Πέμπτη, 23 Σεπτεμβρίου, 2021

Γιατί οι γυναίκες πρέπει να παχαίνουν μετά τα 40;

monica-belucci

Σ’ έναν κόσμο όπου όλα αλλάζουν, οι θεωρίες για την υγεία δεν θα μπορούσαν να μείνουν ίδιες.

 Η αλήθεια είναι πως ήρθε η ώρα να απενοχοποιηθούμε και να υψώσουμε το παράστημά μας μπροστά στο ψυγείο. Τα παραπανίσια κιλά είναι το πιο καλά κρυμμένο μυστικό της ευεξίας και της ομορφιάς. Μέχρι πέντε έως δέκα πάνω από το βάρος που αντιστοιχεί στο ύψος μας μπορούν να εγγυηθούν την καλή λειτουργία του ενδοκρινολογικού συστήματος, του εργοστασίου δηλαδή των ορμονών που ευθύνονται για ό,τι μας συμβαίνει…
[sc:readmore]

Το πλεονέκτημα των οιστρογόνων
Η κυριότερη διαφορά ανάμεσα στις ευτραφείς και τις ισχνές γυναίκες είναι η ποσότητα των οιστρογόνων που κυκλοφορεί στο σώμα τους. Οι ορμόνες του φύλλου, αυτές που ευθύνονται για τη διαμόρφωση των θηλυκών χαρακτηριστικών, επηρεάζουν σχεδόν όλες τις λειτουργίες. Ρυθμίζουν την ανάπτυξη και τις επιδόσεις των ιστών, τον τρόπο που το σώμα αφομοιώνει την τροφή, τον αναπαραγωγικό κύκλο, την άμυνα στον έξω κόσμο, ακόμη και τη διάθεση. Το κυρίαρχο όργανο παραγωγής των οιστρογόνων είναι οι ωοθήκες, γεγονός που σημαίνει ότι μετά την εμμηνόπαυση, όταν οι ωοθήκες σταματούν να λειτουργούν, τα επίπεδα των θηλυκών ορμονών μειώνονται δραματικά. Τα καλά νέα είναι ότι τα οιστρογόνα παράγονται και σε διάφορα άλλα όργανα του σώματος, με πρώτο το λιπώδη ιστό. Κάτω από το δέρμα, εκεί όπου στοιβάζονται τα λιποκύτταρα, συντίθενται το οιστρογόνα, γνωστά και ως ελιξίριο της νεότητας! Τα σωστά επίπεδά τους στον οργανισμό μπορούν να εγγυηθούν την βέλτιστη συμπεριφορά του σε διάφορες απειλές της υγείας.

Εμμηνόπαυση
Στην πιο κρίσιμη περίοδο στη ζωή μιας γυναίκας, το λίπος είναι η μόνη εγγύηση για τη διατήρηση της σωματικής αλλά και της ψυχικής της ισορροπίας. «Ο λιπώδης ιστός συνθέτει οιστρογόνα» γράφει στο βιβλίο της «Γυναίκα, μία Εσωτερική Γεωγραφία» η Νάταλι Άντζιρ (εκδόσεις Πατάκη). «Οι παχύσαρκες γυναίκες παρουσιάζουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης σε πιο ήπια μορφή, από τα εμφανή όπως οι εξάψεις μέχρι τα πιο καλυμμένα όπως η λέπτυνση των οστών. Ακόμη και όταν οι ωοθήκες παύουν τη μηνιαία έκκριση οιστραδιόλης (ένα είδος οιστρογόνου), ο περιφερικός ιστός αποζημιώνει τις γυναίκες συνθέτοντας οιστρόνη (ένα άλλο οιστρογόνο)». Έτσι, η πτώση των επιπέδων των οιστρογόνων γίνεται λιγότερο οδυνηρή. Οι απότομες αλλαγές στη διάθεση, οι διαταραχές του ύπνου, η ξηρότητα του κόλπου ακόμη και η αύξηση του βάρους, συμπτώματα που ταλαιπωρούν τις εμμηνοπαυσιακές γυναίκες, είναι πιο ελαφριές για τις πιο ευτραφείς από μας.

Οστεοπόρωση
Μετά τα πενήντα, οι μισές από εμάς θα αποκτήσουν ένα κάταγμα σχετικό με την οστεοπόρωση. Σε ποιο ήμισυ θέλετε να ανήκετε; Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η αδύνατη σιλουέτα αποτελεί το νούμερο ένα παράγοντα που αυξάνει τον κίνδυνο να νοσήσουμε από την ασθένεια. Δεν είναι μόνο η φτωχή διατροφή, που κάνουν συχνά οι ισχνές γυναίκες, η οποία δεν καταφέρνει να καλύψει το ένα γραμμάριο ασβεστίου που χρειαζόμαστε καθημερινά. Είναι κυρίως τα χαμηλότερα επίπεδα των οιστρογόνων που κάνουν τη διαφορά. Οι θηλυκές ορμόνες εργάζονται σε όλη μας τη ζωή μαζί με το ασβέστιο και τα άλλα ιχνοστοιχεία για να χτίσουν τα οστά. Το σώμα μας διαρκώς σχηματίζει και ανανεώνει τα κόκκαλα. Μέχρι την ηλικία των τριάντα, δημιουργεί περισσότερη οστική μάζα απ’ όση καταναλώνει. Από τη στιγμή όμως που τα επίπεδα των οιστρογόνων αρχίζουν να πέφτουν, η διαδικασία της ανανέωσης επιβραδύνεται. Όταν φτάνουμε στην εμμηνόπαυση, το σώμα αρχίζει να καταστρέφει περισσότερη οστική μάζα απ’ όση δημιουργεί. Στα πρώτα χρόνια μετά την κλιμακτήριο, μερικές γυναίκες κινδυνεύουν να χάσουν μέχρι και 20% της οστικής τους μάζας. Η οστεοπόρωση μπορεί να προληφθεί με πολλούς τρόπους που αφορούν τη σωστή διατροφή και την άσκηση. Ωστόσο, ο πιο ενδεδειγμένος από αυτούς είναι σίγουρα η διατήρηση του βάρους μας σε επίπεδα που βρίσκονται κοντά στο φυσιολογικά και όχι κάτω από αυτό.

