Παρασκευή, 5 Μαρτίου, 2021

Εγκυμοσύνη και Θάλασσα!

Μπορώ να πάω διακοπές και να απολαύσω τον ήλιο και τη θάλασσα, όσο είμαι έγκυος; Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση εξαρτάται από κάποια δεδομένα…

text68[wp_ad_camp_4]

Η ηλικία, η φυσική κατάσταση, η πρόοδος της εγκυμοσύνης, είναι μόνο μερικά από τα δεδομένα που καθορίζουν όχι μόνο τις διακοπές, αλλά και την καθημερινότητα της εγκύου. Ίσως έχετε δει αρκετές γυναίκες σε προχωρημένη εγκυμοσύνη να κάνουν μπάνιο στη θάλασσα, γεγονός πολύ ενθαρρυντικό, αφού πλέον φεύγει σιγά σιγά η αντίληψη ότι «έγκυος = άρρωστη». Από την άλλη πλευρά, χρειάζεται να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στις διακοπές σας, καθώς τώρα θα πρέπει να «σκέφτεστε για δύο»!

Να κάνω μπάνιο στη θάλασσα;

Η απάντηση στις περισσότερες περιπτώσεις, αν μιλάμε για μία ομαλή εγκυμοσύνη, είναι ναι. Και μάλιστα επιβάλλεται! Η καθημερινότητα της εγκύου στην εργασία της μπορεί να είναι ιδιαίτερα πιεστική. Η «δύναμη του νερού» είναι ιδιαίτερα χαλαρωτική και ευεργετική τόσο για εκείνη, όσο και για το έμβρυο. Φροντίστε μόνο να μην απομακρύνεστε χωρίς τη συνοδεία άλλου, όσο καλό κολύμπι και αν ξέρετε, γιατί μία ζαλάδα ή μία κράμπα μπορεί να σας αιφνιδιάσει.

Μπορεί να πάθω μόλυνση από τη θάλασσα;

Οι περισσότερες ελληνικές θάλασσες είναι καθαρές. Καλό είναι όμως να αποφεύγουμε το κολύμπι όταν υπάρχει πολύ κύμα και δεν βλέπουμε την καθαρότητα του βυθού, καθώς μπορεί να υπάρξει το ενδεχόμενο μόλυνσης. Επίσης, να θυμάστε ότι οι εστίες μολύνσεων βρίσκονται στην άμμο κατά κύριο λόγο και όχι στη θάλασσα!

Να κάνω ηλιοθεραπεία;

Λίγος ήλιος κατά τη διάρκεια της κολύμβησης είναι ευεργετικός. Από εκεί και πέρα όμως η ηλιοθεραπεία αντενδείκνυται. Φροντίστε επίσης, να μην επισκέπτεστε τις παραλίες τις ώρες που καίει αρκετά ο ήλιος και να βρίσκετε πάντα μία ομπρέλα για να καθίσετε στη σκιά.

Να κάνω σπορ;

Εξαρτάται από το πώς εννοείτε τα σπορ. Εάν σκέπτεστε το θαλάσσιο σκι, το windsurf ή τις βουτιές καλό είναι να τις ξεχάσετε για αυτό το καλοκαίρι. Αν πάλι είστε στους πρώτους μήνες τις εγκυμοσύνης, λίγο περπάτημα κατά μήκος της ακτής, ελαφρύ τρέξιμο ή και ρακέτες είναι ιδανικές. Πριν επιδοθείτε όμως σε οποιαδήποτε άσκηση, συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας.

Γενικοί κανόνες (που καλό είναι να εφαρμόζουμε γενικά και όχι μόνο στην εγκυμοσύνη)

  • Φοράμε πάντα καπέλο και αντηλιακό με υψηλό δείκτη
  • Δεν εξαντλούμε τον οργανισμό μας κολυμπώντας
  • Επιλέγουμε καθαρές θάλασσες, χωρίς πέτρες ή αχινούς, που υπάρχει κίνδυνος να γλιστρήσουμε
  • Αλλάζουμε το βρεγμένο μαγιό αμέσως μετά τη βουτιά μας

ananeosi.gr

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Η τελική εισήγηση για τα σχολεία: Ανοιχτά Γυμνάσια παντού, κλειστά Λύκεια στις κόκκινες περιοχές

Η εισήγηση των ειδικών είναι να γίνονται τα ψώνια με ραντεβού. Η τελική εισήγηση για τα σχολεία είναι ανοιχτά Γυμνάσια παντού, κλειστά Λύκεια στις κόκκινες περιοχές. Σε...

