τα στην εξώπορτα του σπιτιού έτσι ώστε να μην ακούσετε το πρωί τη γνωστή φράση: «Μαμά που είναι τα παπούτσια μου;» Για ύπνο στην ώρα τους Φροντίστε τα παιδιά να πάνε για ύπνο στην ώρα τους και να τηρούν ένα πρόγραμμα ύπνου καθημερινά. Με αυτό τον τρόπο θα ξεκουράζονται για αρκετές ώρες και το πρωί θα ξυπνούν πιο εύκολα και με περισσότερη ενέργεια. Αυτό θα βοηθήσει και τις επιδόσεις τους στο σχολείο.
Πολλά ξυπνητήρια Όταν τα παιδιά σας ξεκινήσουν να πηγαίνουν στο σχολείο, αγοράστε τους ένα ωραίο φανταχτερό ξυπνητήρι. Ένα μεγάλο ροζ με τραγούδι πριγκίπισσας για την κόρη σας ή ένα σε σχήμα αυτοκινήτου για το γιό σας, είναι ότι πρέπει. Φυσικά και εσείς θα έχετε το δικό σας ξυπνητήρι. Έτσι, ο καθένας έχει την δική του ευθύνη για να σταματήσει το ξυπνητήρι του και να σηκωθεί από το κρεβάτι. Ώρα για αγκαλιές Μην παραμελείτε ποτέ την ώρα της αγκαλιάς και τα φιλιά. Μπορεί ο χρόνος να είναι περιορισμένος το πρωί, αλλά σίγουρα θα νιώσετε όλοι πολύ καλύτερα και θα έχετε περισσότερη όρεξη μέσα στη μέρα αν αφιερώσετε λίγα λεπτά για να πάρετε αγκαλιά τα παιδάκια σας και να τους δώσετε από ένα φιλί.
Μουσική Αν τα παιδιά σας αρνούνται να σηκωθούν από το κρεβάτι, μπορείτε να βάλετε ένα έντονο αγαπημένο τους τραγούδι να παίζει. Στην αρχή, αφήστε το σε χαμηλή ένταση και όσο περνάει η ώρα μπορείτε να το δυναμώνετε μέχρι να σηκωθούν. Έκτακτο πρόγραμμα Σε όλους συμβαίνει κάποια στιγμή να μείνουν στο κρεβάτι λίγο παραπάνω και ο πρωϊνός προγραμματισμός να βγει εκτός. Ετοιμάστε ένα πρόγραμμα έκτακτής ανάγκης έτσι ώστε να μπορείτε να το εφαρμόσετε σε αυτές τις περιπτώσεις. Δείτε, για παράδειγμα, τί θα μπορούσαν να κάνουν τα παιδιά στο αυτοκίνητο μέχρι να φτάσουν στο σχολείο. Κάποιες ιδέες είναι να χτενίσουν τα μαλλιά τους , να φάνε το πρωινό κ.α. Προσοχή όμως, το έκτακτο πρόγραμμα δεν είναι για να το ακολουθείτε συνέχεια παρά μόνο για ελάχιστες μέρες.Πηγή : Paidorama.com

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Νίκη Κεραμέως: Πώς θα λειτουργήσουν τα σχολεία τον Σεπτέμβριο

Η υπουργός παιδείας είπε ότι υπάρχουν 2 σενάρια: Είτε να ανοίξουν  σε πλήρη σύνθεση αλλά με αυξημένα μέτρα ασφαλείας είτε με εκ περιτροπής διδασκαλία...

Τετραμελής οικογένεια στη Λέσβο, θετική στον κορωνοϊό

Έντονη ανησυχία έχει προκαλέσει στο Πλωμάρι της Λέσβου η εμφάνιση τεσσάρων κρουσμάτων κορονοϊού στα μέλη μιας οικογένειας που επέστρεψε πρόσφατα από ταξίδι στο εξωτερικό. Όπως έγινε γνωστό, έχουν ληφθεί...

Πού θα είναι υποχρεωτική η χρήση μάσκας από αύριο Tετάρτη 29/7

Επεκτείνεται η χρήση μάσκας από αύριο, σύμφωνα με ανακοίνωση της κυβέρνησης, δια στόματος του Νίκου Χαρδαλιά. Όπως ανακοίνωσε ο υφυπουργός Πολιτικής Προστασίας, από αύριο Τετάρτη...

D.I.Υ Διακοσμητικός καθρέφτης με καλοκαιρινά στοιχεία

Ένα ακόμη καλοκαιρινό Σαββατοκύριακο πέρασε και άφησε πίσω του όμορφες στιγμές με αγαπημένα πρόσωπα και πρωτότυπες D.I.Y δημιουργίες! Από την αρχή του καλοκαιριού, προσπαθούσα...

Κοινωνικός Τουρισμός: Βήμα προς βήμα η διαδικασία των οριστικών δικαιούχων

Μετά την υποβολή και την εξέταση των ενστάσεων, έρχεται το οριστικό μητρώο των δικαιούχων ώστε να ξεκινήσουν οι επιδοτούμενες διακοπές - Πώς θα εκδοθούν...

Από σήμερα οι αιτήσεις για τους παιδικούς σταθμούς

Ξεκίνησε σήμερα η διαδικασία της ηλεκτρονικής αίτησης για τη δράση «Εναρμόνιση Οικογενειακής και Επαγγελματικής Ζωής», που αφορά στους βρεφονηπιακούς και παιδικούς σταθμούς καθώς και...

Κοινωνικός Τουρισμός: Στη τελική ευθεία για τα αποτελέσματα

Στην τελική ευθεία βρίσκεται ο ΟΑΕΔ για την ανάρτηση των προσωρινών πινάκων για τους δικαιούχους του κοινωνικού τουρισμού 2020 οι οποίοι θα είναι 370.000. Ειδικότερα στο...

Κορονοϊός: Τι αποφασίστηκε στην έκτακτη σύσκεψη στο Μαξίμου

        H εντατικοποίηση των ελέγχων και η αυστηρή εφαρμογή των υφιστάμενων μέτρων για την αντιμετώπιση του κορονοϊού συζητήθηκαν σήμερα στη σύσκεψη υπό τον Πρωθυπουργό Κυριάκο...

Αφράτα Τυροκούλουρα από την Πόλη

Συνταγή για τυροκούλουρα, σκέτος αφρός, με απίθανη τυρένια γεύση που σίγουρα θα κερδίσουν την αγάπη σας! Δεν θα την αλλάξετε αυτή την συνταγή, όπως...

Κλείνουν τα εκπαιδευτήρια Νέα Γενιά Ζηρίδη στα Σπάτα

  Ένα από τα μεγαλύτερα και παλαιότερα ιδιωτικά σχολεία της χώρας βάζει “λουκέτο”! Πρόκειται για τα εκπαιδευτήρια «Νέα Γενιά Ζηρίδη» στα Σπάτα, τα οποία, λόγω οικονομικών...