Παρασκευή, 1 Ιουλίου, 2022

Εγκυμοσύνη και Θάλασσα!

Μπορώ να πάω διακοπές και να απολαύσω τον ήλιο και τη θάλασσα, όσο είμαι έγκυος; Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση εξαρτάται από κάποια δεδομένα…

text68[wp_ad_camp_4]

Η ηλικία, η φυσική κατάσταση, η πρόοδος της εγκυμοσύνης, είναι μόνο μερικά από τα δεδομένα που καθορίζουν όχι μόνο τις διακοπές, αλλά και την καθημερινότητα της εγκύου. Ίσως έχετε δει αρκετές γυναίκες σε προχωρημένη εγκυμοσύνη να κάνουν μπάνιο στη θάλασσα, γεγονός πολύ ενθαρρυντικό, αφού πλέον φεύγει σιγά σιγά η αντίληψη ότι «έγκυος = άρρωστη». Από την άλλη πλευρά, χρειάζεται να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στις διακοπές σας, καθώς τώρα θα πρέπει να «σκέφτεστε για δύο»!

Να κάνω μπάνιο στη θάλασσα;

Η απάντηση στις περισσότερες περιπτώσεις, αν μιλάμε για μία ομαλή εγκυμοσύνη, είναι ναι. Και μάλιστα επιβάλλεται! Η καθημερινότητα της εγκύου στην εργασία της μπορεί να είναι ιδιαίτερα πιεστική. Η «δύναμη του νερού» είναι ιδιαίτερα χαλαρωτική και ευεργετική τόσο για εκείνη, όσο και για το έμβρυο. Φροντίστε μόνο να μην απομακρύνεστε χωρίς τη συνοδεία άλλου, όσο καλό κολύμπι και αν ξέρετε, γιατί μία ζαλάδα ή μία κράμπα μπορεί να σας αιφνιδιάσει.

Μπορεί να πάθω μόλυνση από τη θάλασσα;

Οι περισσότερες ελληνικές θάλασσες είναι καθαρές. Καλό είναι όμως να αποφεύγουμε το κολύμπι όταν υπάρχει πολύ κύμα και δεν βλέπουμε την καθαρότητα του βυθού, καθώς μπορεί να υπάρξει το ενδεχόμενο μόλυνσης. Επίσης, να θυμάστε ότι οι εστίες μολύνσεων βρίσκονται στην άμμο κατά κύριο λόγο και όχι στη θάλασσα!

Να κάνω ηλιοθεραπεία;

Λίγος ήλιος κατά τη διάρκεια της κολύμβησης είναι ευεργετικός. Από εκεί και πέρα όμως η ηλιοθεραπεία αντενδείκνυται. Φροντίστε επίσης, να μην επισκέπτεστε τις παραλίες τις ώρες που καίει αρκετά ο ήλιος και να βρίσκετε πάντα μία ομπρέλα για να καθίσετε στη σκιά.

Να κάνω σπορ;

Εξαρτάται από το πώς εννοείτε τα σπορ. Εάν σκέπτεστε το θαλάσσιο σκι, το windsurf ή τις βουτιές καλό είναι να τις ξεχάσετε για αυτό το καλοκαίρι. Αν πάλι είστε στους πρώτους μήνες τις εγκυμοσύνης, λίγο περπάτημα κατά μήκος της ακτής, ελαφρύ τρέξιμο ή και ρακέτες είναι ιδανικές. Πριν επιδοθείτε όμως σε οποιαδήποτε άσκηση, συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας.

