Σάββατο, 24 Οκτωβρίου, 2020

Λεμόνι με νερό: Γιατί είναι θαυματουργό για την υγεία μας

568ba55bafa04

Πόσες φορές έχουμε ακούσει για το θαυματουργό νερό με λεμόνι; Πόσες φορές σκεφτήκαμε να το δοκιμάσουμε αλλά το ξεχάσαμε στην πορεία;  Αλλά γιατί όλοι μιλάνε για αυτό; 

Έχει όντως τόσα οφέλη ή είναι ακόμα ένας μύθος; Ας τα πάρουμε με τη σειρά λοιπόν τα μεγάλα του οφέλη:

Θωρακίζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα

Είναι γνωστό ότι τα λεμόνια είναι πλούσια πηγή βιταμίνης C, η οποία εξαιτίας της αντιοξειδωτικής της ικανότητας αλλά και της σαπωνίνης ενισχύεται η άμυνα του οργανισμού και έτσι μειώνεται η πιθανότητα εμφάνισης λοιμώξεων, φλεγμονών ή γρίπης.

Αναζωογονεί το δέρμα

Η βιταμίνη C, που βρίσκεται στο λεμόνι, βοηθά στην αυξημένη παραγωγή κολλαγόνου, το οπόιο είναι υπεύθυνο για την πρόληψη και την καθυστέρηση εμφάνισης ρυτίδων. Επίσης έχει αντιγηραντικές ιδιότητες και έρευνες δείχνουν ότι βοηθάει ακόμα και στην καταπολέμηση ουλών από ακμή.

Ενίσχυση οργανισμού

Το λεμόνι είναι μια από τις καλύτερες πηγές καλίου! Το κάλιο άλλωστε επιδρά στην καλύτερη εγκεφαλική και νερυική μας λειτουργία, παρέχοντάς μας την απαραίτητη εγρήγορση αλλά την απαιτούμενη ηλεκρολυτική ισορροπία. Επίσης, ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το λεμόνι βοηθά στη μειώση του άγχους και του στρες. Μεταξύ των άλλων η σωστή πρόσληψη καλίου βοηθά και στην μείωση της αρτηριακής πίεσης μέχρι και 10%.

Ενυδατώνει τον οργανισμό-Προλαμβάνει την αύξηση βάρους

Φυσικά και το νερό βοηθά ώστε να μην αφυφατωθεί ο οργανισμός. Άλλωστε η μη σωστή ενυδάτωση του οργανισμού πέρα από την απώλεια ενέργειας, θα προκαλέσει και εντονότερο αίσθημα πείνας με αποτέλεσμα να καταναλώσουμε αυξημένη ποσότητα φαγητού.

Αποβολή τοξινών

Επιπροσθέτως δεν θα πρέπει να ξεχνάμε ότι το ήπαρ είναι αποτελεσματικότερο παρουσία βιταμίνης C. Έτσι αυξάνεται η έκκριση χολής και αυτό σε συνδυασμό με τη διουρητικότητα που προκαλεί ο χυμός λεμονιού έχει σαν αποτέλεσμα την αποβολή των ανεπιθύμητων τοξινών από τον οργανισμό.

Σίγουρα αυτές είναι μόνο μερικές από τις ευεργετικές ιδιότητες του νερού με λεμόνι! Πιστέψτε με λοιπόν και υιοθετήστε αυτόν τον μικρό θησαυρό στην καθημερινή σας διατροφή και θα δείτε πως κάτι τόσο απλό, μπορεί να αλλάξει ριζικά τη ζωή σας και να σας χαρίσει υγεία και ενέργεια.

Αχιλλέας Τελμετίδης Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr

Πηγή

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ : 11 Κόλπα μακιγιάζ που θα λατρέψουν και οι γυναίκες που συνηθίζουν να μην βάφονται.

