Πέμπτη, 26 Νοεμβρίου, 2020

«Αγαπητέ σύζυγε, η γυναίκα σου χρειάζεται περισσότερο ύπνο από σένα»

78f502461110c4d314eb36f70984df35_L

«Αγαπητέ σύζυγε, η γυναίκα σου χρειάζεται περισσότερο ύπνο από σένα»

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άνδρες και η έλλειψη επάρκειας αυτού προκαλεί προβλήματα υγείας.

Ο καθηγητής Jim Horne, διευθυντής του Κέντρου Έρευνας Ύπνου, στο Πανεπιστήμιο του Loughborough, δήλωσε πως η έλλειψη επαρκούς ύπνου, σε μια γυναίκα, συνδέεται άμεσα με την εμφάνιση υψηλών επιπέδων άγχους και ψυχολογικών διαταραχών, αυξημένο αίσθημα εχθρότητας, κατάθλιψη και θυμό.

Σε αντίθεση, οι διαταραχές αυτές, όταν εμφανίζονται στους άνδρες, δε συνδέονται στον ίδιο βαθμό με την έλλειψη ύπνου.

Πόσο ύπνο όμως χρειαζόμαστε πραγματικά;

Είναι ευρέως γνωστό ότι όλοι χρειαζόμαστε περίπου 8 ώρες ύπνου καθημερινά….

Στην πραγματικότητα όμως, κάθε άνθρωπος έχει τις δικές του ανάγκες. Κάποιοι κοιμούνται 8 ώρες καθημερινά και παρόλα αυτά την επόμενη μέρα αισθάνονται κουρασμένοι. Άλλοι, πάλι χρειάζονται μόνο 3 με 4 ώρες ύπνο τη νύχτα. Τελικά, όλα συνδέονται τόσο με τα γονίδια του καθενός μας όσο και με τον τρόπο ζωής μας αλλά και το πώς έχουμε συνηθίσει. Σε γενικές γραμμές πάντως, ένας μέσος άνθρωπος χρειάζεται 7 ώρες ύπνο.

Ο καθηγητής Horne αναφέρει ότι ο εγκέφαλος μιας γυναίκας είναι πιο πολύπλοκος από ενός άνδρα.

Ο εγκέφαλος των γυναικών είναι διαφορετικός από των ανδρών, είναι πιο πολύπλοκος και γι αυτό χρειάζονται περισσότερο ύπνο», δήλωσε ο Horne.

«Όσο μεγαλύτερο μέρος του εγκεφάλου σου χρησιμοποιείς, καθημερινά τόσο πιο πολύ χρόνο χρειάζεται αυτός για να επανέλθει, άρα τόσο περισσότερο ύπνο θα χρειαστείς. Οι γυναίκες τείνουν να κάνουν πολλά πράγματα παράλληλα και με ευελιξία, χρησιμοποιώντας έτσι, μεγαλύτερο μέρος του εγκέφαλου τους από ότι οι άνδρες, και γι αυτό έχουν ανάγκη από περισσότερο ύπνο. Φυσικά, το ίδιο ισχύει και για έναν άνδρα του οποίου το εργασιακό περιβάλλον έχει μεγάλες απαιτήσεις. Και πάλι όμως, η ανάγκη του για ύπνο, θα είναι λιγότερη από ότι της γυναίκας», πρόσθεσε ο καθηγητής.

Πηγή: mommyandthecity.gr

Σχολιάστε

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΑΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Η Κάρμεν Ρουγγέρη Brand Ambassador των βιβλίων «Γιαγιά, μίλα μας για σένα» και «Παππού, μίλα μας για σένα» στην Ελλάδα

Η Κάρμεν Ρουγγέρη Brand Ambassador των βιβλίων «Γιαγιά, μίλα μας για σένα» και «Παππού, μίλα μας για σένα» στην Ελλάδα Εξαιρετική υποδοχή επιφύλαξε το ελληνικό αναγνωστικό...

