Παρασκευή, 24 Σεπτεμβρίου, 2021

Εγκυμοσύνη και Θάλασσα!

Μπορώ να πάω διακοπές και να απολαύσω τον ήλιο και τη θάλασσα, όσο είμαι έγκυος; Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση εξαρτάται από κάποια δεδομένα…

text68[wp_ad_camp_4]

Η ηλικία, η φυσική κατάσταση, η πρόοδος της εγκυμοσύνης, είναι μόνο μερικά από τα δεδομένα που καθορίζουν όχι μόνο τις διακοπές, αλλά και την καθημερινότητα της εγκύου. Ίσως έχετε δει αρκετές γυναίκες σε προχωρημένη εγκυμοσύνη να κάνουν μπάνιο στη θάλασσα, γεγονός πολύ ενθαρρυντικό, αφού πλέον φεύγει σιγά σιγά η αντίληψη ότι «έγκυος = άρρωστη». Από την άλλη πλευρά, χρειάζεται να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στις διακοπές σας, καθώς τώρα θα πρέπει να «σκέφτεστε για δύο»!

Να κάνω μπάνιο στη θάλασσα;

Η απάντηση στις περισσότερες περιπτώσεις, αν μιλάμε για μία ομαλή εγκυμοσύνη, είναι ναι. Και μάλιστα επιβάλλεται! Η καθημερινότητα της εγκύου στην εργασία της μπορεί να είναι ιδιαίτερα πιεστική. Η «δύναμη του νερού» είναι ιδιαίτερα χαλαρωτική και ευεργετική τόσο για εκείνη, όσο και για το έμβρυο. Φροντίστε μόνο να μην απομακρύνεστε χωρίς τη συνοδεία άλλου, όσο καλό κολύμπι και αν ξέρετε, γιατί μία ζαλάδα ή μία κράμπα μπορεί να σας αιφνιδιάσει.

Μπορεί να πάθω μόλυνση από τη θάλασσα;

Οι περισσότερες ελληνικές θάλασσες είναι καθαρές. Καλό είναι όμως να αποφεύγουμε το κολύμπι όταν υπάρχει πολύ κύμα και δεν βλέπουμε την καθαρότητα του βυθού, καθώς μπορεί να υπάρξει το ενδεχόμενο μόλυνσης. Επίσης, να θυμάστε ότι οι εστίες μολύνσεων βρίσκονται στην άμμο κατά κύριο λόγο και όχι στη θάλασσα!

Να κάνω ηλιοθεραπεία;

Λίγος ήλιος κατά τη διάρκεια της κολύμβησης είναι ευεργετικός. Από εκεί και πέρα όμως η ηλιοθεραπεία αντενδείκνυται. Φροντίστε επίσης, να μην επισκέπτεστε τις παραλίες τις ώρες που καίει αρκετά ο ήλιος και να βρίσκετε πάντα μία ομπρέλα για να καθίσετε στη σκιά.

Να κάνω σπορ;

Εξαρτάται από το πώς εννοείτε τα σπορ. Εάν σκέπτεστε το θαλάσσιο σκι, το windsurf ή τις βουτιές καλό είναι να τις ξεχάσετε για αυτό το καλοκαίρι. Αν πάλι είστε στους πρώτους μήνες τις εγκυμοσύνης, λίγο περπάτημα κατά μήκος της ακτής, ελαφρύ τρέξιμο ή και ρακέτες είναι ιδανικές. Πριν επιδοθείτε όμως σε οποιαδήποτε άσκηση, συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας.

