Δευτέρα, 26 Ιουλίου, 2021

Λεμόνι με νερό: Γιατί είναι θαυματουργό για την υγεία μας

568ba55bafa04

Πόσες φορές έχουμε ακούσει για το θαυματουργό νερό με λεμόνι; Πόσες φορές σκεφτήκαμε να το δοκιμάσουμε αλλά το ξεχάσαμε στην πορεία;  Αλλά γιατί όλοι μιλάνε για αυτό; 

Έχει όντως τόσα οφέλη ή είναι ακόμα ένας μύθος; Ας τα πάρουμε με τη σειρά λοιπόν τα μεγάλα του οφέλη:

Θωρακίζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα

Είναι γνωστό ότι τα λεμόνια είναι πλούσια πηγή βιταμίνης C, η οποία εξαιτίας της αντιοξειδωτικής της ικανότητας αλλά και της σαπωνίνης ενισχύεται η άμυνα του οργανισμού και έτσι μειώνεται η πιθανότητα εμφάνισης λοιμώξεων, φλεγμονών ή γρίπης.

Αναζωογονεί το δέρμα

Η βιταμίνη C, που βρίσκεται στο λεμόνι, βοηθά στην αυξημένη παραγωγή κολλαγόνου, το οπόιο είναι υπεύθυνο για την πρόληψη και την καθυστέρηση εμφάνισης ρυτίδων. Επίσης έχει αντιγηραντικές ιδιότητες και έρευνες δείχνουν ότι βοηθάει ακόμα και στην καταπολέμηση ουλών από ακμή.

Ενίσχυση οργανισμού

Το λεμόνι είναι μια από τις καλύτερες πηγές καλίου! Το κάλιο άλλωστε επιδρά στην καλύτερη εγκεφαλική και νερυική μας λειτουργία, παρέχοντάς μας την απαραίτητη εγρήγορση αλλά την απαιτούμενη ηλεκρολυτική ισορροπία. Επίσης, ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το λεμόνι βοηθά στη μειώση του άγχους και του στρες. Μεταξύ των άλλων η σωστή πρόσληψη καλίου βοηθά και στην μείωση της αρτηριακής πίεσης μέχρι και 10%.

Ενυδατώνει τον οργανισμό-Προλαμβάνει την αύξηση βάρους

Φυσικά και το νερό βοηθά ώστε να μην αφυφατωθεί ο οργανισμός. Άλλωστε η μη σωστή ενυδάτωση του οργανισμού πέρα από την απώλεια ενέργειας, θα προκαλέσει και εντονότερο αίσθημα πείνας με αποτέλεσμα να καταναλώσουμε αυξημένη ποσότητα φαγητού.

Αποβολή τοξινών

Επιπροσθέτως δεν θα πρέπει να ξεχνάμε ότι το ήπαρ είναι αποτελεσματικότερο παρουσία βιταμίνης C. Έτσι αυξάνεται η έκκριση χολής και αυτό σε συνδυασμό με τη διουρητικότητα που προκαλεί ο χυμός λεμονιού έχει σαν αποτέλεσμα την αποβολή των ανεπιθύμητων τοξινών από τον οργανισμό.

Σίγουρα αυτές είναι μόνο μερικές από τις ευεργετικές ιδιότητες του νερού με λεμόνι! Πιστέψτε με λοιπόν και υιοθετήστε αυτόν τον μικρό θησαυρό στην καθημερινή σας διατροφή και θα δείτε πως κάτι τόσο απλό, μπορεί να αλλάξει ριζικά τη ζωή σας και να σας χαρίσει υγεία και ενέργεια.

Αχιλλέας Τελμετίδης Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr

Πηγή

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ : 11 Κόλπα μακιγιάζ που θα λατρέψουν και οι γυναίκες που συνηθίζουν να μην βάφονται.