Σχολεία: Αυτές είναι οι ώρες της τηλεκπαίδευσης για δημοτικά και νηπιαγωγεία

Από τη Δευτέρα 16 Νοεμβρίου και για δύο εβδομάδες (μέχρι 30 Νοεμβρίου), θα παραμείνουν κλειστά τα σχολεία της Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης. «Από τη Δευτέρα 16 Νοεμβρίου...

Ανατροπή! Αύριο οι ανακοινώσεις της Κεραμέως για τα σχολεια!

Ανατροπή της τελευταίας στιγμής με τα σχολεία, καθώς οι σχετικές ανακοινώσεις παραπέμπονται για αύριο, Σάββατο. Κατά την ενημέρωση του υπουργείου Υγείας, δεν μετείχε η υπουργός...

Τραγωδία! Mαθητές καταπλακώθηκαν από τοίχο στη Σάμο

Τραγωδία στη Σάμο! Δύο παιδιά καταπλακώθηκαν από τοίχο, μετά τα 6,7 Ρίχτερ που «χτύπησαν» το νησί το μεσημέρι της Παρασκευής. Ένα αγόρι 15 ετών και...

Οι μύθοι του Αισώπου ζωντανεύουν χάρη στο Playmobil Play & give

ΟΙ ΜΥΘΟΙ ΤΟΥ ΑΙΣΩΠΟΥ ΖΩΝΤΑΝΕΥΟΥΝ ΧΑΡΗ ΣΤΟ PLAYMOBIL PLAY & GIVE Το πρόγραμμα PLAΥMOBIL Play & Give επιστρέφει για 9η χρονιά για να προσφέρει χαρά σε μικρούς και μεγαλύτερους φίλους αλλά και για...

Κλειστά σχολεία αύριο: Αυτά δεν θα λειτουργήσουν την Τρίτη

Μακραίνει η λίστα με τα κλειστά σχολεία και τις σχολικές μονάδες που έχουν αναστείλει τη λειτουργία τμημάτων και τάξεων, λόγω κορονοϊού. Συνεχώς επικαιροποιείται η λίστα με τα κλειστά...

Κεραμέως: Όσοι συμμετέχουν στις καταλήψεις θα παίρνουν απουσία στην τηλεκπαίδευση

Με τηλεκπαίδευση, μάθημα τα Σάββατα και περικοπή περιπάτων «απαντά» το υπουργείο Παιδείας στις καταλήψεις στα σχολεία για την αναπλήρωση των διδακτικών ωρών που χάνονται. Από σήμερα Πέμπτη, υποχρεωτική είναι η εξ’ αποστάσεως τηλεκπαίδευση για τους μαθητές των...

Σεισμός τώρα στην Κρήτη

Σεισμός τώρα στην Κρήτη Αισθητή έγινε σεισμική δόνηση στην Κρήτη. Το μέγεθος του σεισμού ήταν 4.2 ρίχτερ. Έγινε ιδιαίτερα αισθητός σε Ηράκλειο, Άγιο Νικόλαο, Σητεία. Η σεισμική...

Στις 8:15 το πρώτο κουδούνι στα σχολεία τη Δευτέρα 14/9 και μετά αγιασμός . Οδηγίες του υπουργείου Παιδείας

Στις 8:15 καλούνται να προσέλθουν στα σχολεία τους οι μαθητές και οι μαθήτριες όλων των τάξεων όλων των εκπαιδευτικών βαθμίδων, προκειμένου να χτυπήσει το πρώτο κουδούνι...

Ελάτε να παίξουμε με τη θεατρική ομάδα Μικρός Νότος στο Modus Vivendi by Krateros Katsoulis

Ελάτε να παίξουμε με τη θεατρική ομάδα Μικρός Νότος στον Πολυχώρο Modus Vivendi by Krateros Katsoulis στα Βριλήσσια. Ελάτε να παίξουμε!   Η θεατρική ομάδα Μικρός Νότος παρουσιάζει με...