Γενικοί κανόνες (που καλό είναι να εφαρμόζουμε γενικά και όχι μόνο στην εγκυμοσύνη)

  • Φοράμε πάντα καπέλο και αντηλιακό με υψηλό δείκτη
  • Δεν εξαντλούμε τον οργανισμό μας κολυμπώντας
  • Επιλέγουμε καθαρές θάλασσες, χωρίς πέτρες ή αχινούς, που υπάρχει κίνδυνος να γλιστρήσουμε
  • Αλλάζουμε το βρεγμένο μαγιό αμέσως μετά τη βουτιά μας

ananeosi.gr

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Μαμά – νταής: Χτύπησε 11χρονο επειδή υποψιαζόταν ότι έκανε bullying στο παιδί της

Ότι οι μαμάδες μπορεί να γίνουν υπερπροστατευτικές σε ένα βαθμό είναι κατανοητό, στην περίπτωση όμως της Nannatt Waldrop από τις ΗΠΑ η κατάσταση ξέφυγε....

Ομάδα Artika. Θεατρική περίοδος 2021-2022

ΘΕΑΤΡΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΟΣ 2021-2022 Τα θέατρα ανοίγουν ξανά τις πόρτες τους και είναι μεγάλη χαρά για την ομάδα μας που θα έχουμε την ευκαιρία να σας...

Προστατευτικά κάγκελα για το μπαλκόνι

Ένα θέμα που απασχολεί κυρίως τους γονείς με μικρά παιδιά, απασχόλησε πρόσφατα και εμένα που τα παιδιά μου είναι 11 και 14 ετών. Προστατευτικά κάγκελα...

Οι μόνες μαμάδες μεγαλώνουν παιδιά-θαύματα σύμφωνα με έρευνα

Οι μόνες μαμάδες μεγαλώνουν παιδιά-θαύματα σύμφωνα με έρευνα Η κάθε οικογένεια έχει το δικό της «σχήμα» και «μέγεθος» και αξίζει το σεβασμό όλων, ωστόσο η...

«O Ραφτάκος των λέξεων» σε υπαίθριους χώρους για λίγες ακόμα παραστάσεις

«O Ραφτάκος των λέξεων» του Αντώνη Παπαθεοδούλου, η sold out παράσταση της θεατρικής ομάδας ΜΙΚΡΟΣ ΝΟΤΟΣ συνεχίζει σε υπαίθριους χώρους για λίγες ακόμαπαραστάσεις τον Σεπτέμβριο! 6/9 ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ (ΧΑΛΑΝΔΡΙ)...

Όλα τα must-haves για το σχολείο, στο ATHENS METRO MALL!

Back to School! Όλα τα must-haves για το σχολείο, τη σχολή και το γραφείο είναι στο  ATHENS METRO MALL! Αθήνα, Αύγουστος 2021 – Πριν χτυπήσει...

Γνωστό ζευγάρι ανακοίνωσε ότι θα αποκτήσει το 5ο του παιδί!

H οικογένεια του ζευγαριού θα μεγαλώσει και άλλο! Το πέμπτο του παιδάκι πρόκειται να υποδεχθεί σύντομα γνωστό ζευγάρι. Ω, ναι! Καλά διαβάσατε. το 5ο!...

Χριστίνα Μπόμπα: Θηλάζει και στέλνει μήνυμα για τον θηλασμό

Με μία φωτογραφία στην οποία τη βλέπουμε να θηλάζει τις δίδυμες κορούλες της, η Χριστίνα Μπόμπα έκανε μία ανάρτηση στο Instagram για τις δυσκολίες...

Pasta salad: Η πιο δροσερή συνταγή για το καλοκαίρι

Η πιο γευστική σαλάτα ζυμαρικών ετοιμάζεται σε λίγα λεπτά, είναι νόστιμη, θρεπτική και light. Η συνταγή που θα απολαύσετε αυτές τις τόσο ζεστές καλοκαιρινές...

Νέα ενυδατική κρέμα ημέρας Essential Naturally BIOme από την DIADERMINE

Πίσω από μια όμορφη και ισορροπημένη επιδερμίδα κρύβεται μια φυσική περιποίηση! Η νέα ενυδατική κρέμα ημέρας Essential Naturally BIOme από τη DIADERMINE έρχεται να χαρίσει στην...