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Οι μύθοι του Αισώπου ζωντανεύουν χάρη στο Playmobil Play & give

ΟΙ ΜΥΘΟΙ ΤΟΥ ΑΙΣΩΠΟΥ ΖΩΝΤΑΝΕΥΟΥΝ ΧΑΡΗ ΣΤΟ PLAYMOBIL PLAY & GIVE Το πρόγραμμα PLAΥMOBIL Play & Give επιστρέφει για 9η χρονιά για να προσφέρει χαρά σε μικρούς και μεγαλύτερους φίλους αλλά και για...

Κλειστά σχολεία αύριο: Αυτά δεν θα λειτουργήσουν την Τρίτη

Μακραίνει η λίστα με τα κλειστά σχολεία και τις σχολικές μονάδες που έχουν αναστείλει τη λειτουργία τμημάτων και τάξεων, λόγω κορονοϊού. Συνεχώς επικαιροποιείται η λίστα με τα κλειστά...

Κεραμέως: Όσοι συμμετέχουν στις καταλήψεις θα παίρνουν απουσία στην τηλεκπαίδευση

Με τηλεκπαίδευση, μάθημα τα Σάββατα και περικοπή περιπάτων «απαντά» το υπουργείο Παιδείας στις καταλήψεις στα σχολεία για την αναπλήρωση των διδακτικών ωρών που χάνονται. Από σήμερα Πέμπτη, υποχρεωτική είναι η εξ’ αποστάσεως τηλεκπαίδευση για τους μαθητές των...

Σεισμός τώρα στην Κρήτη

Σεισμός τώρα στην Κρήτη Αισθητή έγινε σεισμική δόνηση στην Κρήτη. Το μέγεθος του σεισμού ήταν 4.2 ρίχτερ. Έγινε ιδιαίτερα αισθητός σε Ηράκλειο, Άγιο Νικόλαο, Σητεία. Η σεισμική...

Στις 8:15 το πρώτο κουδούνι στα σχολεία τη Δευτέρα 14/9 και μετά αγιασμός . Οδηγίες του υπουργείου Παιδείας

Στις 8:15 καλούνται να προσέλθουν στα σχολεία τους οι μαθητές και οι μαθήτριες όλων των τάξεων όλων των εκπαιδευτικών βαθμίδων, προκειμένου να χτυπήσει το πρώτο κουδούνι...

Ελάτε να παίξουμε με τη θεατρική ομάδα Μικρός Νότος στο Modus Vivendi by Krateros Katsoulis

Ελάτε να παίξουμε με τη θεατρική ομάδα Μικρός Νότος στον Πολυχώρο Modus Vivendi by Krateros Katsoulis στα Βριλήσσια. Ελάτε να παίξουμε!   Η θεατρική ομάδα Μικρός Νότος παρουσιάζει με...

Ρεκόρ κρουσμάτων! 372 κρούσματα μέσα σε 24 ώρες στην Ελλάδα

Είναι τα περισσότερα από την έναρξη της πανδημίας στη χώρα μας - Τι μεταδόθηκε από το Open Tv, στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων της Πέμπτης 372 κρούσματα κορονοϊού πρόκειται...

Συγκέντρωση από γονείς μαθητών κατά της μάσκας στα σχολεία σε Σύνταγμα & Θεσσαλονίκη

Σύνταγμα: Συγκέντρωση από γονείς μαθητών κατά της μάσκας στα σχολεία Οι γονείς ζητούν να αρθεί το μέτρο της υποχρεωτικής χρήσης τους στα σχολεία – Οι...

Κικίλιας: Αποκάλυψε το φύλο του μωρού

Μετά την χαρμόσυνη είδηση που έγινε γνωστή το Σάββατο Σε πελάγη ευτυχίας πλέουν ο υπουργός Υγείας Βασίλης Κικίλιας και η σύζυγος του, Τζένη Μπαλατσινού,...

«Με παράτησε επειδή έμεινα έγκυος». Όλοι είναι εναντίον μου

Η ανύπαντρη μητέρα αποτελεί ακόμη και σήμερα ένα θέμα ταμπού, αφού πολλοί άνθρωποι, κυρίως μεγάλης ηλικίας, αρνούνται να δεχτούν πως μία γυναίκα μπορεί να...