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Νέα Διακόσμηση τοίχου με Desenio

Η διακόσμηση είναι από τα αγαπημένα μου χόμπι. Τελευταία ήθελα πολύ να κάνω μικροαλλαγές στο καθιστικό μας. H ανανέωση αλλάζει τη διάθεση και είναι κάτι...

ΕΚΤΑΚΤΟ: Κρίμα…. έχασε τη μάχη με τον καρκίνο η μικρή Αναστασία-το μήνυμα των γονιών της

Η 7χρονη Αναστασία-ανιψιά της Έρρικας Πρεζερακου- έπασχε από επιθετικό καρκίνο στο νευρικό κεντρικό σύστημα του εγκεφάλου και ταξίδεψε τον περασμένο Νοέμβριο στο Τέξας με...

ΕΦΕΤ: Ανακαλούνται πασίγνωστα μπισκότα! Όλοι τα έχουμε δοκιμάσει.

Ο Ε.Φ.Ε.Τ. και ειδικότερα η Περιφερειακή Διεύθυνση Δυτικής Ελλάδας, κατά τη διενέργεια ελέγχων στο πλαίσιο του Προγράμματος «Επίσημος Έλεγχος για την Παρακολούθηση των Επιπέδων...

Οι πρώτες δηλώσεις του Γιάννη Βαρδή για τη βάφτιση του γιου του Αντώνη

Μια ξεχωριστή ημέρα ήταν η χθεσινή για τον Γιάννη Βαρδή και τη σύζυγό του, Νατάσα Σκαφίδα.Το ζευγάρι που παντρεύτηκε το καλοκαίρι του 2017 και...

Έκκληση για αίμα για τη Βασιλική που νοσηλεύεται στο Παίδων Αγία Σοφία

Έκκληση για αίμα απευθύνουν οι Εθελοντές Αιμοδότες Ελλάδος για την μικρή Βασιλική Μπέλση που έχει μεσογειακή αναιμία. Τα στοιχεία για όποιον ενδιαφέρεται να δώσει αίμα Όνομα:...

Παλλήνη! Δημιουργεί 2 νέα μεγάλα πάρκα, συνολικής έκτασης 100 στρεμμάτων!

  Ένα διπλό έργο ανάπλασης που θα επιφέρει την αισθητή βελτίωση της πόλης και της καθημερινότητας των δημοτών, προωθεί ο Δήμος Παλλήνης. Πρόκειται για τη...

Πότε ανοίγουν οι παιδικοί σταθμοί

Παιδικοί σταθμοί: Η κ. Παπαευαγγέλου αναφερόμενη στο άνοιγμα των παιδικών σταθμών ανακοίνωσε ότι πρόκειται να ανοίξουν στις 17 Μαΐου. Η κυρία Βάνα Παπαευαγγέλου ανέφερε: «Σημαντικό είναι...

Βιογραφικό “Μαμάς”: Δεξιότητες που σε κάνουν να ξεχωρίζεις

Βιογραφικό “Μαμάς”: Δεξιότητες που σε κάνουν να ξεχωρίζεις Η Sydney Williams έχει μια πολυάσχολη ζωή ως διευθύντρια μάρκετινγκ και μητέρα δύο αγοριών κάτω των 3...

Πασχαλινές αγορές με ασφάλεια!

Φέτος το Πάσχα, όλα τα δώρα είναι στο Athens Metro Mall! Πασχαλινή διάθεση με την υπογραφή του Athens Metro Mall!  Από τις 24/04, το...

Καινοτόμος θεραπεία για την σπάνια ασθένεια, α-Μαννοσίδωση, για πρώτη φορά στην Ελλάδα

Η Μαννοσίδωση τύπου α είναι ένα σπάνιο κληρονομικό λυσοσωμιακό νόσημα με το οποίο υπολογίζεται ότι γεννιούνται ένα στα 500.000 παιδιά. Οφείλεται σε ανεπάρκεια μιας...