Δέρμα
Ονειρεύεστε μία επιδερμίδα σφριγηλή και τεντωμένη μέχρι τα βαθιά γεράματα; Ναι, η πλαστική χειρουργική μπορεί να κάνει πολλά για εσάς, είναι βέβαιο όμως πως ένα δύο περιττά κιλά μπορούν να φανούν ακόμη πιο χρήσιμα για την ομορφιά σας. Οι θηλυκές ορμόνες που δημιουργούνται στο λιπώδη ιστό είναι ένας από τους βασικούς ρυθμιστές της υγείας και της εμφάνισης της επιδερμίδας. Τα οιστρογόνα ρυθμίζουν την έκκριση του παντοδύναμου κολλαγόνου, προστατεύουν από τη λεπτή ρυτίδωση, βελτιώνουν την υφή του δέρματος και χαρίζουν λάμψη. Τα αυξημένα τους επίπεδα στη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ο βασικός λόγος που κάνει το πρόσωπο των εγκύων να ακτινοβολεί και τα μαλλιά τους να είναι στιλπνά. Πολλές γυναίκες που εργάζονται στο χώρο του θεάματος κάνουν θεραπεία με οιστρογόνα προκείμενου να επαναφέρουν στο δέρμα τους τη λάμψη της πρώτης νιότης. Ωστόσο, κάτι τέτοιο είναι ιδιαίτερα παρακινδυνευμένο, αφού η ορμονική υποκατάσταση αυξάνει τον κίνδυνο των καρδιοπαθειών και του καρκίνου του μαστού.

any-news.gr

[sc:end]

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Μαμά – νταής: Χτύπησε 11χρονο επειδή υποψιαζόταν ότι έκανε bullying στο παιδί της

Ότι οι μαμάδες μπορεί να γίνουν υπερπροστατευτικές σε ένα βαθμό είναι κατανοητό, στην περίπτωση όμως της Nannatt Waldrop από τις ΗΠΑ η κατάσταση ξέφυγε....

Ομάδα Artika. Θεατρική περίοδος 2021-2022

ΘΕΑΤΡΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΟΣ 2021-2022 Τα θέατρα ανοίγουν ξανά τις πόρτες τους και είναι μεγάλη χαρά για την ομάδα μας που θα έχουμε την ευκαιρία να σας...

Προστατευτικά κάγκελα για το μπαλκόνι

Ένα θέμα που απασχολεί κυρίως τους γονείς με μικρά παιδιά, απασχόλησε πρόσφατα και εμένα που τα παιδιά μου είναι 11 και 14 ετών. Προστατευτικά κάγκελα...

Οι μόνες μαμάδες μεγαλώνουν παιδιά-θαύματα σύμφωνα με έρευνα

Οι μόνες μαμάδες μεγαλώνουν παιδιά-θαύματα σύμφωνα με έρευνα Η κάθε οικογένεια έχει το δικό της «σχήμα» και «μέγεθος» και αξίζει το σεβασμό όλων, ωστόσο η...

«O Ραφτάκος των λέξεων» σε υπαίθριους χώρους για λίγες ακόμα παραστάσεις

«O Ραφτάκος των λέξεων» του Αντώνη Παπαθεοδούλου, η sold out παράσταση της θεατρικής ομάδας ΜΙΚΡΟΣ ΝΟΤΟΣ συνεχίζει σε υπαίθριους χώρους για λίγες ακόμαπαραστάσεις τον Σεπτέμβριο! 6/9 ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ (ΧΑΛΑΝΔΡΙ)...

Όλα τα must-haves για το σχολείο, στο ATHENS METRO MALL!

Back to School! Όλα τα must-haves για το σχολείο, τη σχολή και το γραφείο είναι στο  ATHENS METRO MALL! Αθήνα, Αύγουστος 2021 – Πριν χτυπήσει...

Γνωστό ζευγάρι ανακοίνωσε ότι θα αποκτήσει το 5ο του παιδί!

H οικογένεια του ζευγαριού θα μεγαλώσει και άλλο! Το πέμπτο του παιδάκι πρόκειται να υποδεχθεί σύντομα γνωστό ζευγάρι. Ω, ναι! Καλά διαβάσατε. το 5ο!...

Χριστίνα Μπόμπα: Θηλάζει και στέλνει μήνυμα για τον θηλασμό

Με μία φωτογραφία στην οποία τη βλέπουμε να θηλάζει τις δίδυμες κορούλες της, η Χριστίνα Μπόμπα έκανε μία ανάρτηση στο Instagram για τις δυσκολίες...

Pasta salad: Η πιο δροσερή συνταγή για το καλοκαίρι

Η πιο γευστική σαλάτα ζυμαρικών ετοιμάζεται σε λίγα λεπτά, είναι νόστιμη, θρεπτική και light. Η συνταγή που θα απολαύσετε αυτές τις τόσο ζεστές καλοκαιρινές...

Νέα ενυδατική κρέμα ημέρας Essential Naturally BIOme από την DIADERMINE

Πίσω από μια όμορφη και ισορροπημένη επιδερμίδα κρύβεται μια φυσική περιποίηση! Η νέα ενυδατική κρέμα ημέρας Essential Naturally BIOme από τη DIADERMINE έρχεται να χαρίσει στην...