Κυριακή, 13 Ιουνίου, 2021

«Αγαπητέ σύζυγε, η γυναίκα σου χρειάζεται περισσότερο ύπνο από σένα»

78f502461110c4d314eb36f70984df35_L

«Αγαπητέ σύζυγε, η γυναίκα σου χρειάζεται περισσότερο ύπνο από σένα»

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άνδρες και η έλλειψη επάρκειας αυτού προκαλεί προβλήματα υγείας.

Ο καθηγητής Jim Horne, διευθυντής του Κέντρου Έρευνας Ύπνου, στο Πανεπιστήμιο του Loughborough, δήλωσε πως η έλλειψη επαρκούς ύπνου, σε μια γυναίκα, συνδέεται άμεσα με την εμφάνιση υψηλών επιπέδων άγχους και ψυχολογικών διαταραχών, αυξημένο αίσθημα εχθρότητας, κατάθλιψη και θυμό.

Σε αντίθεση, οι διαταραχές αυτές, όταν εμφανίζονται στους άνδρες, δε συνδέονται στον ίδιο βαθμό με την έλλειψη ύπνου.

Πόσο ύπνο όμως χρειαζόμαστε πραγματικά;

Είναι ευρέως γνωστό ότι όλοι χρειαζόμαστε περίπου 8 ώρες ύπνου καθημερινά….

Στην πραγματικότητα όμως, κάθε άνθρωπος έχει τις δικές του ανάγκες. Κάποιοι κοιμούνται 8 ώρες καθημερινά και παρόλα αυτά την επόμενη μέρα αισθάνονται κουρασμένοι. Άλλοι, πάλι χρειάζονται μόνο 3 με 4 ώρες ύπνο τη νύχτα. Τελικά, όλα συνδέονται τόσο με τα γονίδια του καθενός μας όσο και με τον τρόπο ζωής μας αλλά και το πώς έχουμε συνηθίσει. Σε γενικές γραμμές πάντως, ένας μέσος άνθρωπος χρειάζεται 7 ώρες ύπνο.

Ο καθηγητής Horne αναφέρει ότι ο εγκέφαλος μιας γυναίκας είναι πιο πολύπλοκος από ενός άνδρα.

Ο εγκέφαλος των γυναικών είναι διαφορετικός από των ανδρών, είναι πιο πολύπλοκος και γι αυτό χρειάζονται περισσότερο ύπνο», δήλωσε ο Horne.

«Όσο μεγαλύτερο μέρος του εγκεφάλου σου χρησιμοποιείς, καθημερινά τόσο πιο πολύ χρόνο χρειάζεται αυτός για να επανέλθει, άρα τόσο περισσότερο ύπνο θα χρειαστείς. Οι γυναίκες τείνουν να κάνουν πολλά πράγματα παράλληλα και με ευελιξία, χρησιμοποιώντας έτσι, μεγαλύτερο μέρος του εγκέφαλου τους από ότι οι άνδρες, και γι αυτό έχουν ανάγκη από περισσότερο ύπνο. Φυσικά, το ίδιο ισχύει και για έναν άνδρα του οποίου το εργασιακό περιβάλλον έχει μεγάλες απαιτήσεις. Και πάλι όμως, η ανάγκη του για ύπνο, θα είναι λιγότερη από ότι της γυναίκας», πρόσθεσε ο καθηγητής.

Πηγή: mommyandthecity.gr

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Πότε ανοίγουν οι παιδικοί σταθμοί

Παιδικοί σταθμοί: Η κ. Παπαευαγγέλου αναφερόμενη στο άνοιγμα των παιδικών σταθμών ανακοίνωσε ότι πρόκειται να ανοίξουν στις 17 Μαΐου. Η κυρία Βάνα Παπαευαγγέλου ανέφερε: «Σημαντικό είναι...

Βιογραφικό “Μαμάς”: Δεξιότητες που σε κάνουν να ξεχωρίζεις

Βιογραφικό “Μαμάς”: Δεξιότητες που σε κάνουν να ξεχωρίζεις Η Sydney Williams έχει μια πολυάσχολη ζωή ως διευθύντρια μάρκετινγκ και μητέρα δύο αγοριών κάτω των 3...

Πασχαλινές αγορές με ασφάλεια!

Φέτος το Πάσχα, όλα τα δώρα είναι στο Athens Metro Mall! Πασχαλινή διάθεση με την υπογραφή του Athens Metro Mall!  Από τις 24/04, το...

Καινοτόμος θεραπεία για την σπάνια ασθένεια, α-Μαννοσίδωση, για πρώτη φορά στην Ελλάδα

Η Μαννοσίδωση τύπου α είναι ένα σπάνιο κληρονομικό λυσοσωμιακό νόσημα με το οποίο υπολογίζεται ότι γεννιούνται ένα στα 500.000 παιδιά. Οφείλεται σε ανεπάρκεια μιας...

Η τελική εισήγηση για τα σχολεία: Ανοιχτά Γυμνάσια παντού, κλειστά Λύκεια στις κόκκινες περιοχές

Η εισήγηση των ειδικών είναι να γίνονται τα ψώνια με ραντεβού. Η τελική εισήγηση για τα σχολεία είναι ανοιχτά Γυμνάσια παντού, κλειστά Λύκεια στις κόκκινες περιοχές. Σε...

Σχολεία: Aπό 1 Φεβρουαρίου Γυμνάσια και Λύκεια

Οι καθηγητές ζητούν πρόσθετα μέτρα ασφάλειας για την επιστροφή στα σχολεία τόσο για τους ίδιους όσο και για τους μαθητές Στην επίσπευση επαναλειτουργίας των Γυμνασίων και Λυκείων προχωρά η...

Τα φανταστικά κουμπιά και η βροχή των αστεριών

Όλα μπορούν να ανατραπούν μέσα σε μια στιγμή! Όμως η δύναμη της συνεργασίας μπορεί να κάνει θαύματα!  Ένα ενδιαφέρον ταξίδι στο… Φανταστικοχώρι με Τα Φανταστικά...

Xριστουγεννιάτικες κατασκευές για παιδιά.Diy

Χριστούγεννα! Η πιο αγαπημένη εποχή μικρών και μεγάλων. Τα φετινά «περίεργα» και διαφορετικά Χριστούγεννα θα είναι ακόμα φωτεινότερα για τις ζωές όλων μας, αφού...

Κεραμέως: “Η τηλεκπαίδευση διεξάγεται καθημερινά με περισσότερες από 6 εκ. συμμετοχές μαθητών”

H υπουργός Παιδείας, Νίκη Κεραμέως, με ανάρτησή της στο Facebook ενημερώνει για την πορεία του εγχειρήματος της καθολικής τηλεκπαίδευσης που καθημερινά υλοποιείται τόσο στην Πρωτοβάθμια όσο και...

Έκκληση: Ο 4,5 ετών Μανώλης διαγνώστηκε με σάρκωμα ewing και πρέπει να χειρουργηθεί στο εξωτερικό

Έκκληση για βοήθεια απευθύνει ο Οργανισμός Μικρός Πρίγκιπας για τον 4,5 ετών Μανώλη Καλομοίρη από το Ηράκλειο Κρήτης που διαγνώστηκε με σάρκωμα EWING αριστερού μηριαίου οστού. Χημειοθεραπευτικά αντιμετωπίζεται...