Παρασκευή, 22 Οκτωβρίου, 2021

Επιστροφή στη δουλειά!

Οι μέρες, που είχατε άδεια μητρότητας, για να αφιερωθείτε στο μωρό σας τους πρώτους μήνες της ζωής του, τελείωσαν και τώρα πρέπει να επιστρέψετε. Έχετε ήδη αγχωθεί και δεν ξέρετε αν θα τα καταφέρετε, ή αν θα τα καταφέρουν οι άλλοι με το μωρό μας, τις ώρες που θα απουσιάζετε; Ηρεμήστε. Βάλτε τη σκέψη σας σε μια σειρά, αναρωτηθείτε ποιες ανάγκες έχετε και προσπαθήστε να οργανωθείτε.
Μερικά σημαντικά βήματα προς αυτήν την κατεύθυνση είναι:


Μην παλινδρομείτε με την ημερομηνία επιστροφής σας!
Από τη στιγμή, που έχετε θέσει στο νου σας μία ημερομηνία για την επιστροφή στις επαγγελματικές σας δραστηριότητες, μην την αλλάζετε! Το να μεταθέτετε την ημερομηνία επιστροφής σας στο γραφείο, το μόνο που σας προκαλεί είναι άγχος. Κάντε το πρόγραμμά σας, μιλήστε με τον εργοδότη σας για το πώς θα εκμεταλλευτείτε τα όποια προνόμια σας δίνει ο Νόμος ως νέας μητέρας και μην πανικοβάλλεστε.


Κανονίστε από νωρίς το ποιος θα φροντίζει το μωρό σας
Θα ήταν φυσικά περιττό να πούμε ότι αυτό το θέμα δεν μπορεί να διευθετηθεί την ύστατη στιγμή. Αν αναλαβει, τις ώρες που απουσιάζετε εσείς από το σπίτι, η γιαγιά ή ο παππούς, συζητήστε μαζί της/του αν θα έρχεται στο σπίτι σας ή αν εσείς θα χρειαζεται να μεταφέρετε το μωρό σας στο δικό τους σπίτι. Αν πρόκειται να προσλάβετε κάποια νταντά, πρέπει να ξεκινήσετε την έρευνα πολύ νωρίτερα από την προκαθορισμένη ημερομηνίας επιστροφής σας στη δουλειά, ώστε να έχετε καιρό να διαλέξετε, αλλά και για να δώσετε χρόνο στο νέο πρόσωπο, που εισβάλλει στη ζωή του παιδιού σας, να συνηθίσει.


Μη ξεχνάτε τις δικές σας ανάγκες!
Το ότι γεννήσατε δε σημαίνει ότι εσείς σταματήσατε να υπάρχετε, και υπάρχει για εσάς μόνο το μωρό σας. Μην παραμελείτε τον εαυτό σας, από την πρώτη στιγμή που θα γυρίσετε από το μαιευτήριο. Κάντε βόλτες όποτε έχετε ευκαιρία, Πηγαίνετε κομμωτήριο, κάντε γυμναστική, μιλήστε με τους συναδέλφους σας για το τι γίνεται στη δουλειά! Έτσι δεν αποκόπτεστε τελείως από τον έξω κόσμο και η μετάβασή σας στην καθημερινότητα δεν θα σας φανεί ολόκληρο βουνό!


Ξεκουράστε το μυαλό σας
Αφήστε λίγο κατά μέρος το ενοχικό σας σύνδρομο και ακόμα και όταν είστε σπίτι με το μωρό σας, ζητήστε τη βοήθεια του συντρόφου σας, και τακτοποιήστε τη σκέψη σας. Γράψτε σε ένα τετράδιο τις απορίες σας σχετικά με ό,τι σας συμβαίνει και με το μεγάλωμα του μωρού σας, και αναζητήστε τις απαντήσεις, είτε από τον γιατρό σας, είτε από φίλους, είτε από το Διαδίκτυο. Αυτό θα σας βοηθήσει πολύ να ανταποκριθείτε με μεγαλύτερη ψυχραιμία σε καθημερινά προβλήματα, και θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον τρόπο σκέψης, που είχατε, όταν δουλεύατε!