Σχολεία: Aπό 1 Φεβρουαρίου Γυμνάσια και Λύκεια

Οι καθηγητές ζητούν πρόσθετα μέτρα ασφάλειας για την επιστροφή στα σχολεία τόσο για τους ίδιους όσο και για τους μαθητές Στην επίσπευση επαναλειτουργίας των Γυμνασίων και Λυκείων προχωρά η...

Τα φανταστικά κουμπιά και η βροχή των αστεριών

Όλα μπορούν να ανατραπούν μέσα σε μια στιγμή! Όμως η δύναμη της συνεργασίας μπορεί να κάνει θαύματα!  Ένα ενδιαφέρον ταξίδι στο… Φανταστικοχώρι με Τα Φανταστικά...

Xριστουγεννιάτικες κατασκευές για παιδιά.Diy

Χριστούγεννα! Η πιο αγαπημένη εποχή μικρών και μεγάλων. Τα φετινά «περίεργα» και διαφορετικά Χριστούγεννα θα είναι ακόμα φωτεινότερα για τις ζωές όλων μας, αφού...

Κεραμέως: “Η τηλεκπαίδευση διεξάγεται καθημερινά με περισσότερες από 6 εκ. συμμετοχές μαθητών”

H υπουργός Παιδείας, Νίκη Κεραμέως, με ανάρτησή της στο Facebook ενημερώνει για την πορεία του εγχειρήματος της καθολικής τηλεκπαίδευσης που καθημερινά υλοποιείται τόσο στην Πρωτοβάθμια όσο και...

Έκκληση: Ο 4,5 ετών Μανώλης διαγνώστηκε με σάρκωμα ewing και πρέπει να χειρουργηθεί στο εξωτερικό

Έκκληση για βοήθεια απευθύνει ο Οργανισμός Μικρός Πρίγκιπας για τον 4,5 ετών Μανώλη Καλομοίρη από το Ηράκλειο Κρήτης που διαγνώστηκε με σάρκωμα EWING αριστερού μηριαίου οστού. Χημειοθεραπευτικά αντιμετωπίζεται...

«Σε εκείνο το δωμάτιο του ογκολογικού νοσοκομείου, η τύχη μου χαμογέλασε ξανά» Μελίνα, 17, παιδί ευχής

“Είμαι η Μελίνα και η ζωή μου μπήκε σε παύση στην Γ’ Γυμνασίου. Πριν 3 χρόνια, μέσα σε λίγα λεπτά, η ζωή μου άλλαξε. Η παύση...

Κορονοϊός & σχολεία: Μέχρι το τέλος της εβδομάδας η απόφαση για το άνοιγμα

H γενική γραμματέας του υπουργείου Παιδείας, Αναστασία Γκίκα, μίλησε στην «Ωρα Ελλάδος» για τις αποφάσεις του ανοίγματος ή όχι των σχολείων, τα οποία παραμένουν κλειστά εδώ κι εβδομάδες στο πλαίσιο των...

Σχολεία. Κεραμέως. Άφησε ανοικτό το ενδεχόμενο περιορισμού των διακοπών

Πότε θα ανοίξουν τα σχολεία: Δεν αποκλείστηκε το ενδεχόμενο για περιορισμό των γιορτών των Χριστουγέννων από την Υπουργό Παιδείας Σχετικά με το πότε θα ανοίξουν τα...

Νοσοκομείο Παίδων: Διασωληνώθηκε 1 έτους παιδάκι με σοβαρό τραύμα στο κεφάλι

Ώρες αγωνίας για ένα παιδάκι μόλις ενός έτους που μεταφέρθηκε εσπευσμένα από τη Λαμία στο Νοσοκομείο Παίδων όπου και νοσηλεύεται διασωληνωμένο καθώς τραυματίστηκε σοβαρά στο...