Τρίτη, 29 Σεπτεμβρίου, 2020

Επιστροφή στη δουλειά!

Οι μέρες, που είχατε άδεια μητρότητας, για να αφιερωθείτε στο μωρό σας τους πρώτους μήνες της ζωής του, τελείωσαν και τώρα πρέπει να επιστρέψετε. Έχετε ήδη αγχωθεί και δεν ξέρετε αν θα τα καταφέρετε, ή αν θα τα καταφέρουν οι άλλοι με το μωρό μας, τις ώρες που θα απουσιάζετε; Ηρεμήστε. Βάλτε τη σκέψη σας σε μια σειρά, αναρωτηθείτε ποιες ανάγκες έχετε και προσπαθήστε να οργανωθείτε.
Μερικά σημαντικά βήματα προς αυτήν την κατεύθυνση είναι:


Μην παλινδρομείτε με την ημερομηνία επιστροφής σας!
Από τη στιγμή, που έχετε θέσει στο νου σας μία ημερομηνία για την επιστροφή στις επαγγελματικές σας δραστηριότητες, μην την αλλάζετε! Το να μεταθέτετε την ημερομηνία επιστροφής σας στο γραφείο, το μόνο που σας προκαλεί είναι άγχος. Κάντε το πρόγραμμά σας, μιλήστε με τον εργοδότη σας για το πώς θα εκμεταλλευτείτε τα όποια προνόμια σας δίνει ο Νόμος ως νέας μητέρας και μην πανικοβάλλεστε.


Κανονίστε από νωρίς το ποιος θα φροντίζει το μωρό σας
Θα ήταν φυσικά περιττό να πούμε ότι αυτό το θέμα δεν μπορεί να διευθετηθεί την ύστατη στιγμή. Αν αναλαβει, τις ώρες που απουσιάζετε εσείς από το σπίτι, η γιαγιά ή ο παππούς, συζητήστε μαζί της/του αν θα έρχεται στο σπίτι σας ή αν εσείς θα χρειαζεται να μεταφέρετε το μωρό σας στο δικό τους σπίτι. Αν πρόκειται να προσλάβετε κάποια νταντά, πρέπει να ξεκινήσετε την έρευνα πολύ νωρίτερα από την προκαθορισμένη ημερομηνίας επιστροφής σας στη δουλειά, ώστε να έχετε καιρό να διαλέξετε, αλλά και για να δώσετε χρόνο στο νέο πρόσωπο, που εισβάλλει στη ζωή του παιδιού σας, να συνηθίσει.


Μη ξεχνάτε τις δικές σας ανάγκες!
Το ότι γεννήσατε δε σημαίνει ότι εσείς σταματήσατε να υπάρχετε, και υπάρχει για εσάς μόνο το μωρό σας. Μην παραμελείτε τον εαυτό σας, από την πρώτη στιγμή που θα γυρίσετε από το μαιευτήριο. Κάντε βόλτες όποτε έχετε ευκαιρία, Πηγαίνετε κομμωτήριο, κάντε γυμναστική, μιλήστε με τους συναδέλφους σας για το τι γίνεται στη δουλειά! Έτσι δεν αποκόπτεστε τελείως από τον έξω κόσμο και η μετάβασή σας στην καθημερινότητα δεν θα σας φανεί ολόκληρο βουνό!


Ξεκουράστε το μυαλό σας
Αφήστε λίγο κατά μέρος το ενοχικό σας σύνδρομο και ακόμα και όταν είστε σπίτι με το μωρό σας, ζητήστε τη βοήθεια του συντρόφου σας, και τακτοποιήστε τη σκέψη σας. Γράψτε σε ένα τετράδιο τις απορίες σας σχετικά με ό,τι σας συμβαίνει και με το μεγάλωμα του μωρού σας, και αναζητήστε τις απαντήσεις, είτε από τον γιατρό σας, είτε από φίλους, είτε από το Διαδίκτυο. Αυτό θα σας βοηθήσει πολύ να ανταποκριθείτε με μεγαλύτερη ψυχραιμία σε καθημερινά προβλήματα, και θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον τρόπο σκέψης, που είχατε, όταν δουλεύατε!

