Παρασκευή, 6 Αυγούστου, 2021

Η δίαιτα των 7 ημερών!

Η δίαιτα των 7 ημερών!

Η 7-day Chemical Diet είναι μια δίαιτα που κάνει θραύση στη Βρετανία,….



καθώς υπόσχεται να μας βοηθήσει να χάσουμε σε 7 ημέρες έως και  έως και 6 κιλά λίπους. Ενώ, δεν είναι δύσκολη και στερητική όσο οι συνηθισμένες χημικές δίαιτες, ανήκει σε αυτήν την κατηγορία, αφού έχει γρήγορα αποτελέσματα μιας και λειτουργεί με βάση τη χημεία του οργανισμού και πως αυτή μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό χωρίς να είσαι υποχρεωμένη να μετράς θερμίδες.



Δευτέρα

Πρωινό: 1 φρυγανισμένη φέτα ψωμί ολικής άλεσης και ντομάτες στο γκριλ



Μεσημεριανό: Φρέσκα φρούτα σε απεριόριστη ποσότητα



Βραδινό: 2 βραστά αυγά, σαλάτα (άφθονη), γκρέιπφρουτ




Τρίτη



Πρωινό: 1 βραστό αυγό, γκρέιπφρουτ



Μεσημεριανό: Ψητό κοτόπουλο (όση ποσότητα θέλεις), σαλάτα με ντομάτες



Βραδινό: 2 βραστά αυγά, σαλάτα (άφθονη), γκρέιπφρουτ



Τετάρτη

Πρωινό: 1 βραστό αυγό, γκρέιπφρουτ



Μεσημεριανό: 2 βραστά αυγά, σαλάτα με ντομάτες








Βραδινό: 2 αρνίσια παϊδάκια στο γκριλ, βραστά χόρτα


Πέμπτη

Πρωινό: 2 φρυγανισμένες φέτες ψωμί ολικής άλεσης, 2 αυγά ποσέ



Μεσημεριανό: Φρέσκα φρούτα σε απεριόριστη ποσότητα



Βραδινό: 2 βραστά αυγά, σαλάτα (άφθονη), γκρέιπφρουτ



Παρασκευή

Πρωινό: 1 φρυγανισμένη φέτα ψωμί ολικής άλεσης, 2 αυγά ποσέ



Μεσημεριανό: 2 αυγά ποσέ και σαλάτα με ντομάτες



Βραδινό: Τόνος (φρέσκος ή σε κονσέρβα) και άφθονη σαλάτα



Σάββατο

Πρωινό: 1 βραστό αυγό, 1 ποτήρι χυμό γρέιπφρουτ



Μεσημεριανό: Φρέσκα φρούτα σε απεριόριστη ποσότητα



Βραδινό: Ψητό κοτόπουλο και σαλάτα με λάχανο – καρότο (



Κυριακή

Πρωινό: 2 αυγά και τριμμένη ντομάτα σε αντικολλητικό τηγάνι



Μεσημεριανό: 2 αυγά ποσέ και σαλάτα με σπανάκι (βραστή ή ωμή)



Βραδινό: Μπριζόλα στο γκριλ και άφθονη σαλάτα



Συμβουλές και extra tips


Τα γεύματα δεν πρέπει να απέχουν μεταξύ τους πάνω από 5 ώρες.

Τα σνακ απαγορεύονται.

Δεν επιτρέπεται αλκοόλ, βούτυρο, γάλα και λιπαρά.

Από ροφήματα επιτρέπονται το τσάι, ο καφές, το τσάι με λεμόνι, ο χυμός γκρέιπφρουτ, το τόνικ, η σόδα και το νερό.

Αντί για ζάχαρη μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, ένα μικρό κουταλάκι μέλι ή κάποιο από τα υποκατάστατα ζάχαρης που κυκλοφορούν στο εμπόριο.

Για σαλάτα προτιμήστε τα μαρούλια, τα αγγούρια, οι ντομάτες, το σέλερι και το σπανάκι.