Γενικοί κανόνες (που καλό είναι να εφαρμόζουμε γενικά και όχι μόνο στην εγκυμοσύνη)

  • Φοράμε πάντα καπέλο και αντηλιακό με υψηλό δείκτη
  • Δεν εξαντλούμε τον οργανισμό μας κολυμπώντας
  • Επιλέγουμε καθαρές θάλασσες, χωρίς πέτρες ή αχινούς, που υπάρχει κίνδυνος να γλιστρήσουμε
  • Αλλάζουμε το βρεγμένο μαγιό αμέσως μετά τη βουτιά μας

ananeosi.gr

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Πανελλήνιες 2022: Αντίστροφη μέτρηση για τις εξετάσεις – Όλες οι αλλαγές

Όλες οι αλλαγές Το πρώτο μάθημα στο οποίο θα εξεταστούν οι υποψήφιοι, τόσο των Γενικών, όσο και των Επαγγελματικών Λυκείων, όπως κάθε χρόνο, είναι...

Εθισμός των εφήβων στα Social Media

«Βγάζουμε μια selfie;» Πόσες φορές έχετε ακούσει αυτή την ερώτηση; Πόσες φορές έχετε δει παρέες νέων παιδιών να αποτυπώνουν τη στιγμή και την περίσταση...

Γυμνάσια-Πρόγραμμα Προαγωγικών και Απολυτηρίων Εξετάσεων: Σε 6 μέρες θα εξεταστούν 7 μαθήματα

Φέτος με τη πρόωρη διεξαγωγή των Πανελληνίων, οι ελεύθερες ημερομηνίες για εξετάσεις στα Γυμνάσια είναι μόνο 6. Όπως είναι ήδη γνωστό φέτος τα μαθήματα στα...

15χρονο παιδί με αυτισμό έφτιαξε τον Τιτανικό με τουβλάκια Lego

15χρονο παιδί με αυτισμό έφτιαξε τον Τιτανικό με τουβλάκια Lego Ένα ακριβές αντίγραφο του Τιτανικού, δημιούργησε ένα 15χρονο αγόρι με αυτισμό από την Ισλανδία χρησιμοποιώντας...

«Moby Dick – The Musical» η επιτυχία συνεχίζεται στο Christmas Theater

Ο Moby Dick επιστρέφει. Ένα από τα σπουδαιότερα έργα της παγκόσμιας λογοτεχνίας όλων των εποχών μετατρέπεται σε μιούζικαλ από τον Δημήτρη Παπαδημητρίου, σε σκηνοθεσία...

Μαδαγασκάρη! Το μιούζικαλ στο θέατρο ΡΙΑΛΤΟ

Από 2 Απριλίου στο Θέατρο Ριάλτο Ένα μιούζικαλ για όλη την οικογένεια! Το πιο feelgood musical όλων των εποχών, μία ανεπανάληπτη εμπειρία για μικρούς και μεγάλους! Αυτή είναι η...

Και επίσημα ένα self test στους μαθητές από 1η Απρίλιου: Αυξάνεται η πληρότητα στα γήπεδα

Σύμφωνα με πληροφορίες του Dnews, η εισήγηση της επιτροπής των Εμπειρογνωμόνων είναι 1 self test στα σχολεία από 1η Απριλίου και πληρότητα 100% στα...

Πότε θα σταματήσουν φέτος τα μαθήματα στα σχολεία για τις διακοπές του καλοκαιριού

Το επόμενο διάστημα αναμένεται να ανακοινωθούν οι ημερομηνίες λήξης των μαθημάτων του διδακτικού έτους 2021/22 από το υπουργείο Παιδείας Φέτος οι πιθανότερες ημερομηνίες είναι η 20η Μαϊου,...

Κλειστά σχολεία στην Αττική αύριο: Δείτε σε ποιες περιοχές

Κλειστά σχολεία στην Αττική αύριο, Πέμπτη, φέρνει η κακοκαιρία «Φίλιππος». Σε ανακοίνωσή της, η Περιφέρεια Αττικής παραθέτει τις περιοχές όπου δεν θα πραγματοποιηθούν μαθήματα,...

Σίσσυ Χρηστίδου: Φωτογράφισε τον gaming χώρο των παιδιών της

Πραγματικά εντυπωσιαστήκαμε από τον χώρο που δημιούργησε για τους γιους της. Χώρο που τα παιδιά περνούν τον ελεύθερο χρόνο τους "Έτσι όπως κάθομαι στον gaming...