Δευτέρα, 8 Μαρτίου, 2021

«Αγαπητέ σύζυγε, η γυναίκα σου χρειάζεται περισσότερο ύπνο από σένα»

78f502461110c4d314eb36f70984df35_L

«Αγαπητέ σύζυγε, η γυναίκα σου χρειάζεται περισσότερο ύπνο από σένα»

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άνδρες και η έλλειψη επάρκειας αυτού προκαλεί προβλήματα υγείας.

Ο καθηγητής Jim Horne, διευθυντής του Κέντρου Έρευνας Ύπνου, στο Πανεπιστήμιο του Loughborough, δήλωσε πως η έλλειψη επαρκούς ύπνου, σε μια γυναίκα, συνδέεται άμεσα με την εμφάνιση υψηλών επιπέδων άγχους και ψυχολογικών διαταραχών, αυξημένο αίσθημα εχθρότητας, κατάθλιψη και θυμό.

Σε αντίθεση, οι διαταραχές αυτές, όταν εμφανίζονται στους άνδρες, δε συνδέονται στον ίδιο βαθμό με την έλλειψη ύπνου.

Πόσο ύπνο όμως χρειαζόμαστε πραγματικά;

Είναι ευρέως γνωστό ότι όλοι χρειαζόμαστε περίπου 8 ώρες ύπνου καθημερινά….

Στην πραγματικότητα όμως, κάθε άνθρωπος έχει τις δικές του ανάγκες. Κάποιοι κοιμούνται 8 ώρες καθημερινά και παρόλα αυτά την επόμενη μέρα αισθάνονται κουρασμένοι. Άλλοι, πάλι χρειάζονται μόνο 3 με 4 ώρες ύπνο τη νύχτα. Τελικά, όλα συνδέονται τόσο με τα γονίδια του καθενός μας όσο και με τον τρόπο ζωής μας αλλά και το πώς έχουμε συνηθίσει. Σε γενικές γραμμές πάντως, ένας μέσος άνθρωπος χρειάζεται 7 ώρες ύπνο.

Ο καθηγητής Horne αναφέρει ότι ο εγκέφαλος μιας γυναίκας είναι πιο πολύπλοκος από ενός άνδρα.

Ο εγκέφαλος των γυναικών είναι διαφορετικός από των ανδρών, είναι πιο πολύπλοκος και γι αυτό χρειάζονται περισσότερο ύπνο», δήλωσε ο Horne.

«Όσο μεγαλύτερο μέρος του εγκεφάλου σου χρησιμοποιείς, καθημερινά τόσο πιο πολύ χρόνο χρειάζεται αυτός για να επανέλθει, άρα τόσο περισσότερο ύπνο θα χρειαστείς. Οι γυναίκες τείνουν να κάνουν πολλά πράγματα παράλληλα και με ευελιξία, χρησιμοποιώντας έτσι, μεγαλύτερο μέρος του εγκέφαλου τους από ότι οι άνδρες, και γι αυτό έχουν ανάγκη από περισσότερο ύπνο. Φυσικά, το ίδιο ισχύει και για έναν άνδρα του οποίου το εργασιακό περιβάλλον έχει μεγάλες απαιτήσεις. Και πάλι όμως, η ανάγκη του για ύπνο, θα είναι λιγότερη από ότι της γυναίκας», πρόσθεσε ο καθηγητής.

Πηγή: mommyandthecity.gr

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Η τελική εισήγηση για τα σχολεία: Ανοιχτά Γυμνάσια παντού, κλειστά Λύκεια στις κόκκινες περιοχές

Η εισήγηση των ειδικών είναι να γίνονται τα ψώνια με ραντεβού. Η τελική εισήγηση για τα σχολεία είναι ανοιχτά Γυμνάσια παντού, κλειστά Λύκεια στις κόκκινες περιοχές. Σε...

Σχολεία: Aπό 1 Φεβρουαρίου Γυμνάσια και Λύκεια

Οι καθηγητές ζητούν πρόσθετα μέτρα ασφάλειας για την επιστροφή στα σχολεία τόσο για τους ίδιους όσο και για τους μαθητές Στην επίσπευση επαναλειτουργίας των Γυμνασίων και Λυκείων προχωρά η...

Τα φανταστικά κουμπιά και η βροχή των αστεριών

Όλα μπορούν να ανατραπούν μέσα σε μια στιγμή! Όμως η δύναμη της συνεργασίας μπορεί να κάνει θαύματα!  Ένα ενδιαφέρον ταξίδι στο… Φανταστικοχώρι με Τα Φανταστικά...

Xριστουγεννιάτικες κατασκευές για παιδιά.Diy

Χριστούγεννα! Η πιο αγαπημένη εποχή μικρών και μεγάλων. Τα φετινά «περίεργα» και διαφορετικά Χριστούγεννα θα είναι ακόμα φωτεινότερα για τις ζωές όλων μας, αφού...

Κεραμέως: “Η τηλεκπαίδευση διεξάγεται καθημερινά με περισσότερες από 6 εκ. συμμετοχές μαθητών”

H υπουργός Παιδείας, Νίκη Κεραμέως, με ανάρτησή της στο Facebook ενημερώνει για την πορεία του εγχειρήματος της καθολικής τηλεκπαίδευσης που καθημερινά υλοποιείται τόσο στην Πρωτοβάθμια όσο και...

Έκκληση: Ο 4,5 ετών Μανώλης διαγνώστηκε με σάρκωμα ewing και πρέπει να χειρουργηθεί στο εξωτερικό

Έκκληση για βοήθεια απευθύνει ο Οργανισμός Μικρός Πρίγκιπας για τον 4,5 ετών Μανώλη Καλομοίρη από το Ηράκλειο Κρήτης που διαγνώστηκε με σάρκωμα EWING αριστερού μηριαίου οστού. Χημειοθεραπευτικά αντιμετωπίζεται...

«Σε εκείνο το δωμάτιο του ογκολογικού νοσοκομείου, η τύχη μου χαμογέλασε ξανά» Μελίνα, 17, παιδί ευχής

“Είμαι η Μελίνα και η ζωή μου μπήκε σε παύση στην Γ’ Γυμνασίου. Πριν 3 χρόνια, μέσα σε λίγα λεπτά, η ζωή μου άλλαξε. Η παύση...

Κορονοϊός & σχολεία: Μέχρι το τέλος της εβδομάδας η απόφαση για το άνοιγμα

H γενική γραμματέας του υπουργείου Παιδείας, Αναστασία Γκίκα, μίλησε στην «Ωρα Ελλάδος» για τις αποφάσεις του ανοίγματος ή όχι των σχολείων, τα οποία παραμένουν κλειστά εδώ κι εβδομάδες στο πλαίσιο των...

Σχολεία. Κεραμέως. Άφησε ανοικτό το ενδεχόμενο περιορισμού των διακοπών

Πότε θα ανοίξουν τα σχολεία: Δεν αποκλείστηκε το ενδεχόμενο για περιορισμό των γιορτών των Χριστουγέννων από την Υπουργό Παιδείας Σχετικά με το πότε θα ανοίξουν τα...

Νοσοκομείο Παίδων: Διασωληνώθηκε 1 έτους παιδάκι με σοβαρό τραύμα στο κεφάλι

Ώρες αγωνίας για ένα παιδάκι μόλις ενός έτους που μεταφέρθηκε εσπευσμένα από τη Λαμία στο Νοσοκομείο Παίδων όπου και νοσηλεύεται διασωληνωμένο καθώς τραυματίστηκε σοβαρά στο...