*Και το πιο σημαντικό: Μην ακολουθήσετε το συγκεκριμένο διατροφικό πλάνο για πάνω από μια εβδομάδα







Προσοχή: Κάθε δίαιτα είναι προσωπική και δε θα πρέπει να ακολουθείται χωρίς τη συμβουλή γιατρού! 

Πηγή

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Νέα Διακόσμηση τοίχου με Desenio

Η διακόσμηση είναι από τα αγαπημένα μου χόμπι. Τελευταία ήθελα πολύ να κάνω μικροαλλαγές στο καθιστικό μας. H ανανέωση αλλάζει τη διάθεση και είναι κάτι...

ΕΚΤΑΚΤΟ: Κρίμα…. έχασε τη μάχη με τον καρκίνο η μικρή Αναστασία-το μήνυμα των γονιών της

Η 7χρονη Αναστασία-ανιψιά της Έρρικας Πρεζερακου- έπασχε από επιθετικό καρκίνο στο νευρικό κεντρικό σύστημα του εγκεφάλου και ταξίδεψε τον περασμένο Νοέμβριο στο Τέξας με...

ΕΦΕΤ: Ανακαλούνται πασίγνωστα μπισκότα! Όλοι τα έχουμε δοκιμάσει.

Ο Ε.Φ.Ε.Τ. και ειδικότερα η Περιφερειακή Διεύθυνση Δυτικής Ελλάδας, κατά τη διενέργεια ελέγχων στο πλαίσιο του Προγράμματος «Επίσημος Έλεγχος για την Παρακολούθηση των Επιπέδων...

Οι πρώτες δηλώσεις του Γιάννη Βαρδή για τη βάφτιση του γιου του Αντώνη

Μια ξεχωριστή ημέρα ήταν η χθεσινή για τον Γιάννη Βαρδή και τη σύζυγό του, Νατάσα Σκαφίδα.Το ζευγάρι που παντρεύτηκε το καλοκαίρι του 2017 και...

Έκκληση για αίμα για τη Βασιλική που νοσηλεύεται στο Παίδων Αγία Σοφία

Έκκληση για αίμα απευθύνουν οι Εθελοντές Αιμοδότες Ελλάδος για την μικρή Βασιλική Μπέλση που έχει μεσογειακή αναιμία. Τα στοιχεία για όποιον ενδιαφέρεται να δώσει αίμα Όνομα:...

Παλλήνη! Δημιουργεί 2 νέα μεγάλα πάρκα, συνολικής έκτασης 100 στρεμμάτων!

  Ένα διπλό έργο ανάπλασης που θα επιφέρει την αισθητή βελτίωση της πόλης και της καθημερινότητας των δημοτών, προωθεί ο Δήμος Παλλήνης. Πρόκειται για τη...

Πότε ανοίγουν οι παιδικοί σταθμοί

Παιδικοί σταθμοί: Η κ. Παπαευαγγέλου αναφερόμενη στο άνοιγμα των παιδικών σταθμών ανακοίνωσε ότι πρόκειται να ανοίξουν στις 17 Μαΐου. Η κυρία Βάνα Παπαευαγγέλου ανέφερε: «Σημαντικό είναι...

Βιογραφικό “Μαμάς”: Δεξιότητες που σε κάνουν να ξεχωρίζεις

Βιογραφικό “Μαμάς”: Δεξιότητες που σε κάνουν να ξεχωρίζεις Η Sydney Williams έχει μια πολυάσχολη ζωή ως διευθύντρια μάρκετινγκ και μητέρα δύο αγοριών κάτω των 3...

Πασχαλινές αγορές με ασφάλεια!

Φέτος το Πάσχα, όλα τα δώρα είναι στο Athens Metro Mall! Πασχαλινή διάθεση με την υπογραφή του Athens Metro Mall!  Από τις 24/04, το...

Καινοτόμος θεραπεία για την σπάνια ασθένεια, α-Μαννοσίδωση, για πρώτη φορά στην Ελλάδα

Η Μαννοσίδωση τύπου α είναι ένα σπάνιο κληρονομικό λυσοσωμιακό νόσημα με το οποίο υπολογίζεται ότι γεννιούνται ένα στα 500.000 παιδιά. Οφείλεται σε ανεπάρκεια μιας...