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Ζυμαρικά με φέτα και ντοματίνια

Υλικά συνταγής 450 γρ. ζυμαρικά σπαγγέτι (ή ότι άλλο τραβάει η όρεξή σας) 200 γρ. φέτα Μισό φλ. ελαιόλαδο Μισή κόκκινη πιπεριά τσίλι 500...

Κεραμέως: Έρχεται η αξιολόγηση των εκπαιδευτικών, τα σχολεία δεν θα έχουν συνέπειες στη χρηματοδότηση

«Καινοτομία δεν είναι η αξιολόγηση, αλλά ότι δεν εφαρμόζεται στη χώρα μας τόσα χρόνια» ανέφερε η υπουργός Παιδείας, Νίκη Κεραμέως, μιλώντας στα Παραπολιτικά FM....

«Μια θαυμάσια ημέρα»

«Μια θαυμάσια ημέρα» Θέατρο με ζωντανή μουσική, χορό και ποίηση, για θεατές ηλικίας 2+ Πρεμιέρα Σάββατο 16 Οκτωβρίου 2021 για περιορισμένο αριθμό παραστάσεων ‘Ώρα: 11.00 Μικρό Θέατρο Κεραμεικού ...

Παρουσίαση βιβλίου «Σασμός» στο Public Café Συντάγματος

Παρουσίαση βιβλίου Σασμός Ο συγγραφέας των 250.000 αντιτύπων Σπύρος Πετρουλάκης μιλά για το βιβλίο του στο Public Café Συντάγματος. Τη Δευτέρα 25/10 στις 20:00, ο συγγραφέας Σπύρος...

Ο Μύλος των Ξωτικών στα Τρίκαλα γίνεται “Green & Smart”

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Ο Μύλος των Ξωτικών στα Τρίκαλα γίνεται “Green & Smart” Για 10η χρονιά ο Δήμος Τρικκαίων και η e-Trikala A.E., μετά από ένα χρόνο ξεκούρασης,...

Οι «Δεινόσαυροι της Ανταρκτικής» στο Νέο Ψηφιακό Πλανητάριο του Ιδρύματος Ευγενίδου

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Οι «Δεινόσαυροι της Ανταρκτικής» Κατακλύζουν το Νέο Ψηφιακό Πλανητάριο του Ιδρύματος Ευγενίδου!   Αθήνα, 29.09.2021 Ποιες ήταν οι συνθήκες στην Παγωμένη Ανταρκτική όταν πάνω της...

«Μια όμορφη μέρα» στο σχολείο» Πρεμιέρα Cinedoc

«Μια όμορφη μέρα» στο σχολείο» Μπορούν τα σχολεία να βοηθήσουν στην οικοδόμηση μιας «διαφορετικής» μελλοντικής κοινωνίας; Η ταινία εστιάζει σε δύο πρωτοποριακά εγχειρήματα για την...

Μπες στα παπούτσια μου από τη θεατρική ομάδα ΟΝΕΙΡΟΔΡΑΜΑ

  Μπες στα παπούτσια μου Ταυτίσου με τη διαφορετικότητα αυτοσχεδιάζοντας   από τη θεατρική ομάδα ΟΝΕΙΡΟΔΡΑΜΑ Ένα εκπαιδευτικό βιωματικό πρόγραμμα, μια πολυσύνθετη παράσταση-εργαστήριο για την ενσυναίσθηση στο ΧΩΡΟ...

Μαμά – νταής: Χτύπησε 11χρονο επειδή υποψιαζόταν ότι έκανε bullying στο παιδί της

Ότι οι μαμάδες μπορεί να γίνουν υπερπροστατευτικές σε ένα βαθμό είναι κατανοητό, στην περίπτωση όμως της Nannatt Waldrop από τις ΗΠΑ η κατάσταση ξέφυγε....

Ομάδα Artika. Θεατρική περίοδος 2021-2022

ΘΕΑΤΡΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΟΣ 2021-2022 Τα θέατρα ανοίγουν ξανά τις πόρτες τους και είναι μεγάλη χαρά για την ομάδα μας που θα έχουμε την ευκαιρία να σας...