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Σεισμός τώρα στην Κρήτη

Σεισμός τώρα στην Κρήτη Αισθητή έγινε σεισμική δόνηση στην Κρήτη. Το μέγεθος του σεισμού ήταν 4.2 ρίχτερ. Έγινε ιδιαίτερα αισθητός σε Ηράκλειο, Άγιο Νικόλαο, Σητεία. Η σεισμική...

Στις 8:15 το πρώτο κουδούνι στα σχολεία τη Δευτέρα 14/9 και μετά αγιασμός . Οδηγίες του υπουργείου Παιδείας

Στις 8:15 καλούνται να προσέλθουν στα σχολεία τους οι μαθητές και οι μαθήτριες όλων των τάξεων όλων των εκπαιδευτικών βαθμίδων, προκειμένου να χτυπήσει το πρώτο κουδούνι...

Ελάτε να παίξουμε με τη θεατρική ομάδα Μικρός Νότος στο Modus Vivendi by Krateros Katsoulis

Ελάτε να παίξουμε με τη θεατρική ομάδα Μικρός Νότος στον Πολυχώρο Modus Vivendi by Krateros Katsoulis στα Βριλήσσια. Ελάτε να παίξουμε!   Η θεατρική ομάδα Μικρός Νότος παρουσιάζει με...

Ρεκόρ κρουσμάτων! 372 κρούσματα μέσα σε 24 ώρες στην Ελλάδα

Είναι τα περισσότερα από την έναρξη της πανδημίας στη χώρα μας - Τι μεταδόθηκε από το Open Tv, στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων της Πέμπτης 372 κρούσματα κορονοϊού πρόκειται...

Συγκέντρωση από γονείς μαθητών κατά της μάσκας στα σχολεία σε Σύνταγμα & Θεσσαλονίκη

Σύνταγμα: Συγκέντρωση από γονείς μαθητών κατά της μάσκας στα σχολεία Οι γονείς ζητούν να αρθεί το μέτρο της υποχρεωτικής χρήσης τους στα σχολεία – Οι...

Κικίλιας: Αποκάλυψε το φύλο του μωρού

Μετά την χαρμόσυνη είδηση που έγινε γνωστή το Σάββατο Σε πελάγη ευτυχίας πλέουν ο υπουργός Υγείας Βασίλης Κικίλιας και η σύζυγος του, Τζένη Μπαλατσινού,...

«Με παράτησε επειδή έμεινα έγκυος». Όλοι είναι εναντίον μου

Η ανύπαντρη μητέρα αποτελεί ακόμη και σήμερα ένα θέμα ταμπού, αφού πολλοί άνθρωποι, κυρίως μεγάλης ηλικίας, αρνούνται να δεχτούν πως μία γυναίκα μπορεί να...

Back to school κατασκευή! DIY Σχολική τσάντα (βίντεο)

Back to school -Εύκολη κατασκευή τσάντα σχολική Μια νέα σχολική χρονιά ξεκινά! Το κουδούνι θα χτυπήσει ξανά, το σχολείο θα γεμίσει  με παιδικά χαμόγελα! Μέσα από τα...

Στις 14 Σεπτεμβρίου ανοίγουν τα σχολεία! Είναι επίσημο.

Στις 14 Σεπτεμβρίου θα ανοίξουν τα σχολεία τελικά φέτος, όπως είπε πριν από λίγη ώρα η υπουργός Παιδείας Νίκη Κεραμέως. Το σενάριο που θα άνοιγαν...

Η πρώτη ανάρτηση της Τζένης Μπαλατσινού για την εγκυμοσύνη της

Η πρώτη ανάρτηση της Τζένης Μπαλατσινού για την εγκυμοσύνη της Ο Βασίλης Κικίλιας ανακοίνωσε το χαρμόσυνο νέο της εγκυμοσύνης της συζύγου του Τζένης Μπαλατσινού και...