Πέμπτη, 22 Οκτωβρίου, 2020

Επίπεδη κοιλιά σε λιγότερο από 24 ώρες γίνεται; Γίνεται!

Έχεις ένα γάμο/ραντεβού/εκδήλωση κατά τις απογευματινές ή βραδινές ώρες της μέρας και θέλεις να δείχνεις στα καλύτερά σου; Αν ακολουθήσεις τις συμβουλές μας σού εγγυόμαστε ότι θα σού φύγει το φούσκωμα και θα αισθάνεσαι πολύ πιο ανάλαφρη! Εντάξει προφανώς δεν θα αποκτήσεις από το πουθενά six pack αλλά θα ξεφορτωθείς τη δυσφορία και θα νιώσεις ευεξία:

1. Πιες χλιαρό νερό με λεμόνι με το που ξυπνήσεις
Αποτελεί εδώ και χρόνια ένα από τα πιο δημοφιλή μυστικά αδυνατίσματος, καθώς αποτοξινώνει τον οργανισμό, ειδικά το πρωί με άδειο στομάχι, ενώ κατά τη διάρκεια της ημέρας επιταχύνει το μεταβολισμό.

2. Φρόντισε να έχεις πάντα μαζί σου ένα μπουκάλι με νερό
Μπορεί να ακούγεται κάπως ανορθόδοξο, αλλά ο εχθρός του φουσκώματος είναι το πολύ νερό. Πιες όσο περισσότερο μπορείς κατά τη διάρκεια της μέρας για να αποτοξινώσεις και να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου, αλλά και να απαλλαγείς από το ανεπιθύμητο πρήξιμο.

 

3. Μείνε μακριά από συγκεκριμένες τροφές
Κυρίως όσο μεγαλώνουμε, ο οργανισμός μας συνήθως δυσκολεύεται να μεταβολίσει αποτελεσματικά τα γαλακτοκομικά και έτσι συχνά μάς προκαλούν φούσκωμα. Στη λίστα των ενόχων για το ανεπιθύμητο πρήξιμο συναντάμε επίσης λαχανικά, όπως το μπρόκολο, τα όσπρια, τα αναψυκτικά και τις τυποποιημένες τροφές. Καλό θα ήταν να τα αποφύγεις τη μέρα που έχεις την εκδήλωση εκείνη που περίμενες μήνες!

4. Επίλεξε τροφές που ανακουφίζουν
Βάλε λίγο τζίντζερ στο πρωινό σου νερό με λεμόνι, επίλεξε μια μπανάνα για σνακ και γέμισε το μεσημεριανό και το βραδινό σου με αβοκάντο και σπαράγγια.

5. Πες όχι στο αλάτι
Όπως ξέρεις, αποτελεί τη Νο.1 αιτία κατακράτησης υγρών στο σώμα. Προσπάθησε λοιπόν να το αποφύγεις και δώσε γεύση στο φαγητό σου χρησιμοποιώντας μπαχαρικά και φρέσκα μυρωδικά από το μπαλκόνι σου.

Πηγή

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Οι μύθοι του Αισώπου ζωντανεύουν χάρη στο Playmobil Play & give

ΟΙ ΜΥΘΟΙ ΤΟΥ ΑΙΣΩΠΟΥ ΖΩΝΤΑΝΕΥΟΥΝ ΧΑΡΗ ΣΤΟ PLAYMOBIL PLAY & GIVE Το πρόγραμμα PLAΥMOBIL Play & Give επιστρέφει για 9η χρονιά για να προσφέρει χαρά σε μικρούς και μεγαλύτερους φίλους αλλά και για...

Κλειστά σχολεία αύριο: Αυτά δεν θα λειτουργήσουν την Τρίτη

Μακραίνει η λίστα με τα κλειστά σχολεία και τις σχολικές μονάδες που έχουν αναστείλει τη λειτουργία τμημάτων και τάξεων, λόγω κορονοϊού. Συνεχώς επικαιροποιείται η λίστα με τα κλειστά...

Κεραμέως: Όσοι συμμετέχουν στις καταλήψεις θα παίρνουν απουσία στην τηλεκπαίδευση

Με τηλεκπαίδευση, μάθημα τα Σάββατα και περικοπή περιπάτων «απαντά» το υπουργείο Παιδείας στις καταλήψεις στα σχολεία για την αναπλήρωση των διδακτικών ωρών που χάνονται. Από σήμερα Πέμπτη, υποχρεωτική είναι η εξ’ αποστάσεως τηλεκπαίδευση για τους μαθητές των...

Σεισμός τώρα στην Κρήτη

Σεισμός τώρα στην Κρήτη Αισθητή έγινε σεισμική δόνηση στην Κρήτη. Το μέγεθος του σεισμού ήταν 4.2 ρίχτερ. Έγινε ιδιαίτερα αισθητός σε Ηράκλειο, Άγιο Νικόλαο, Σητεία. Η σεισμική...

Στις 8:15 το πρώτο κουδούνι στα σχολεία τη Δευτέρα 14/9 και μετά αγιασμός . Οδηγίες του υπουργείου Παιδείας

Στις 8:15 καλούνται να προσέλθουν στα σχολεία τους οι μαθητές και οι μαθήτριες όλων των τάξεων όλων των εκπαιδευτικών βαθμίδων, προκειμένου να χτυπήσει το πρώτο κουδούνι...

Ελάτε να παίξουμε με τη θεατρική ομάδα Μικρός Νότος στο Modus Vivendi by Krateros Katsoulis

Ελάτε να παίξουμε με τη θεατρική ομάδα Μικρός Νότος στον Πολυχώρο Modus Vivendi by Krateros Katsoulis στα Βριλήσσια. Ελάτε να παίξουμε!   Η θεατρική ομάδα Μικρός Νότος παρουσιάζει με...

Ρεκόρ κρουσμάτων! 372 κρούσματα μέσα σε 24 ώρες στην Ελλάδα

Είναι τα περισσότερα από την έναρξη της πανδημίας στη χώρα μας - Τι μεταδόθηκε από το Open Tv, στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων της Πέμπτης 372 κρούσματα κορονοϊού πρόκειται...

Συγκέντρωση από γονείς μαθητών κατά της μάσκας στα σχολεία σε Σύνταγμα & Θεσσαλονίκη

Σύνταγμα: Συγκέντρωση από γονείς μαθητών κατά της μάσκας στα σχολεία Οι γονείς ζητούν να αρθεί το μέτρο της υποχρεωτικής χρήσης τους στα σχολεία – Οι...

Κικίλιας: Αποκάλυψε το φύλο του μωρού

Μετά την χαρμόσυνη είδηση που έγινε γνωστή το Σάββατο Σε πελάγη ευτυχίας πλέουν ο υπουργός Υγείας Βασίλης Κικίλιας και η σύζυγος του, Τζένη Μπαλατσινού,...

«Με παράτησε επειδή έμεινα έγκυος». Όλοι είναι εναντίον μου

Η ανύπαντρη μητέρα αποτελεί ακόμη και σήμερα ένα θέμα ταμπού, αφού πολλοί άνθρωποι, κυρίως μεγάλης ηλικίας, αρνούνται να δεχτούν πως μία γυναίκα μπορεί να...